nose1234

Bom essa semana não subi o peso nem aumentei medidas, mas a qualidade mudou d+, estou beeem mais seco... nessa ultima semana vou subir as kcal... comparação de antes e depois, a iluminação não está ajudando muito...

Atualizando... Estou no fim da 4ª semana, desde segunda estou mandando 70mg, O pump está beeem melhor, vascularização também, densidade nem se fala... libido normal, e dados: Inicio do ciclo: 35 Braço 59 Perna Peso: 75kg Hoje: 37 Braço 61,5 Perna Peso: 79kg Estou tomando bastante chá verde, joguei bastante água pra fora, qualidade do shape está bem melhor do que no inicio do ciclo... Na ultima semana irei mandar 80mg, A partir de agora irei atualizar todo dia... Foto de sexta passada:

Dae pessoal, só atualizando aqui... Até agora não senti muita diferença na força, que todos falam, o que eu senti mesmo foi que aumentou o PUMP e eu sinto MUITO mais o músculo no treino, o treina está rendendo muito mais, a tempos não fazia uma semana de treino hard assim xD quarta no dia de ombro o bixo pegou... estou ficando bem mais cansado nos treinos, quarta qndo tava fazendo abd eu tava mto fadigado pqp... colateral: 0, ela age bem quietinha... e já dei uma volumizada

Parabéns cara, você mereceu, é só o primeiro de muitos

Bom, relato eu não vou conseguir, mas faço um resumo aqui sempre que puder entrar... Bom, estou no 2º dia, até agora nada de diferente, vamos ver semana que vem =)

Boas noticias hahaha chegram as paradas hj, amanha começo MUHAHAHAHAHAHA

acho que a GC é a melhor, vamos ver né rsrs se eu for relatar vou por foto sim...

GC manin...

ah brother, 80mg sem testo é foda... hoje comprei creatina da dymatize pra mandar 10g junto com a oxan, já que ela aumenta a capacidade do músculo em acumular ATP...

devido ao feriado só vai chegar as paradas quarta-feira, acho :/

quantas semanas foi o seu? 8 ou 6? só não vou mandar 8 se o negocio não subir mesmo kkkkk, to solteiro então ta de boa (:

Acho que vou sim xD abacaxi pra quem não sabe é um dos melhores protetores hepáticos, assim como, omega 3, maçã, boldo e etc...

Idade: 18 Tempo de treino: 1 ano Peso: 75kg Altura: 1,75 BF: 9~10% Objetivo: Chegar nos 77kg com uma qualidade melhor (7% +/-) Ciclo: 1-6 Oxan 60mg tds ou 1-8 Oxan 60mg tds ​Proteção: muita água e uns abacaxis... A principio vou mandar 6 semanas, se a libido estiver de boa e colaterais também irei mandar 8 semanas... Ciclo começa semana que vem...

ai a dieta atual...

sim, isso é o mais importante, to pensando em até fazer acompanhamento com algum nutri esportivo, mês que vem já... quero pegar no minimo 76kg antes de começar o ciclo

a diferença do fenil pro prop é bem pouca, escolhi por ser menos aplicações, o emmanuel que me aconselhou a usa-lo... bom o unico empecilho agora são meus pais... hahaha vamos ver se convenço eles até lá, se não vai ter que ser escondido, ai é tenso :s vou tentar conversar se não eu falo vou fazer e pronto hasuhasu o problema é que meu primo era um desses cabaço que usa tudo qnto é droga, sem proteção, e nem sabe treinar direito tinha um braço gigante e ante-braço de menininha, até que teve câncer no testículo, o medico falou que era por causa dos EAs mas eu nunca ouvi falar em câncer no testículo por causa de EAs o.o

o objetivo de usar as 2 juntas é que diana em sinergia com oxan dará ganhos densos. e 9 semanas eu acho mto pra um 1º ciclo estou pensando em algo tipo: 1-6 Fenil 600mg 1-6 Diana 40mg 1-6 Oxan 60mg como o emmanuel me indicou, ele ainda falou pra usar 60mg de diana, mas acho muito... sim, sim, não espero muito kgs, até mesmo por ser de 6 semanas... quero fazer uma dieta beeem limpa com pouco sódio, e reter o minimo possível...

Data inicio do ciclo: Julho/12 Idade no incio do ciclo: 18 Anos Tempo de treino: 1 Ano Peso: 74kg Altura: 1,75 BF: 10% Medidas: Braço: 35cm Tórax: 105cm Perna: 59cm Panturrilha: 36,5cm Cintura: 80cm Quantos ciclos já fez: Nenhum Objetivos com o ciclo: Clean Bulk Estrutura do ciclo: 1-6 - Fenilprop - 200mg ds2dn 1-6 - Oxan - 60mg tsd (20mg - 8h, 16h, 00h) 1-4 - Diana - 40mg tsd (10mg 00h, 6h, 12h, 18h) TPC Serms 7-8 - ​Clomid 100mg 7-8 -Tamox 40mg 9-10 - Clomid 50mg 9-10 -Tamox20mg Se sentir alguma sensibilidade durante o ciclo eu jogo 40g de tamox até melhorar e dps baixo pra 20g... Suples só o basico mesmo que já uso... Creatina 10g (aproveitar já que a oxan aumenta a capacidade do musculo em acumular atp...) Multivitamínico Fish oil 3-6-9 Vitamina C Exames antes do ciclo e 1 mês depois da TPC... o que acham?

vish, depois pra revender a twister 2005 vai ser dificil eu acho, é pior que AIDS... AIDS vc consegue passar pra frente já a moto... rsrs

as miina piiiiiiiira no staaayle

o leite diminui um pouco a absorção do whey, e não tem outra proteína pra por no lugar... eu como parboilizado, integral não desce.

EU, particularmente aumentaria um pouco a proteína...

Pode consumir soja de boa manin, tem até um Nutricionista e Bodybuilder aqui do fórum mesmo que é adepto do uso da proteína de soja...

esqueci de por salada, mas como bastante no almoço e janta... manin, arroz é de médio IG... https://www.cdof.com.br/nutri8.htm https://tiojuliao.diabetes.org.br/Bet_Balanca/Dicas_de_Nutricao/nut08.php dê uma olhada nessas tabelas xD

Altura: 1,75 Peso: 74kg BF: 9~12% Idade: 17 Objetivo da dieta: bulking ~ Salada na Almoço e Janta... Suples: Multi Vitamínico Centrum ou Sundown Omega 3-6-9 Creatina e as vezes uma Gluta... a marca do Whey é Dymatize... Bom, a dieta tem bastante shakes pois trabalho das 8 ao meio dia, curso da 1:30 até 17:10, mando o pré no curso mesmo e vou pra academia que 2 quadras dali, treino rapidaaao, volto pra casa de bike voooando, tomo um banho e vou pro colegio, aula das 7 as 10:30... bom minha rotina é essa, muuuito corrido, mas é assim mesmo, correr atras desde cedo xD