victorpalandi

Precisa nos dar todos os valores... A gente não é bidú kkkkk Num precisa tomar albumina com azeite e leite de noite... Relaxa, você não vai catabolisar. Albumina pode ser tomada qualquer hora do dia, sem grilo.

UAHAUAHAUHAUAH O importante é ver evolução... Nem que você meça com régua, se depois de uns meses, tiver mais centimetros na régua, vc vai saber que seu braço cresceu

Eu tinha vergonha de dizer que ia na academia... Ainda tenho, mas já aparento um pouquinho que treino =D

3100 é sua TMB? Blz... Estou na espera dos valores da sua dieta aí pra ajudar

Você já respira igual um condenado em um treino de alta intensidade, se você inalar muito metano proveniente das flatulências, você morre!

Você tá com uma barriguinha "bacana" mesmo... A melhor albumina é a Salto's. Ainda acho que você deve bulkar... Seria legal se você colocasse os valores nutricionais, pelo menos o total de tudo e a quantidade de calorias que vc precisa e quantas a dieta vai ter

5 anos e tá com 35 de braço? Fisiculturista natural tem o Jim Cordova... Gigantão

Fodão esse shape... Peitoral dele muito loko... Mas se fosse meu, eu ia tentar fazer o abdomen aparecer mais

Você tem uma academia em casa (ou uma casa dentro da sua academia ), não precisa humilhar nós pobre mortais que temos que ficar revezando aparelho, pegando chuva pra chegar ao local e aceitar que ela feche aos feriados

Eu fiz esse primeiro exercício do manguito rotador aí e fiquei 1 semana sem conseguir levantar o braço AUHAUAHUAHAUHA Botei muito peso e esse movimento aí tem que tomar cuidado

Esses daí são os compostos de um suplemento chamado Andro Shock... Alguém ja ouviu falar? Ele tem tribulus, o que falam que não funciona. Será só mais um placebo? PS: Viu como eu usei a caixa de pesquisa? Desenterrei um tópico antigo 100 mg. Tongkat Ali known as Long Jack, - Has been shown to support male hormonal balance (including testosterone availability), libido and performance. Tongkat Ali is a Southeast Asian botanical that has been shown in scientific abstracts to substantially increase the body's own testosterone levels. Used traditionally to enhance energy levels, endurance and stamina, and to reduce occasional mental fatigue. 100 mg. DHEA - Long used by Life Extension Enthusiasts, this vital mother hormone manufactured by your adrenal glands. It is two steps away from Testosterone on the metabolic Pathway - meaning it converts to testosterone especially when your pituitary gland signals your body to increase production. It also can help to metabolize body fat. 30 mg. Zinc Sulphate - Supplemental zinc in the male diet has long been known to increase and support testosterone in the body. When combined with the other suppelments in this formula its effects are multiplied. 350 mg. Tribulus Terrestris - This supplement has been proven to increase levels of testosterone 30% by increasing production of Leutinizing Hormone(LH) which allows, the other herbs to work at their most efficient levels. It also helps to prevent the decrease of testosterone output from the testicles. This alows for the highest possible plasma testosterone levels with the least side effects. 200 mg. Saw Palmetto - Numerous studies have shown the importance of this herb for men's health, particularly maintaining a healthy prostate. May also act as anti-estrogenic agent. 150 mg. Chrysin - The introduction of Chrysin into the supplement regimen can help lower the body’s estrogen production, and subsequently greatly reduce the possibility of negative side effects associated with elevated testosterone levels. 100 mg Avena Sativa - Avena sativa is a botanical extract that has traditionally been used to increase strength, mind, spirit and body. It has also been found to free up testosterone that's stuck to other compounds in your body. Avena sativa is a recognized mood enhancer and has traditionally been used as a remedy to help with recovery from exhaustion and low mood. 300 mg. Nettle Extract - Increases the availability of free testosterone and has other valuable attributes such as preventing prostate enlargement. 30mg. Beta Sistosterol - All androgens have the potential for aromatization, including testosterone. Elevated levels of testosterone are down regulated in the body by the potential conversion to dihydrotestosterone and (estrodiol) estrogen. Beta Sitosterol inhibits this down regulation and the potential associated side effects.

Caramba... Eu fico até com medo

Não sei você, mas o foda da nossa idade é que não é a gente que cozinha, não é a gente que compra os alimentos... Eu sofro com isso, mas vou fazendo o que posso

Daqui a pouco o povo vai começar a dormir com soro para se manter hidratado... Ou com vitamina c, para diminuir o cortisol enquanto dorme...

Faz bi-séries com 30 segundos de descanso depois de fazer os dois exercícios, 8 repetições morrendo... Os batimentos vão lá pro alto, o ruim é que você diminuirá drasticamente os pesos (sugestão) O aeróbico em jejum num vai atrapalhar seu treino de tarde. Boa sorte!

Isometria, acho...

Falam que tem.

Talvez você esteja descendo a barra muito a frente do corpo ou perto do pescoço... (não tenho ideia, só chute mesmo)

Eu sempre sinto... Tenta aquecer mais

Se você garante que tem 14%, falta músculo mesmo... Quando eu comecei a treinar, eu queria definir... Mas aí caiu minha ficha que eu num tinha nada pra definir... Continuo sem ter, por isso to em bulking hahahaha

hahahaha Achei bacaninha o shape dele xD Eu gosto de fisiculturista até, mas menos "dilatado" igual o Ronnie Mike Mentzer, aquele doutor que o cara postou na primeira página... Esse Tyker Peack é daora... Mas esses fitness a maioria tem peitoral pequeno, na minha opinião kkkkkk

O shape do Capitão América ficou daora... Chris Evans: Mas é normal até... Aqui no fórum mesmo deve ter muito usuario com um shape melhor até né?

Também acho que estão viajando... Mas de toda grande viagem sai uma ideia absurda como FST-7 AHAUHAUAHUAHAUH

Concordo contigo rapaiz... Vegeta tb Vão falar que estamos desvirtuando o tópico...

Se eu com 19 anos ficasse desse jeito, quem dera... xD