oiakim

Já tinha lido esse artigo. É parecida com a dieta ABCDE do Torbjorn Akerfeldt que tem aqui no fórum também. Estou pensando em testar alternando duas semanas de bulk por uma de cut. Alguém já testou e poderia relatar sua experiência? O que seria melhor, aumentar as proteínas na mudança de fase (hipocalórica para hipercalórica) ou manter a quantidade de proteínas constante durante as duas fases, aumentando somente a quantidade de carbos e lipídeos?