manchineangel

Olá Cappazzo acho sua indignação valida mas desnecessária, porque se alguma pessoa pergunta pode ser a coisa mais idiota do mundo e porque tem dúvida e pode apostar que você não e obrigado à responde la, já no âmbito de responde la se assim desejar, você deve tentar da o seu melhor, com base no seu conhecimento, você tem razão muitos daqui não são químicos, biólogos, nutricionistas, profissionais de educação fisica, experts em praticas desportivas e não conhecem a pessoa em questão, mais na medida do possível eles pedem dados, tentam se informar ao máximo antes de orientar errado um usuário do fórum, acho certo o seu ponto de vista de que o que deu certo para mim pode não dar certo em você, mas voltando ao caso do usuário, acho que ele sabe dos riscos que o suplemento ou indicação, possa da certo ou não. Mas cabe só ao usuário julgar se vale apena ou não o investimento. Por fim, gostaria de dizer que nesse fórum tem muito conteúdo e muitas pessoas que dão um belo show em qualquer profissional e tive o prazer de conhece-lhos. PS.: Usem este fórum como um PRIVILÉGIO, e não como um DIREITO.

PORRA MANO FODA ESSE PUCHALSKI, Ele já me ensinou sobre o vinagre de maçã, glicerina, e agora o leite MOLICO em pó, Bichão aparece mais aqui, o pessoal está precisando de uma força sua PS.: Se me poder passar mais dicas cara manda MP obrigado e bons treinos

Amigo, você pode treinar em casa para definir e conseguir bons resultados mais para ganho mesmo só se você tiver uma academia em casa para montar treinos e ir aumentando peso eu treino tem 1 ano em casa abaixei MUITO meu bf e consegui ficar definido só que ainda eu estou com 31 de braço, o ideial e academia, e você ter conhecimento e montar seu treino lá, pois conhecimento e tudo, o pessoal sabe, muita gente daqui sabe 1000x do que grande maioria dos instrutores ou preparadores de treino, treinei 6 meses em academia e eu com esse 1 ano sozinho ganhei 300% do que o treino em academia eu gosto mesmo e treinar em casa, o problema e grana para comprar peso até agora só tenho 8 kgs kkkkk. Mais ainda vou montar uma aqui em casa. Treinamento para cut dar para fazer muito bem em casa mais para hipertrofia por causa que o ideal e sempre estar aumentando a carga e força ao máximo intercalado com treinos de 90% da carga que você consegue fazendo o exercício certo, sem pressa e bem feito. Minha opinião, bons treinos Eu treino com pesos livres tenho resultados muito bons além de auxiliar na simetria. Uma outra dica cara, esse fórum e muito bom, pega uns dias e fique lendo tudo daqui, qualquer dúvida cria tópico, pergunta e o único jeito de aprender e não liga para o povo que fica falando para pesquisar sendo que não tem um tópico relacionado com a sua dúvida. Sempre tem pessoas para te alertar e responder a sua pergunta não para ficar falando pesquisa e mandando spam de pesquisa sem ajudar em nada no tópico. Boa sorte e bons treinos Sorte ai

Amigo no rotulo do produto está para tomar: Instruções: Tome 1 pílula três vezes ao dia Eu estou fazendo um ciclo dele com meio comprimido antes do treino a nada mais, vou falar porque, eu tomei hydroxcut e pelo rotulo falava depois de um tempo tomar 4 e eu nunca passei de duas, muitos do forum devem achar isso totalmente errado, mais eu peço para eles se informarem um pouco, peso, altura, alimentação entre outros fatores uma pessoa que tem 50 quilos não pode tomar a mesma dosagem para uma com 90 então amigo, não sei o seu peso mais aconselho a tomar meio comprimido, antes do treino, e ficar segurando com uma boa alimentação dois meses direto com esse suplemento depois para uns 2 meses e vai indo até acabar ou até você ter alcançado seu objetivo, apesar do pessoal ai com uma mega vontade de ajudar e só critica. Eeu acho realmente que na metade do Stimerex ES você já deve alcançar os seus objetivos, tenta manter uma dieta legal pois ele sozinho tambem não faz milagre, mais ele e muito bom, tenta cortar carbo apartir das 18:00 como coisas mais leves para acelerar o metabolismo e manda aerobico e boa sorte. Uma excelente compra pagou quanto? Eu peguei por 160,00

