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Needf

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  1. Gostei
    Needf recebeu reputação de playboyi5 em Oque Vcs Acham Desse Treino ? To Aberto A Críticas. E Melhoras   
    e nem precisa postar os exercícios, só na divisão do treino já esta ruim

    edit :

    Pra te ajudar nessa pesquisa, vê este link :

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/1598-como-dividir-o-treino/
  2. Gostei
    Needf deu reputação a -henrique- em [Avaliação] Treino Abcd   
    A
    tiraria esse desenvolvimento arnold e colocaria desenvolvimento com halter ou com a barra, mais no geral ta legal

    B
    colocaria remada alta no treino de trapezio e deixaria apenas o encolhimento por traz

    C
    colocaria um stiff

    D
    ta bacana
  3. Gostei
    Needf deu reputação a TheHalw5 em Creatina Ow Bcaa   
    vai de creatina, mas mete ela dentro de um combo basico: whey + dex + albumina
  4. Gostei
    Needf deu reputação a diggoskt em Como Tomar Creatina - Tópico Oficial [Com Vídeo Explicativo]   
    problema nao tem,só vai ser um pouco de disperdicio rs

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