ViniArruda

Treino normal pra mim é o que o WhitePump falou

Onde eu posso achar o TT e o tamox baratos ? ¬¬ Deixa quieto, vou comprar pelo site da ultrafarma o tamox.

Só de tribullus terrestris.

Acompanhando, iniciarei o meu depois de amanhã ;D

DHSAUDHSA, sou inexperiente, logo, preciso de ajuda... Vlw de novo. NOVA ESTRUTURA : 1-2-2

Então farei 1:1:2:2... Com uso de whey+dext+albumina

Fala galera, vim aqui postar sobre meu 1º ciclo do M-Drol. Comprarei o M-Drol amanhã e começarei na terça-feria. Vou fazendo relatos dos ganhos, dos efeitos e claro, de qualquer problema. Quem quiser acompanhar, fico grato Tipo do ciclo : 1:2:2:2 1:1:2:2 1:2:2 Medidas : Peso : 63.4 Kg Braço direito contraido : 37,0 Braço direito relaxado e encostado : 34,2 Coxa direita : 58,0 Panturrilha direita : 36.0 Peitoral : 97cm TPC : Somente TT Caso tenha algum problema : Dostinex -Aceito sugestões.

Eu tambem não acho necessario o pulley depois do desenvolvimento... Fora isso o fullbody tá razoavel. Ah, se eu fosse você, não treinaria o Fullbody agora... Só depois de bons ganhos com treinos normais. Bons treinos e boa sorte.

Desculpa a pergunta, mas vc se alonga antes de começar o treino? Eu sinto dor nos ombros por serem lesionados devido a execução de exercicio errado. Pode ser o mesmo caso do teu, veja se teu personal realmente sabe o que ta fazendo, pois tem uma galerinha "pesornal" que é só de enfeite na academia.

Concordo ctg, 95% dos ganhos vêm da dieta bem balanceada e 5% vem dos suplementos (vi no blog). Logo meu brother, siga o que o WhitePump falou. Não inicie uma suplementação ainda,(até pq vicia mesmo xD) treine 2 meses e se adapte à rotina de treinos comendo bem(bastante proteinas e carboitrados balanceados). Depois estude sobre cutting e bulking, poderá servir bastante pra você. Ah, não se apresse em ficar enorme. Isso só deixa o cara com aquela vontade de tomar algum EA (Se eu tiver errado me corrijam). Quanto aos NOs não faça uso deles agora, não vai adiantar muito. Eu usaria depois de uns 5 meses de treino ou mais. Bons treinos!

Descupa brother, mas pesquisei na area de EA e não achei nada relacionado a não tomar com os TPCs. Ja tive sim bons ganhos sem ciclo e to bulkando agora.

Albumina é de lenta absorção e não seria uma boa trocar pelo whey... Infelizmente só posso te dizer isso :/

Primeiramente peço desculpas se já estiver algum tópico com esse assunto. Já pesquisei e não achei. Então, estou bastante interessado em ciclar um M-Drol. Mas andei lendo direitinho e vi algumas coisas sobre os TPCS (remedios caros pra cacete ¬¬) e a ginecomastia. Então galera, só quero saber se tomando o M-Drol tem grandes chances de gerar a ginecomastia e se posso tomá-lo sem fazer TPC? Obrigado, e mais uma vez desculpa - Bom, postei na area errada :/ Mil descupas aos moderadores

esmagar o dedinho com qualquer peso é coisa pra gritar dentro de si : "FILHA DA P..."

Tá bastante fraca, vou começar a fazer um bulking... Comer feito um porco de 3 em 3 horas ou 4 em 4 ... ;x

Está sim, tentei redimensionar pra poder botar no forum , mas não deu. Apenas uma confusão de links . Jaá tinha até upado a verdadeira, mas tive que ir pra escola. Obrigado por me lembrar @Editado : Prontinho prontinho ... Imagem reposta!

@Editado : Postei coisa errada... Mas vai ae minha historinha comica que eu nunca mais vou esquecer na vida... A personal da academia tava ajudando uma moça a fazer agachamentos perto da maquina de malhar ombros, até ae tudo bem... Eu bem exausto fui tomar uma agua, não vi a porra do peso no chao e tropecei me apoiando nos peitos da personal. Caralho, foi constrangedor =X

EU : "Eu não uso anabolizantes, só suplementos e alguns multivitaminicos do tipo : Whey protein, Animal Pak, Dextrose, ..." Amigo : "E tu acha que isso é o que seu burro ? Animal Pak é só esteroide anabolizante em pilulas" Eu : "TEU PAI SEU INÚTIL Ahh, pode crer =/ . Nem sabia"

Vou entrar em um bulking limpo... Alguem me dá uma ajudinha ? ''/ Posso fazer bulking tomando M-Drol ?

