yuriravele

kkkk' sabia q conhecia esse nome " fe rato " de algum lugar ! joguei runescape por muito tempo tbm, inclusive tinha vc add na minha list, vê se lembra de um desses nick: arquerofeliz,lordtrevas1, matador659, sleier4 ??

mano, não entendi o porq de tanto exercício ! se seu objetivo for hipertrofia msm como vc disse muda totalmente isso aí...

deixa 4 exercícios pros musculos grandes e 3 pros pequenos, é oq EU[EU] faria

Tou treinando faz 2 meses, e tive bons ganhos, ganhei 3 cm de braço..
Mas minha dúvida é a seguinte, tenho 15 anos 1.75 de altura e tenho corpo de menino ainda..
Queria saber se eu continuar treinando vou ficar com esse corpo de menino mas só que marombado, ou vou ficar com
corpo de homem?

Tipo vou me desenvolver mais.. e crescer a estrutura óssea se parar de treinar, ou vou ficar com corpo de de molecote treinando ( mas só que ?

Vlw abraço!

eu acho essa idéia ridícula, com todo respeito o pq eu acho q vc sabe... não tem necessidade de 2 pré treinos, ainda mais q contenha 1,3dma.

é oq eu acho, o resto é com vc ;D

mano, parabéns pela sua genética pq se eu fizer um treino desse eu não vou ganahr porcaria nenhuma rsrs, mas a dieta influencia muito tbm, se sua alimentação estava boa realmente é fato q vc vai crescer... mas po, bacana ve o melhor treino ai pra vc e vamo q vamo, abraços e bons ganhos !