Avvah

hahaha Só um pouquinho

Oie Mayy!!!! hahahaha entendi...eu quero fazer cardio pra ganhar mais resistencia! Concordo com vc!!! =) Qnto mais se cobra, mais paranoica fica e acaba nem percebendo a tua evolucao! Bjus!

Oie Milla poderosa!!!! Adorei!!! rs Putz tb odeio qndo o povo fica ocupando os aparelhos...aff da uma raiva!!!! Mew tem gente que fica lah usando o celular...vai se fooooferrar rs Jah chego junto e falo..."e ai? vai demorar mto?" kkkkk Ninguem merece...essa do peao foi comedia...kkk na minha tb tem uns assim...pede pra revezar aumenta titica de nda o peso e acha que tah abalando... Que dooooo...que doooo! kkkk bjaumm pernudabunduda!

Oie Mayy!!!! Entendi, eu tb gosto, mas faco msmo quando estou atrasada...pq eh mais rapido msmo que intenso! O da minha eh um que vc fica sentado....sei lah nao curto mto ele nao. Verdade, ou cresce ou seca rs Eu preciso fazer cardio...vou ver se encaixo pelo menos 2x na semaninha...=p Oo caraca! Entao tem duas cadeiras na minha...em uma da pra socar peso, agra nessa que eh inclinada eh foda...rs Eh varia msmo! hahahaha Eu tambem viu!!!!! Mais eh isso msmo...se duer eh pq tah fazendo efeito!!!!! Bjusss e bom treino, continue assim!

Que beleza heim Mayy!!! Bom isso significa que vc deu tudo de si e com certeza tera resultados maravilhosos! Parabens! As vezes eu faco bi-sets tb, qndo estou atrasada rs Eu particularmente gosto!!!! No leg horizontal da minha academia n sinto pegar tanto...da pra por bastante peso e sei la parece que n tah funcionando rs Vc faz aero??? preciso comecar a fazer rs 60kg na extensora?? Oo Nussa eu faco com 35kg na c/ banco inclinado kkkkk Fikei ateh c/ vergonha agra rs Mais serio eu aumento os pesos em tds...mais nessa cadeira eh osso viu! Treinei quadriceps ontem..tah dolorido ainda...mais eh akilo...a dor significa sua fraquesa indo embora! (assim espero!) Bjaummm menina, continue assim!

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