jiujitsu_
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Não existe melhor treino, e sim maior dedicação.
Dedicação , Alimentação , descanso , suplementação = Melhores Resultados ;
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Qual é esse PW nacional que supere o jack3d ?
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Iria na normal que ainda tem BCAA
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Acompanhando amigo .
Bons treinos .
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Cara esse negocio exige muito trabalho mesmo faz um bom tempo que esse cara trabalha nisso , parabens pela iniciativa .
NO AGUARDO .
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Brigado ai , Já usou algum outro pré treino , se usou depois faz uma comparação .
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Leandro twin
Pengo
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Cara pesquisa mais um pouco sobre tribulus que vai ficar melhor pra entender.que tipo de efeitos eles geram?
anabolicos? Desculpa , mais é que não sei mesmo!
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Parabens Cara , Gostei muito da iniciativa .
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Leg 45 (faço um esqeuma de 4 sessões, 2 de pernas abertas outras 2 fechadas, intercalados)
Amigo qual a diferença de fazer o leg com a perna fechada e com a perna aberta ? Muda algo em relação a uso de fibras musculares diferentes ? Vlw
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Acompanhando , ai esse vitrix é como se fosse um Tribulus ?
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Acompanhando ai amigo .
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Já tomei o hiper da optimum , Muitoooo bomm , recuperaçao perfeita ganhei peso e ainda muita protéina.
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porra, to na duvida da disgrama, uns brother ja me falaram pra comprar a crea da Universal, mas chega uma agr no mercado q tao falando bem tb, a Kre-Alkalynda labrada. qual voces acham que é a melhor?
Cara se eu fosse tu levava a universal é mais confiável e já tem fama de ser a melhor .
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Bom o video Fala sobre os basicão.
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Onde a gente se faz voluntario pra essas pesquisas ? porra queria uma whey e uma creatinazinha de graça .
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Se é melhor tomar a creatina com água seria melhor toma-lá separada da whey ?
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Tipo eu vou comprar meu Shot hoje alguém tem alguma dica de como tomar ele ?
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Gente nunca importei suplementos , mas estou afim de começar para uso próprio , Gostaria de saber se pelo site Bodybuilding a compra é de entrega certa ? Quero fazer a compra da whey da optimum 2lb - $23.99 , corre risco de ser barrada ? podem pedir receita ?
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Brigado Amigo , mas não prescisava chamar de pirralho né .
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e com 15 ?
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Suplementos não são tudo , uma boa alimentação nas horas certas é o melhor pra hipertrofia.
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estou querendo ajuda para saber se essa suplementacão esta boa !
Whey + Malto + creatina +BCAA + Hipercalorico ...
boa ou ruim ?
só que fiquei sabendo que carboidrato de alto indice glicemico (malto) em excesso pode resultar em gordura e no hipercalorico tem uma boa quantidade de malto .. e o whey tem que tomar com malto . se tomar o hipercalorico com o whey substitui o malto ?
e em que horarios posso tomar o hipercalorico ?
outra duvida ! Jack3d e Arnold3d são muitos diferentes ? o Jack é muito superior ?
me indincaram uma creatina 100% pura para melhor ganhos , mas eu tava afim da creatina universal ,se puderem me aconselhar nisso tambem seria de boa ajuda !
qualquer ajuda é bem vinda , vlw galera !
Sobre os suplementos acho que depende muito dos suplementos , Hipercalórico acho melhor tomar no café da manha e no lanche da tarde, Sobre o jack não sei mano nunca tomei e sobre a creatina eu indico a universal e lembre-se de tomar mt água . E também de pesquisar um pouco mais .
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550 pila ? Oo dá pra comprar a dieta e o outros vários suplementos .
Dúvida Específica - Treino E Futebol (Longo)
em Dieta e suplementação
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Cara na minha opinião Você deve mandar um Shake de Malto + Bcaa Após o treino e Malto + Whey após o Futebol , Se Você usar o Malto + whey após o treino a whey também seria usado como energia , no caso o malto( Pois Proteína pode ser transformada em Glicose ) e o Bcaa segurariam o Catabolismo e regulariam o índice de glicogênio assim sendo que a whey após o futebol + o malto seriam usadas como energia e proteína