Eu não seguia dieta =( ... Mas vamos la : 2ª Feira : Pernas - Agachamento (4x8-12) - Cadeira extensora unilateral (4x8-12) - Mesa flexora (4x8-12) - Leg 45º (4x8-12) 3ª Feira Biceps - Rosca alternada sentado (4x8) - Rosca hammer (4x8) - Rosca scotch (4x8) Triceps - Triceps testa (4x8) - Triceps pulley (4x8-12) - Triceps corda (4x8-12) 4ª feira OFF 5ª feira Peitoral : Supino reto (4x8-10) Supino inclinado (4x8) Crucifixo (4x8-12) Costas : Costas pulley (4x8) Puxador (4x8) Trapezio : Encolhimento (4x12) Remada alta (4x12) Ombros : Só levantamento com halteres ;/ Chegando em casa como 1 banana com 2 claras, e o Whey + Dextrose. Semana que vem começo a ciclar o M-Drol. @Edit : -Dieta toda : Café da manhã : 2 pães, café, e alguma fruta e 1 copo de danone (quando tem) Lanche da manhã : 2 pães integrais com queijo ricotta e presunto de peito de peru Almoço : Bastante carboidratos e proteinas e alface (o/) Chegando da academia (3:30) : Whey + Dextrose Uma hora depois : 2 Claras com 1 banana Noite : Pão integral de novo com queijo ricotta e presunto de peito de peru + Albumina DIETA ESCROTA, mas não sei como melhorar! Meus pais são meio totalmente frescos com os ovos.

Mas foi como eu disse, não foram exatamente 3 anos e não seguia dietas e nem me suplementava direito :/

Bom, como sou eu que meço, posso ter medido errado. Mas tudo indica que é 37 =)

Bom galera, resolvi postar aqui um antes e depois bem simples. Já que eu não tenho muitas fotos aqui pra postar do "antes". Malho desde 2008, iniciei meus treinos com 14 anos (muito cedo neh?). Já tive várias experiencias com suplementos (podem ver a foto na assinatura, tinha mais, mas joguei fora). No começo eu era seco e antes de ser seco eu era gordo! Não seguia dieta e tomava suplementos de R$26,00 de farmacias dusahdushaud. Me achava o foda só porque tomava suplementos e nada mais. Até o ano passado eu não treinava serio até descobrir o Hipertrofia, comecei a seguir treinos sérios e dietas (comecei mês passado). Não são 3 anos exatamente, eu fazia 3 meses e parava 1-2, ou seja, nada adiantava. Se eu juntar meu tempo de treino, se resumem em 2 anos e meio. Aqui estão as imagens ANTES : 30 contraido. =( 53kg ;x DEPOIS : https://imageshack.us/photo/my-images/215/1002073j.jpg/ - PERNA https://imageshack.us/photo/my-images/10/1002065a.jpg/ - Triceps --- IMAGEM REPOSTA : https://imageshack.us/photo/my-images/101/1002059u.jpg/ - Costas/Bíceps 37 cm contraido 64kg Obrigado e bons treinos!

Vou começar a bulkar tambem ^^ Ps : Tem como vc me dar umas dicas do M-Drol? '-'

Mano, meus parabéns pra vc. Grandes ganhos, grandes mudanças. Parabéns mesmo, fiquei impressionado com a evolução. Posso dizer que eu era do mesmo jeito, tinha 30 de biceps contraido kkkkkkk. Comecei em 2008 tambem(era gordo ^^), mas meu problema era que eu fazia 3 meses e parava 1-2 meses e eu não seguia dieta alguma, só tomava suplemento e comia besteiras. Minha mãe comprava aqueles suplementos de farmacia (R$26,00), e eu me achava "O Foda" DSAUYHDUISAHD. Meu ponto fraco são as pernas também, tenho 36 de pantu e 56 de coxa. Esse ano (tomara) eu começo a malhar com dieta e sem parar, tomara que eu consiga ficar grandinho ;D. Meus parabéns de novo!