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Profº. coqueiro

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  1. Profº. coqueiro

    Perda De Gordura Com Aerobicos, Qual Melhor Método?

    Profº. coqueiro respondeu ao tópico de Guigo89 em Musculação em geral
    bruu, descordo de vc em parte, no que se refere a parte em jejum, pois qualquer atividade, sem se alimentar pode Haver uma hipoglîcêmia.
  2. Profº. coqueiro

    Treino De Força

    Profº. coqueiro postou um tópico em Treinamento
    estou treinando um pouco de força e dividi na seguinte forma A treino agachamento total 5x5 com 100 kg, cadeira exensora unilateral com 5x5 70 kg, flexora com 5x5 com 70kg, e panturrilha, desenvolvimento articulado com trapézio na barra guiada 5x5 B peito com suoino reto 5x5 100kg e C costa e biceps, alguma sugestão para melhorar o treino.
  3. Profº. coqueiro

    Planejamento De Ciclos - Ajudem Por Favor! :d

    Profº. coqueiro respondeu ao tópico de Rocha1989 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    E ai galera, preciso de informações sobre ciclos para o publico feminino,e quais as mais indicadas para mulheres e um modelo de cliclo basico para mulheres com algumas combinações. alguém pode me ajudar, mas, tem quiter baseamento, seguros.
  4. Profº. coqueiro

    Dorian Yates Treinando Seu Filho Lewis Yates

    Profº. coqueiro respondeu ao tópico de Coleman em Fisiculturismo
    O cara é realmente uma lenda Abraço.

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