Seguinte galera... Meu abdômen tem três gomos na parte esquerda e dois na direita falta um gomo em cima do umbigo na parte direita. Gostaria da ajuda de você como eu posso fazer para tentar tornar ele visível e tentar fazer o abdômen ficar um pouco mais simétrico pelo menos. Só mais uma dúvida qual seria o exercício para treinar a parte abaixo do umbigo o abdômen? Obrigado e bons treinos PS.: A dúvida não foi sanada, além das pessoas ficarem falando as mesmas coisas que estão nas regras do fórum PSS.: Se for para darem algum alerta podem dar só que aponte alguma solução, ficar só criticando e muito gostoso Esperando ajuda Obrigado e bons treinos

Obrigado parceiros eu vi três tópicos relacionados com esse quando eu o criei nenhum conseguiu sanar todas as minhas dúvidas mais obrigado, vocês são muito gentis.

Seguinte galera... Meu abdômen tem três gomos na parte esquerda e dois na direita falta um gomo em cima do umbigo na parte direita. Gostaria da ajuda de você como eu posso fazer para tentar tornar ele visível e tentar fazer o abdômen ficar um pouco mais simétrico pelo menos. Só mais uma dúvida qual seria o exercício para treinar a parte abaixo do umbigo o abdômen? Obrigado e bons treinos

1. Stimerex FS 180,00 2. MuscleTech Hydroxycut Hardcore 240,00 3. Nutrex Lipo 6 220,00 (deve achar mais barato) Está em ordem que eu considero melhor

obrigado novato 32 o tagifor c mais a vitamina c está fácil de achar aqui em BH mais o Ripped Fast da UNIVERSAL está meio difícil tem alguma sugestão? você poderia me explicar como a vitamina c iria me auxiliar na definição o targifor eu sei por causa da arginina. Desculpa pelas dúvidas ai Obrigado pela ajuda amigo Bons treinos

Aqui está novato 32 Primeira refeição Café da manhã – 9:00 2 pães de forma integral com ricota e peito de peru suco natural Albumina Segunda refeição - 12:00 6 ovos, com 300g de frango Terceira refeição - 15:00 2 pães de forma integral com ricota e peito de peru suco natural treino 17:00 às 18:00 Quarta refeição - 18:10 2 pães de forma integral com ricota e peito de peru suco natural colageno Quinta refeição 21:00 Albumina Estou pensando em colocar quitosana e omega 3 estou pensando em ficar so nos aerobicos por um tempo tipo 7 dias caminhada de 40 a 60 minutos antes no perido acima do termogenico era de 2 horas abdominal com 8 kgs de peso fazendo sequencias curtas bem devagar ''Mas na região abdominal, sempre ela, ainda tá com o problema de não estar rasgada, trabalhei abdominal, perdi gordura nessa região tb, devo estar com o BF em torno de 9~10%, e se eu puxar a "pele" ( de aspecto pouco viscoso, flácido, como se uma camada mais escorregadia por baixo fizesse ela não se prender ao músculo, e mesmo assim não parece gordura ) para baixo ou para cima, percebe-se o abdomen incrivelmente trabalhado... até aki foi somente mesmo para terem idéia de que não tô buscando milagres e sim me dediquei e só falta o ajuste final. Eis minha dúvida: O que fazer para remover essa camada de pele flácida ? me parece que possui uma camada daquela água subcutânea que não foi reabsorvida pelo organismo, pensei em utilizar cápsulas de gelamin, aliados à thiomucase, a gordura se localiza mais na parte central do abdomen, sobre o umbigo e abaixo dele...''

já fiz 4 ciclos de franol, EC e não obtive resultados satisfatorios para mim, nem se comparou com Lipo 6 Obrigado e bons treinos

fora aeróbicos, o que posso tomar para otimizar os resultados?

