-
Total de itens
16 -
Registro em
-
Última visita
Tudo que hans postou
-
A Baixa Auto-Estima Pode Interferir Nos Ganhos.
hans respondeu ao tópico de Caio Pontes em Musculação em geral
Pode interferir sim Caio... Posso até dizer que uma boa porcentagem do treino se dá pelo psicológico. Podemos ver isso quando uma pessoa toma algum produto que comprovadamente não possui efeito sobre o corpo (em termos de musculação), mas mesmo assim a pessoa treina com mais intensidade ou força por pensar que ele faz diferença. Ou seja, musculação tem muito a ver com o psicológico da pessoa. Se for seu caso de auto-estima baixa, tente recuperá-la. Isso ajudará tanto na vontade pra treinar como para com os ganhos. Sobre o fim do relacionamento, se for o caso, é aí que você teria que treinar com mais vontade na academia para conquistar outras garotas (; Lembre-se, tudo tem seu lado bom e seu lado ruim! Abraço! -
Olá, quanto a legalidade eu não sei te responder... Quanto ao site, é bom sim porém nas minhas compras (mesmo abaixo de 50 doletas incluindo frete), foram todas taxadas. Fiz 3 compras neste site e desisti pois o preço se igualava ao de sites brasileiros aqui =/ Abraço
-
Será Que A Gente Tá Fazendo Tudo Errado?
hans respondeu ao tópico de frank aguiar em Musculação em geral
engraçado foi o cara com 37 falando (e se achando) que levando esse tipo de vida chega longe daqui a 4 anos de treino... euridele -
Ja passei por isso e fiquei um bom tempo até "descobrir" o que era... Uma palavra: Overtraining Certeza
-
[Falta de Pesquisa]Utilização De Whey Pra Quem Malha E Manhã
hans respondeu ao tópico de Danillo Alves em Lixeira
O Whey ajuda sim se tomado de manha para cortar o catabolismo, mas no seu caso, não vais tomar só o whey de manhã né? Bom é fazer uma boa refeição (ou uma batida com banana, aveia, leite e o whey) no pré e depois do treino tomar o malto com whey Não precisa esperar meia hora não ble? Espero ter ajudado Abraço! -
Vc ta tomando 1 dose de whey de manha, 2 pré-treino e uma pós? é isso? o0 8g de creatina por dia?
-
Quero Suplementar,mas Com Pouco Dinheiro
hans respondeu ao tópico de Headway em Dieta e suplementação
Pra mim, suplemento de verdade é Whey (Optimum ou Growth), Malto e Albumina... Começaria com eles =] -
Vlw pelas respostas... Vou esperar mais uma semana e seguir as dicas dadas aí Se a dor persistir vou no médico mesmo =] Abraço!
-
O estranho é que eu não sentia essa dor, ou se sentia era bem leve Nessas duas semanas é que a dor ficou bem mais intensa (a ponto de deixar o treino de bíceps de lado) mesmo usando a barra W vou botar um treino melhor de antebraço pra ver se ajuda =] vlw ae pela resposta
-
Eae povo do Hipertrofia... Bom, treino a 3 anos (a 1 ano treinando sério) e a duas semanas comecei a sentir dores no antebraço esquerdo quando faço rosca direta ou scott. Semana passada, nem consegui treinar bíceps pois a dor estava incomodando muito. Já nessa semana consegui treinar substituindo a rosca direta por rosca martelo que não me dói nada, porém quando fui para o scott, senti a dor de novo (com menos intensidade). Gostaria de saber se alguém já teve essa dor e o que fez pra saná-la. Para ficar mais claro onde é a dor, vou postar uma foto que achei na internet... A dor é onde mostra na imagem "Músculo flexor superficial dos dedos".
-
De dois uma: 1- Sua balança é vagabunda como disse o cara aí em cima. 2- Vc passou os 10 dias comendo batata frita na banha de porco (menos provavel) kkk
-
Qro ver vc falar que não liga pros caras qnd eles pedirem pra revezar em 4 no supino (;
-
Depois que eu fui numa nutricionista onde ela me receitou um monte de suplementos e uma alimentação péssima pra hipertrofia(meses sem ganhar NADA), aprendi que o que mais tem por aí são pseudo-profissionais =]
-
Não passo mais nem um dia sem entrar no forum auhiuahiuiaa
-
Adolescente Viaja Mais De 10 Mil Km Para Conhecer Namorada Virtual E É Surpreendido
hans respondeu ao tópico de matheuslol em Off-Topic
Maaano, que agonia esse cabelo na frente do rosto... Eu não ia conseguir conversar com esse cara 5 minutos -
Botaria pelo menos mais um ovo inteiro na ceia já que vc não toma albumina antes de dormir... Aaah e com certeza aumentar os carbos... Mesmo em cut vc precisa de algum carbo
-
2 Meses Parado E Me Passaram Uma "serie De Criança!" Gostaria De Ajuda!
hans respondeu ao tópico de Clecinho em Treinamento
Concordo que vc tem que voltar pegando mais leve, mas que treino é esse??? Essa tua instrutora viajou feio... Acho que seria melhor um A,B mesmo com 3 exercicios pra musculo grande e 2 pra pequeno com 10-12 repeticoes por 2 semanas Aqui no forum ta cheio de treino bom, da uma olhada (; Abraço! -
Muito obrigado novamente pessoal do Hipertrofia!! Vou viajar essa semana (ficar 1 semana sem treinar) e já estava preocupado em perder meus preciosos ganhos... Depois de ler esse tópico vou mto mais relaxado