Popoto

alguem poderia me dizer qual a diferença entre estes 2 wheys: Whey Protein Concentrado 80%(Growth Supplements) e 100% Pure Whey Protein (Probiótica) Whey Protein Concentrado 80%(Growth Supplements) --- https://loja.growthsupplements.com.br/ecommerce_site/produto_2773_5877_Whey-Protein-Concentrado-80-emb-caixa 100% Pure Whey Protein (Probiótica) --- https://www.corpoperfeito.com.br/produto/100_Pure_Whey_Protein_Probiotica PELO PREÇO VALE A PENA O DA GROWTH SUPPLEMENTS... MAS QUAIS AS OUTRAS DIFERENÇAS? HÁ GRANDES DIFERENÇAS ENTRE ELES? VALEU GALERA

o whey da probiotica é a mesma coisa que o do growth supplements... porém o da growth supplements é muito mais barato

pq essa foi a ultima, agora não da mais mas responde ae juro que foi a ultima uheuueuhe

é que eu estou montando um treino agora, e estou tento muitas dúvidas e como o pessoal é bacana aqui pensei que iriam responder foi mal mas essa foi a ultima hueuheuhe então responde ae, não custa nada

como eu faço ABCx1 [não tenho como mudar], queria alguma opinião no treino C eu faço Pernas/Costas/Tríceps que são cerca de uma hora e meia(no MÁXIMO!) de treinamento e alongametos... eu não sei se fica muito afastado o treino de pernas.. por exemplo:almoço as 12:40, treino inicia com pernas as 2:00 e termina com o utlimo exercício de tríceps as 3:15, alogamentos até as 3:20 e whey+malto as 3:25 será que essa demora está gerando problemas para mim? opinem ae POR FAVOR

blz então.. vou adotar este treino Exemplo de Treino #1 - Rosca Testa 4×8 - Rosca Francesa 4×8 - Pulley 3×12 VALEU AS RESPOSTAS

como visto neste post no blog https://www.hipertrof...indo-o-triceps/ .... é bom este exemplo postado? Exemplo de Treino #1 - Rosca Testa 4×8 - Rosca Francesa 4×8 - Pulley 3×12

oque vocês acham deste treino para costas? https://bloghipertrofia.blogspot.com/2008/12/treino-tenha-costas-gigantes.html achei muito estranho por faltar levantamento terra

Peso: 72Kg Altura: 1,72 Tempo de Academia: 4 mêses Galera, minha situação é difícil, eu moro no interior( cidadezinha de 15 mil pessoas) e só tem 1 academia disponível aqui na cidade... ela tem a maioria dos aparelhos, mas infelizmente não tem a paralela então falei com o dono da academia, ele disse "daqui 2 meses vai chegar novos aparelhos, com a paralela incluida" mas qual treino eu poderia colocar de tríceps sem a paralela? eu sei que ela é tão importante quanto o supino, mas eu não posso fazer mágica pra aparecer a paralela... oque vocês acham? todos os treinos que pesquisei tem a bendita paralela incluida.. será que tem algum treino que subtitua? eu to pedindo POR FAVOR pra alguem montar um treino de tríceps sem a paralela POR FAVOR!!

o problema que a academia que eu vou não tem nenhum aparelho pra fazer a paralela, tem certeza que não tem algum que chegue pelomenos perto da paralela valeu pelas respostas

- eu posso tirar qual exercício para colocar o agachamento? - eu posso tirar qual exercício para colocar a paralela? esse exercício substitui a paralela https://1.bp.blogspot.com/_Ywxtt9TH7DA/S83N-ZMQ__I/AAAAAAAABBQ/VmIbM-7YHt8/s400/triceps.JPG ?? - blz, vou mudar o treino de peito, começando pelo inclinado - eu não consigo fazer barra fixa, qual substituiria ele nesta ordem : levantamento terra - remada curvada - ? - Pulley frontal [treino tirado do blog hipertrofia] -blz, vo mudar o treinamento de panturrilha -abdomen, eu vo procurar o treino dele então -não estou tomando proteina time realese, não tenho grana no momento, gastei tudo nos suplementos da growth -minha dieta tem pelomenos 2g de proteina por kg/peso VALEU POR RESPODER, MUITO OBRIGADO MESMO

