Mrsa01

Acompanhandoo..

é nem sempre todas pensam iguais... nem deveriam... deve haver diferenças.. , mas granto que a maioria das meninas gostam de um corpinho marcadinho.. nem que sejam o de vcs meninos...

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Vcs meninos!!!! olha, olha, tentem segurar-se.. eu sei que é difícil ir pra night e não beber.. mas tem que se esforçar.. Quando eu t4enho vontade de tomar bebida ou refrigerante, conto até 10, tomo água e imagino que é a bebida que queria tomar.. ás vezes funciona, às vezes não , mas tentem pelo menos tomar menos do que o normal... bjos bom Fds..

Boa viagem.... vamos ficar com sdds.. bjo

Cirurgia Odontológica Mavy.. mas já estou bem melhor.. acho que já vou até treinar esta semana.. bjinhos

Passando por aki só pra dizer um oiiiii, treino esta semana nem pensar!!!!, estou quase louca... sem contar que não dá pra comer nada!! Bom pelo menos frango desfiado dá só não sei se resisto tanto tempo sem treinar, 5 dias.. affss não passa...Mas estava analisando e parece que este descanso fez bem, não sei se é impressão mas parece que até dei uma crescidinha???!!! Será??!!!! Vamos ver quando eu subir na balança néhhh... bjos hehehehe

Para não sair do foco... Então galerinha, meu objetivo é ganhar músculos lógico, mas não tendo em vista shape de celebridades, mesmo porque cada pessoa tem uma genética e qualquer coisa que faça o que irá atingir será somente o que seu corpo poderá dar... a gente tenta correr atrás fazendo o possível para aproximar a nossa meta, e é o bastante.. força de vontade e determinação!!! Meu objetivo é aumrentar minhas medidas (pequeninas) para que eu fique com um corpo legal... de acordo com minhas possibilidades... o resultado que tenho já me deixou um pouco feliz, mas quero messmooo marcar meu abd acho lindoooo os gominhos aparecendo, acho lindo pernas marcadinhas.. só não gosto muito de panturrilhas muito marcadas.. mas... chego lá.. depois que conseguir alcançar este objetivo, que está perto.. só mais uns 4 kilinhos... vou providenciar as esperadas próteses de seios.. aí de repente eu trace outro objetivo.. a vida é assim... feitas de objetivos.. e temos que dar o máximo de nós para alcançá-los...e só conseguiremos com determinação e é claro com a ajudinha das meninas mais experientes do fórum, sempre dando as dicas e trocando opiniões... Meninas.. obrigada por estarem sempre aí,,, marombeiras de plantão...

A minha tbm mudou um pouquinho mais até gostei sabe... ficou legal...

Na época até nem era muito disciplinada não.. mas sempre escolhi a parte natureba das coisas... minha mãe ficava louca... hj estou um pouco pior.. refrigerante só no Natal... kkkk, e pra falar a verdade não sinto falta... Com o tempo a gente acostuma, e deve ser por isso que não ganho peso tão fácil...

Falando em gravidez... tbm não tive nenhuma estria, aliás engordei apenas 4,5kg e depois de uma semana já estava sequinha, affss, mas por um lado foi bom.. hj ninguém diz que sou mãe... rsrsrs, é só cuidar direitinho de tens retorno depois..

Mulp, vc perguntou com o q eu tinha ciclado, então ciclei só som stano, oral e IM, foi um ciclo de 8 semanas, ganhei 6 kgs no finall. lógico que pretendo futuramente ciclar denovo... mas estou estudando... tenho medo dos colat. não tive nada de anormal... Segue firme querido, e bons ganhos...

Falando em panturrilha, tenho vontade de treiná-la certinho, mas tenho medo de ficarem enormes... Achoi que vou arriscar pra ver o que acontece depois de um mês... mas nunca vi uma pessoa desenvolvê-las tão bem.. quem dera fosse assim nos glúteos....

Verdade, Mavy, se não doer não presta mesmooo, seus treinos são sempre bons né...

Logo, logo posto fotos.. esta semana estou meio off, por conta da cirurgia mas a semana que vem volto com tudo.. bjinhoss rsrsrssr, aos poucos vou acertando... fiquei com medo de colocar algo a mais, e ficar muito pesado, mas gosto de treino intenso pena que nem sempre é bom, então preferi fazer assim curtinho mesmo, mas vou ajeitá-lo até chegar a um treino legal... oobrigada pela diquinha... bjo Verdade, rsrsr não tem mesmo treino de bíceps.. não gosto muito, mas tenho que aprender a lidar com isso, ..

Só espiandooo...

Tô de olho...

realmente, aparecem mesmo espinhas ou coisa parecida por conta do aumentp da oelosidade, mas nada que uma boa limpeza não ajude, em casos mais graves, oq eu não é normal, seria bom usar algum cosmético para acne, dá certo... Fiz um ciclo com stano e tive muito poucois colaterais, estou dando um tempo e vou fazer um com oxa+stano mais para o ano que vem e vamos ver como vai ser...

Apresentando o novo treino, conforme sugestões... Treino dividido em ABC TREINO A LEG 45 3X 10/8/8 GLÚTEO GRAVITON 3X 12/10/8 EXTENSORA 3X 10/8/8 PANTURRILHA 3X 10 AGACH. SMITH 3X 12/10/8 FLEXORA 3X 10 GLÚTEO CAN. 3X10 abd sup/inf c/ bola isometria TREINO B TRÍCEPS PULLY 3X 10 CRUCIFIXO 3X10 PARALELA 3X 10 REM. ALTA 3X 10 PUX. TRÁS/ TRIANG 3X10 COICE POLIA 3X8 abd. sup c/ carga abd. inf. com elevação isometria TREINO C BI-SET ADUÇÃO/ABDUÇÃO 4X 12 GLÚTEO MÁQ. 3X 12 MESA FLEXORA 3X 12 AGACH. RACK 3X 12/10/8 STIFF NA POLIA 3X10 EXTENSORA UNIL 2X8 abd. lat/cruz isometria

Essas oscilações na balança parece que é meio normal, pq quando estava ciclando era assim, tbm, o dia que fazeia tudo certinho alimentação, hidratação, eu chragava na balança e tinha aumentado, quando fazia as coisas erradas, tinha dimunuido, então parei de palhaçada e fiz tudo certinho todos os dias, daí veio o resultadoo.. Não vejo a hora de poder dar o tempo suficienta para eu ciclar denovo..

Hummm, entendi... vou dar uma olhada no livro sim.. e preciso de um treino avançado agora.. brigadão pela dica Mavy... Legal, vou modificar o treino então... vou ter tempo pois estou de castigo por esses dias por contas da cirurgia.. rsrsrs vou pesquisar e posto pra vc darem uma olhada ok! bjihosss

Oláaa, acompanhandooo.. Anime-se garota!!! Força!!! bjosss

Acompanhandooo..

Milla, andei meio sumida por conta da correria mas estava acompanhando em off, vi as fostos, perfeeiiittaaaassss, e que barriga tu tens aí? Está de parabéns!!!! Corpo lindooooo, resultado de toda sua dedicação.. Parabéns mais uma vez.. bjinhoss

Mavy, mas eu treino somente dia sim dia não...Não tem como eu ir todos os dias na academia...