Genshi

Fim da 13ª semana Credo, essa semana fui um zero à esquerda. Esse feriado no meio deu uma quebrada nas pernas, treinei só uma vez, tô me sentindo meio estranho, acho q é a falta de testo.....kkkkkkkkkkkk...... se bem q foi bom dá uma descansada, tava precisando, esse ciclo exigiu bastante do psicologico e do físico, quero ver se na semana q vem já começo a treinar apenas 3x por semana. A dieta tá legal, apesar de diminuir a ingestão de nutrientes, essa diminuição da atividade física compensou e estou mantendo os ganhos, perdi pump, mas os musculos continuam densos. EA 1 semana sem shot de testo, o corpo sente falta, desanimo batendo um pouco, sentindo o stano diminuir a retenção, creio q as proximas 2 semanas serão mais visiveis os efeitos do stano. Treinos Fiz apenas 1 treino essa semana, com boa intensidade, apesar de ter reduzido um pouco os pesos, o intervalo entre as séries também está mais curto, treinei peito/ombros/triceps no mesmo dia e senti um bom pump, bem diferente de ABCDE, semana q vem farei ABC1x ou ABCD Dieta Está boa, mantendo as quantidades de proteinas e gorduras e reduzindo os carbos. Peso mantendo na casa dos 92,5Kg

Verdade, Neguinho lê as paradas e acha q tudo se resume a drogas e acabou, se fosse tão facil o Kai, O Jay e muitos outros não teriam nunca errado em pre-contest. Outra coisa, esses caras q mostram fotos e videos a menos de 10 dias do evento é conversa pra boi dormir, esses caras já estão trancados a sete chaves, q nem segredo de estado. O q era pra ter sido feito já foi feito, agora é o detalhe (perfumaria).

O Jackson tá velho (41 anos) tem 3 campeonatos do Arnold Classic e já ganhou Olympia, ou seja, tornou-se um imortal. E ele não se acomodou não, é só ver a trajetória dele, foi sempre avançando.

Galera, vcs não tem idéia do quanto o Phil tá monstro, o Kai não está muito maior do q ele não, além disso essa foto do Kai é recente, o Phil já deve estar todo "rasgado" também, o q confere uma impressão de volume maior. Só sei de uma coisa: Esse ano vai ser do carvalho !

Qualquer BB do Olympia é beeem dedicado.....kkkkkkkkkk.... se não o fosse não estaria lá.

Cuidado q pode ser q a mulher seja fissurada pelo próprio cabelo....kkkkkkkkkk Tem mulher q gasta R$1.000,00 por mês com essas paradas.

Valeu Tome, Mas minha pergunta não foi sobre Drols.

Bro, 6ª semana de um ciclo com Dura, Deca e Ciana e só ganhou 6kg. Tua dieta deve estar horrível ! Tem alguma foto aí ?

Falar em difícil, vc cobra pra aceitar amizade ? Mandei pra ti faz mais de 1 mês e até agora, nada ! Bota charme nisso !!!....kkkkkkkkkk

Desculpe querer dar lição de moral, vc tem 18 anos de idade, não imagino o quanto esteja a sua pressão para q vc tome um medicamento para controlá-la, perguntei ao meu médico e ele disse q devemos nos preocupar quando a diastólica entra em 100mmHg, no seu caso creio q uma pressão de 14/9 ainda seria considerada boa. Creio q existam outros mecanismos para q sua pressão baixe, não sei do seu histórico familiar, mas lembre-se q quando vc utiliza drogas vc tapa um buraco mas abre outro, é bom lembrar que quando tomamos diuréticos, perdemos junto com a urina sais minerais e entre eles o que nos faz mais falta é o potássio.

E no q o diurético vai te ajudar nesse quesito ?

(2) Se preocupe em ganhar, como o Drowning disse, daqui a pouco a retenção vai embora, depois da TPC vc faz um cutting e fica talhado do jeito q quer.

