CHACALLL

orra red bull c/um belo whisky ou uma bela vodka é perfeito, gosto muito,qdo bebo apenas nas festas só bebo isso ou vodka c/suco ou refri, 1dia do lixo eu posso né rsss agora os males não sei

nunca vi uma mulher q gostasse... e olha q conheço muita+muita mulher mesmo!!! elas gostam de um cara forte,malhado,sarado +cara exagerado,c/bf baixissimo elas não curtem, pode fazer pesquiza,pode até uma ou outra curtir q é 1 no meio de 1000 e olhe la... +se aparecer bastante são as q gostam deles por ficar famosa junto do tipo aparecer nas colunas,revistas e tbm o R$ dele kkkkk não to falando das verdadeiras q gostam+as outras são puro interesse

povo ta empolgadissímo kkkkkk tem q ser após carnaval... bahhh simetria to longe,meu peito e pernas me condenam kkkkk aaa tinha q julgar tbm qm faz ciclos etc...não é justo colocar um q cicla contra um q não... mesma coisa julgar um iniciante x um q treina 5anossei-la isso sera muito dicutido ainda acredito rsssssss

sobre o colágeno ainda não comprei+eu queria akele ali pq valor nutricional é ótimooooooo aquele+não confio nakele forum, se fosse o mesmo no corpo perfeito ja teria comprado. fiz hj declinado e forcei bem até+ombro da uma dorzinha, levei treino até o fim,oq ta me encomodando é o pulso esquerdo affff q raiva nunca abri o pulso esquerdo+otro dia fui ver meu limite no supino reto e meu pulso miooooooo abriu mesmo e dói td dia q foda...se faço supino c/barra,triceps testa dói d+ e não é suportavel, tenho q meter otro exercicio no lugar+vo adotar novamente supino declinado(canadense) pq hj fiquei muito inxado hehehe `PY q falo é o de Foz do iguaçu...olha se passar em carro mano dificil pegarem... otro dia passei c/ 400.00 em gasto e foi de boa,só não podem ver né

mano parece boa a dieta,apesar q a visualização aí ta horrivel não entendi muito a escrita ta falhada, proteína ta boa sim,bem divida assim avbsorve melhor... eu cortaria tiraria arroz e daria atenção a batata doce,rende++

Rage:mano eu fazia declinado, parei pq sinto muito ombro direito, tenho medo de lesionar denovo,veremos... bernardo:passei tranquilo mano,nem olharam, +pode correr o risco de olharem e talvez perder.

rage:mano 50cm é muito braço... o meu ja ta quase estnagado mesmo,s/anabols ele nunca passará de 47cm pq é o limite dele quente praticamente então não tem+espaço... treino peito é assim 1°dia td c/halteres: reto inclinado 45° cross over crussifixo pull over aí no ultimo dia da semana faço AÍ FAÇO SUPINO reto na barra p/ver limites: 1°série 10repetições 100kg +14kg da barra 2°série 8repetições 110kg +14kg da barra 3°série 6repetições 120kg +14kg da barra 4°série 4repetições 130kg +14kg da barra na 3°,4°série tive ajuda nas últimas rolando negativa cross over até falhar isso da umas 4séries pesadas e bem concentradas crussifixo até falhar isso da umas 4séries pesadas e bem concentradas aí faço supino reto c/halteres até falhar

nanny é vc na foto em seu avatar???

97kg 45.5cm bíceps contraído friu 47.1cm bíceps contraído quente 42.0cm braço esticado quente

kkkkkkkkkkkkkkkkkk aí vc exagero d+ mano... 50cm só se fosse ciclar,só suplementando não chega la não rsrsrs a não ser q fosse gordo uahiuaiuaiaui aí qm sabe... e muito grande não fico mano+grandinho ja to hehehe se eu chegar em 46cm friu ja to contente+quero aumentar+outros membros 1° o jeito é continuar treino pesado+alimentação e esperar suplementação agir hehehe Magro.Boy:então mano hj demorou+p/desinxar,1hora depois e as veias tava dilatado ainda, acho q vai começa vingar uahiuaiuaihauaiu,q ansiedade kakakaka c/falei se eu ganhar 4kg to felizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz HJ 22/01/09* 30minutos pós treino,medi em ksa deu 46.9cm braço quente bons treinos ai pessoal

Rage:to tomando 2tabletes 45minutos antes do almoço +2tabletes 45minutos antes do lanche no meio da tarde +2tabletes após treino e 45minutos antes do jantar... qtos kg vc ganho qdo vc tomou??? bem,acabei de vir do treino de braço... caraioooooo bração inxou valendo rsrsrs notei bastante veias saltadas,coisa q nunca foi muito normal em mim...bati meu recorde na medida quente 46.9cm puts+tbm não aguentava nem fazer pose direito, tava esgotadão do treino+valeu a pena só q foi única diferença nessa semana de treino suplementando, apesar q vo feixa amanhã 1°semana c/suplementos né, quero ver semana q vem as diferenças, pq força e resistência e peso continua o mesmo, so o tamanho quente q ta miníma coisa maior+ja é um progresso uhuuuull bons treinos aí galera