Idade:16 anos Altura:1,71 metros Peso:70kg Objetivo do treino: Hipertrofia Tipo de Treino: ABCx1 Tempo de Academia: 4 meses Tempo por Treino:50~60 minutos Alimentação: Dieta Suplementação: Whey Protein da Growth Supplements + Malto da Growth Supplements no pós treino (40g de whey + 30g de malto) [alguns vou mandar em fotos para facilitar] A -Ombro,Trapézio// B-Peito,Bíceps,Panturrilha // C-Costa,Tríceps,Coxas // OFF-Abdomen A Ombro: https://2.bp.blogspot...20/Ombros17.jpg - 4 séries de 8 repetições https://muscul.az.free.fr/pt/eb04.htm - 4x8 https://muscul.az.free.fr/pt/eh14.htm - 4x8 Trapézio: Encolhimento pela frente - 4x8 https://muscul.az.free.fr/pt/eh05.htm - 4x8 [eu sei que esses 2 são "exercícios proibidos", mas não sei qual além desses para trapézio] B Peito: Supino reto - 3x8 Supino inclinado - 3x8 Cross-over reto - 3x8 Voador - 3x8 Bíceps: https://muscul.az.free.fr/pt/bh16.htm - 4x8 (alternando os braços) Banco Larry Scot com barra W - 4x8 https://muscul.az.free.fr/pt/bb10.htm - 4x8 Panturrilha: https://muscul.az.free.fr/pt/mg06.htm - 4x8 https://muscul.az.free.fr/pt/mm03.htm - 4x8 C Costa: Levantamento Terra - 4x8 https://2.bp.blogspot...cha+Tecnica.jpg - 4x8 https://muscul.az.free.fr/pt/dm34.htm - 4x8 Tríceps: https://muscul.az.free.fr/pt/tb10.htm - 4x8 https://muscul.az.free.fr/pt/tb09.htm - 4x8 https://muscul.az.free.fr/pt/tm05.htm- 4x8 Coxas: https://muscul.az.free.fr/pt/cm03.htm - 4x8 https://muscul.az.free.fr/pt/cm12.htm - 4x8 https://muscul.az.free.fr/pt/im03.htm - 4x8 OFF Abdomen: https://muscul.az.free.fr/pt/ae09.htm 3x20 https://muscul.az.free.fr/pt/a20.htm 3x20 (cada lado) Iae galera, oque acharam do meu treino? oque eu posso acrescentar? oque eu posso mudar? VALEU!

Growth Supplements me surpreendendo cada diz mais, produtos de ótima qualidade e ótimo custo x benefício... apesar do frete caríssimo os descontos compensam, por exemplo o whey protein concentrado 80% (que foi de R$70,00 para R$38,00) enquanto continuar os descontos eu irei ser seu cliente!

me falaram que a empresa da growth supplements é boa, por isso que estou comprando meu whey protein de lá... mas e a creatina da Growth? é boa mesmo? é confiavel? pelo oque eu li aqui me deu um pouco de desconfiança sobre o assunto:https://www.hipertrofia.org/blog/2010/03/23/descomplicando-a-creatina/ alguem ja experimentou essa creatina? deem suas opiniões sobre meu treino:https://www.hipertrofia.org/forum/topic/54434-avaliem-meu-treino-abcx1/page__p__699988#entry699988 valeu!

Idade:16 anos Altura:1,71 metros Peso:70kg Objetivo do treino: Hipertrofia Tipo de Treino: ABCx1 Tempo de Academia: 4 meses Tempo por Treino:50~60 minutos Alimentação: Dieta // Whey Protein da Growth Supplements + Malto da Growth Supplements no pós treino (40g de whey + 30g de malto) [as vezes vou mandar em fotos para facilitar] A -Ombro,Trapézio,Abdomen // B-Peito,Bíceps,Panturrilha // C-Costa,Tríceps,Coxas A Ombro: https://2.bp.blogspot...20/Ombros17.jpg - 4 séries de 8 repetições https://muscul.az.free.fr/pt/eb04.htm - 4x8 https://muscul.az.free.fr/pt/eh14.htm - 4x8 Trapézio: Encolhimento pela frente - 4x8 https://muscul.az.free.fr/pt/eh05.htm - 4x8 [só que eu faço esse com aparelho, não com peso livre] [eu sei que esses 2 são "exercícios proibidos", mas não sei qual além desses para trapézio] Abdomen: https://muscul.az.free.fr/pt/ae09.htm 3x20 https://muscul.az.free.fr/pt/a20.htm 3x20 (cada lado) B Peito: Supino reto - 3x8 Supino inclinado - 3x8 Cross-over reto - 3x8 Voador - 3x8 Bíceps: https://muscul.az.free.fr/pt/bh16.htm - 4x8 (alternando os braços) Banco Larry Scot com barra W - 4x8 https://muscul.az.free.fr/pt/bb10.htm - 4x8 Panturrilha: https://muscul.az.free.fr/pt/mg06.htm - 4x8 https://muscul.az.free.fr/pt/mm03.htm - 4x8 C Costa: Levantamento Terra - 4x8 https://2.bp.blogspot...cha+Tecnica.jpg - 4x8 https://muscul.az.free.fr/pt/dm34.htm - 4x8 Tríceps: https://muscul.az.free.fr/pt/tb10.htm - 4x8 https://muscul.az.free.fr/pt/tb09.htm - 4x8 https://muscul.az.free.fr/pt/tm05.htm- 4x8 Coxas: https://muscul.az.free.fr/pt/cm03.htm - 4x8 https://muscul.az.free.fr/pt/cm12.htm - 4x8 https://muscul.az.free.fr/pt/im03.htm - 4x8 Tudo certo? oque eu posso trocar no treino? valeu!