Daí meu Bro ! Valeu pela força. Eu ia fazer o exame de E2 essa semana mas como as espinhas reduziram significativamente vou deixar para a 15ª semana do ciclo onde farei o exame completo. Já entrei com o Letro sim. Não sei se vc precisa começar com 0,5mg TSD, eu começaria com 0,5mg DSDN e iria acertando a dose conforme os exames de E2, cada organismo reage de uma maneira diferente. Abrax !

(2) Tirou as palavras da minha boca. Sorte de quem estiver em Vegas esse ano, será altíssimo nível, o Jay q se cuide !....kkkkkkkkkkk

Remove não, joga na lixeira q esse ciclo tá muito sem noção. Vai estudar mais Selva ! Volte bem mais tarde....

Cravo essas posições também: Jay, Phil, Kai (se tiver bem), Wolf e Jackson. Vamos pra Vegas apostar.....kkkkkkkkkk

https://www.youtube.com/watch?v=qw2JfrTc0CM

Hj completa 1 semana sem agulhada.....kkkkkkk Sem susta ha 1 semana, senti um pouco de redução na força, diminuí um pouco os pesos no treino, mas estou mantendo os 92,8kg, mas tá difícil, perdi um pouco do apetite também, tô vendo q essa TPC vai ser braba. Devido ao feriado, hj treinei peito, ombros e triceps, achei legal, deu um pump bom. Nunca tinha treinado assim no ciclo Supino inclinado 2 de aquecimento e 2 de 55kg cada lado para 10 repetições Supino reto 2 de 55kg cada lado 9 repetições Clean and Press 2 de aquecimento + 2 com 20Kg cada lado + barra 15kg para 8 reps Elev Lateral 2 com dumbell 22kg para 10 reps + drop com 14kg até a falha Voador inverso 90Kg para 12 reps + drop para 60kg até a falha + drop para 40kg até a falha Triceps coice 2 com dumbell de 26Kg para 10 reps Triceps corda francesa 2 com 25kg para 15reps Mergulho cotovelos pra dentro 2 de 15 reps

Esqueceu sim, de pesquisar e estudar muito sobre ciclos de EA. Esse ciclo está ridiculo.

Na verdade ele é motivo de piada em vários foruns gringos e usam muito sarcasmo para se referir a ele, termos como: hugely overhyped (enormemente exagerado) , I heard he turned 80 and decided to retire (Ouvi dizer que ele completou 80 anos e decidiu se aposentar) he´s nick name is beef supreme chalupa (Seu nick é beef supreme chalupa).... enfim, falam muito das suas estrias em todo corpo, da falta de cuidado, q ele nunca foi um BB de verdade. Com toda certeza ele chutou o balde, no geral a galera fala q ele cansou do BB e foi comer e beber..... não haveria tanta tiração de sarro caso a retirada dele fosse algo mais sério como motivo de saude.

Nem me fale, acho q tô mais ansioso q os caras.....kkkkkkkkkkk

O Gusmão já postou esse video lá em fotos de fisiculturismo no tópico do Phil Heath.

Já existe um tópico q está comentando tudo sobre o olympia aqui no geral: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/55720-mr-olympia-2011-noticias-apostas-e-chat/ Abrax !

Sua resposta está dizendo q tratamos EA de forma banal, o q não é verdade. Diz q tratamos o uso de hormônios como algo leviano, o q também não é uma verdade. E diz q tratamos EA como se fosse água, bem, na verdade vc foi extremamente redundante e não se baseou em fatos, pois se conhecesse realmente o forum e a sessão de EA veria q a coisa é levada bem a sério. Como vc não entendeu o q eu lhe propus, vou ser mais claro: Abra um novo tópico com suas bases sobre EA com estudos e o q vc acha das coclusões sobre eles e discuta de forma racional e não com essa emoção toda baseada sem argumento e fato nenhum. entendeu ? O q acha ?

Abra um tópico então e discuta em alto nível e não com o seu coração mas com a sua cabeça.