Seguinte galera... sempre possui o perfil de grande e sem definição, minha genética pra ganho é imensa, mesmo sem me alimentar hiperproteicamente eu consigo ganho de massa muscular surpreendente, o problema é o oposto, se eu vacilo de leve na alimentação, rola ganho de gordura tb... Fechei a boca pra qlq coisa não saudável ( alimentação foi perfeita, peixes, frango, integrais, vegetais e etc ), modifiquei a série da academia, tomei lipo 6x e talz. Resultado: Fikei com o corpo (quase) do jeito que quis, braços, peito, pernas, tudo com grande volume de massa muscular, boa densidade muscular, pele em contato com os músculos, seco... Mas na região abdominal, sempre ela, ainda tá com o problema de não estar rasgada, trabalhei abdominal, perdi gordura nessa região tb, devo estar com o BF em torno de 9~10%, e se eu puxar a "pele" ( de aspecto pouco viscoso, flácido, como se uma camada mais escorregadia por baixo fizesse ela não se prender ao músculo, e mesmo assim não parece gordura ) para baixo ou para cima, percebe-se o abdomen incrivelmente trabalhado... até aki foi somente mesmo para terem idéia de que não tô buscando milagres e sim me dediquei e só falta o ajuste final. Eis minha dúvida: O que fazer para remover essa camada de pele flácida ? me parece que possui uma camada daquela água subcutânea que não foi reabsorvida pelo organismo, pensei em utilizar cápsulas de gelamin, aliados à thiomucase, a gordura se localiza mais na parte central do abdomen, sobre o umbigo e abaixo dele... Cheguei a cogitar L-Arginina tb E então ? Obrigado desde já. (Se não for essa a area certa desculpe)

Só uma parte dela

Alguém com alguma sugestão?

E ai CHACALLL beleza, tomo já tem uns 5 meses colágeno, já o clembuterol acho forçar demais a barra, pois o meu BF está relativamente baixo eu iria parecer um homem esqueleto, o pior como eu disse e só do umbigo para baixo ai e foda, o resto do corpo esta excelente para mim, galera ajudem ai obrigado pela dica CHACALLL, mais estou querendo uma coisa menos drástica criei o tópico aqui mais e por causa de usar duas drogas achei mais relacionado, queria uma forma sem apelar demais pois a perda pode ser ótima e rápida, mais os colaterais serão muito pesados e duradouros. Bons treinos

Seguinte galera... sempre possui o perfil de grande e sem definição, minha genética pra ganho é imensa, mesmo sem me alimentar hiperproteicamente eu consigo ganho de massa muscular surpreendente, o problema é o oposto, se eu vacilo de leve na alimentação, rola ganho de gordura tb... Fechei a boca pra qlq coisa não saudável ( alimentação foi perfeita, peixes, frango, integrais, vegetais e etc ), modifiquei a série da academia, tomei lipo 6x e talz. Resultado: Fikei com o corpo (quase) do jeito que quis, braços, peito, pernas, tudo com grande volume de massa muscular, boa densidade muscular, pele em contato com os músculos, seco... Mas na região abdominal, sempre ela, ainda tá com o problema de não estar rasgada, trabalhei abdominal, perdi gordura nessa região tb, devo estar com o BF em torno de 9~10%, e se eu puxar a "pele" ( de aspecto pouco viscoso, flácido, como se uma camada mais escorregadia por baixo fizesse ela não se prender ao músculo, e mesmo assim não parece gordura ) para baixo ou para cima, percebe-se o abdomen incrivelmente trabalhado... até aki foi somente mesmo para terem idéia de que não tô buscando milagres e sim me dediquei e só falta o ajuste final. Eis minha dúvida: O que fazer para remover essa camada de pele flácida ? me parece que possui uma camada daquela água subcutânea que não foi reabsorvida pelo organismo, pensei em utilizar cápsulas de gelamin, aliados à thiomucase, a gordura se localiza mais na parte central do abdomen, sobre o umbigo e abaixo dele... Cheguei a cogitar L-Arginina tb E então ? Obrigado desde já. (Se não for essa a area certa desculpe)