suplementação=350.00por enquanto...isso pq comprei no PY né pq se tivesse comprado no brasil tinha gastado fácil 550.00 afffffff alimentação não sei mano

magroboy:mano come gelatina umas 3x semana é barato e faz bem mano. fuscão bah mano aumentar 7.5cm de braço até fds é bastante heim... teria q meter whey+creatina+albumina+demaltodextrina+boa dieta p/aproximar disso, e ainda assim acho dificil+agora uns 5cm qm sabe vc ganha c/muita dedicação,nada é impossível. rage e raphael:nitrix paguei no py 160.00 o shynta veio junto na caixa,é 1sachê de 44gr apenas. rage:em qtos dias vc começou notar diferença no organismo,seja la força/resistencia/aumento??? thi@go:blza mano,o Rage usou e ganhou bastante peso mano,creatina quero usar só la p/frente abraço galera e bom almoço à todos

não sei mano,nunca usei albumina... não sei meu bf% mano faço assim: lanche almoço lanche jantar lanche agora é só olhar no 1°post oq como no almoço/jantar e lanche... só q no almoço/janta eu nunca misturo arroz e macarrão na mesma alimentação, macarrão como 2xsemana,arroz 3x,otra vezes é só batata doce de carboidrato... e peito de frango quase td dia,as vezes vario... +garanto a alimentação é boa

tão só quimando isso sim bando de doentes leigos... ou estão falando de D-Drol,Anabol-5,etc...

problema q fotos s/foto alguns podem mandar foto de qlqr pessoa aí e daí ter ctza se é a pessoa mesma né? sei-la rssss to curioso p/saber c/ é a Nanny...c/tdo respeito pq tenho namorada e ela tbm tem namoo

fuscão:mete creatina junto mano olhe mano se não tivesse medo de colaterais eu usaria... tenho medo de estragar minha libido...não vivo s/ela kkkkk ja li muitos relatos q após tpc td se normaliza+cada um tem um organismo, tenho medo de perder libido um poco pós ciclo pq senão c/ctza eu faria enantato x oxandrolona p/massa magra e ficar c/bf% melhor

não tenho nenhuma estria+é bom ficar bem longe delas né... pesquize sobre ela,vera q tem tnto benefício q vc nem faz idéia... uma ótiam fonte de colageno é gelatina... vc sabia q só ela tem + de 7aminoácidos e proteína? não vi valor de+nada mano

Dragoo:as medidas é aquela q tenho no tópico de minha evolução, q tem na minha assinatura. mano não falei q iria ganhar 2cm de braço,falei q não é impossível ganhar, não da de comparar organismos,vc não sabe do meu treino e qtidade alimentos, oq pode funcionar p/mim pode não funcionar p/vc e vice-versa, oq eu posso ter deficiência em alguns membros vc possa não ter e vice-versa,isso é muito relativo de cada um. só p/vc ter base sou praticamente iniciante em suplementos,olha no inicio do tópico qtos suplementos usei, qdo usei creatina universal pela 1°vez usando só ela de suplementos e tribulus no pós eu ganhei 3cm de braço e 5.8kg,tenho 28anos e 8anos de treino, minha alimentação sempre foi muito boa,não sei ql sera meus ganhos +se eu ganhar um poco a + de peito,panturrilhas e 1cm de braço to+q feliz e no lucro. vo usar vitamina-c c/vc indicou,obrigadão pela dica e bons treinos aí mano. muleque:vitamina-c é 144tabletes(sundown) de 1gr/cada paguei 10doláres no PY tuliodibao:báh mano até queria glutamina+ta caro cento e pocos reais, e esse mês não to podendo. abraço galera bons treinos aí

+encarnou num frango

p/acaba mesmo affff

iauiauihauahiuaihuaiuaiauhiauhihauihau aaa seu eu tivesse rasgado teria chances kkkkkkkkk +é foda rsrsrs

depende do valor desse dymatize ai? tribulus por ser natural começa agir após minímo 7dias

peguei nitrix de curiosidade mesmo mano,e pela força,volume,etc... q diz proporcionar,to meio q estagnado mesmo+se qdo to quente no treino eu fico maior isso indica q tenho espacinho ainda p/crescer hahahaha entãooo to confiante q vo aumentar poquinho rsss,veremos noq da... Eu quero pq ajuda enrijecer e evita estrias,etc... O colágeno é a proteína mais abundante no organismo, constituindo cerca de 30% das proteínas do nosso corpo e 6% do nosso peso total. A principal função do colágeno consiste em manter a forma e impedir a deformação dos tecidos. O colágeno é importante, pois faz parte da composição de órgãos de sustentação como a pele, os ossos, tendões e cartilagens. As fibras do Colágeno são responsáveis, além de outras funções, pela estrutura dos ligamentos, pela entrada de luz na córnea, distribuição de fluídos nos vasos sangüíneos, manutenção da massa muscular e outros. de uma olhada nesse colágeno em pó...olhe aqui no site valor nutricional