Top 50 da Bodybuilding 10- MuscleTech Hydroxycut Hardcore 15- Nutrex Lipo 6x Eu usei Hydroxycut e perdi muito BF o pessoal aqui do fórum até já, tirou uma com a minha cara, tem que ter uma alimentação legal, fora o aeróbico afinal ele e um suplemento e sozinho não faz milagre Bons treinos e sorte ai

SiD vou ver aqui como vou fazer essa avaliação é depois posto aqui Abdômen Com peso 4 quilos 1x Grandes Rectos - região superior 1x Grandes Rectos- região inferior 1x Exercício com torções Deitado de costas expire com força e, com as mãos atrás da nuca, rode a parte superior do corpo da esquerda para a direita enquanto mantém as pernas flectidas com os pés no chão e as ancas na mesma posição. Este exercício é bom para treinar os oblíquos exteriores, bem como todos os músculos da zona abdominal. No próximo exercício repita o mesmo com os movimentos da direita para a esquerda. Deve fazer pelo menos 6 com cerca de 10 repetições. Eu realmente não sei quantos quilos deveria pesar só gostaria de não ser gordo de novo tipo 93 quilos de gordura. foto não tenho galera nem camera eu tenho pobreza e foda

Boa DraggO e LeandroTwin ambos conseguiram me ajudar muito bem, invés de só ficar lenhando brincar como DraggO fez e totalmente normal afinal tem que acorda o povo (no caso me acordar). Gostaria de saber o porque de não ter aparecido mais acho que se eu ficar com essa alimentação vai aparecer cedo ou tarde, tudo que poderem acrescentar nesse tópico ira me ajudar dicas, tudo, agradeço a todos Bons treinos

funkstatic amigo então eu te almejo MUITO! Pois todos os dados que tenho são esses que acabei de fazer. bons treinos para você

Aqui está LeandroTwin Primeira refeição Café da manhã – 9:00 2 pães de forma integral com ricota e peito de peru suco natural Albumina Segunda refeição - 12:00 6 ovos, com 300g de frango Terceira refeição - 15:00 2 pães de forma integral com ricota e peito de peru suco natural treino 17:00 às 18:00 Quarta refeição - 18:10 2 pães de forma integral com ricota e peito de peru suco natural Quinta refeição 21:00 Albumina Amigo SiD De acordo com o site http://www.corpoperfeito.com.br/tools/calc...GC/Default.aspx tenho 3,55 BF 68 quilos e 71 de cintura tenho que engordar LeandroTwin? Estou muito magrelo? Pois tenho uma grande facilidade de engordar. Já cheguei a pesar 93 quilos. Obrigado pessoal bons treinos para todos.

Amigo LeandroTwin, tem 6 meses que treino, fora mais 3 meses que fiquei com essa dieta, pode ser pouco tempo mais você acha que não era para estar aparecendo algum resultado?

kkkkkkkkkkk mais aqui fora a piada, você pode dar alguma ajuda? Eu entendi que sou frago e tudo mais. Não que a piada tenha sido ruim ao contrario foi muito boa.

Olá amigos do fórum gostaria que me ajudassem em umas duvidas que tenho, eu tenho 68 quilos com 1,77 de altura BF 3% é 31cm de braço, estou querendo rasgar o abdômen, ainda não consegui. Estou fazendo uma dieta focando em proteína, mais não obtive resultado tem 3 meses. Alguma sugestão do que posso fazer? Acham que estou muito magro e por isso não consigo o meu objetivo? O que poderia acelerar o meu objetivo, termogênicos? Pesquisar dieta e treino eu já fiz, gostaria de opinião de vocês. Desde já agradeço a todos é bons treinos.