Genshi

Tá é com cara de bebum, acho q nem vai pro posedown de Sabado.

Fim da 14ª semana Semana q vem entro na última semana de ciclo, passou depressa. EAs A depressão pela falta das aplicações de Susta passou, essa semana estive mais motivado. O stano parou de reter e estou percebendo q estou "enxugando" um pouco, mas esperava mais dele, talvez meu organismo não tenha boa sinergia com stano, proximo ciclo tentarei ox ou algum outro EA oral. Treinos Continuam bons, intensos, puxando pesado, não como no meio do ciclo, mas mantendo boa carga e execução perfeita (com mais repetições também), voltei ao ABCDE clássico e na TPC iniciarei um ABC1x bem intenso, estilo Dorian. O joelho voltou a incomodar essa semana, mas mesmo assim consegui agachar com 135kg para 15 reps, semana q vem chega a minha faixa para joelho e creio q isso me dará maior segurança pelo menos na execução. Dieta Muito boa, 100%, com menos carbos desde a semana passada e um pouco mais de gordura, adicionei 1 colher de azeite pela manhã, no almoço e no jantar, além do amendoim, mantendo 10 ovos por dia, muito file de frango e aveia. Reduzi o peso corporal, acho q é sinal do stano e da dieta fui de 92,5kg para 91,5Kg. Semana q vem farei o exame de sangue geral para ver como está a testo e ver se já entro na TPC na outra segunda-feira. No mais, esse fim de semana é só alegria, daqui a pouco tem o pre judging do Olympia, vai ser animal esse ano, tô achando q o Jay, Phil e Kai estão com muito volume, vai ser bonito de ver, creio q o Wolf fique um pouco atrás e pegue 4º, talvez o Dexter pegue um 5º como premio pelo conjunto da obra, para se aposentar em top 5. Abrax !

Que rápido esse laboratório hein ? Resultado em 24 horas ! Show de bola ! Mais show ainda é o seu organismo, que faz a testo saltar de 200 para 700 de um dia pro outro, espetáculo ! Com certeza alterações ocorrem dependendo do horário ou situações de stress e baixa imunidade, mas nunca vi uma alteração de 500ng....kkkkkkkkk Vejo q vc não levou a sério o sábio conselho do Tycoon para ver esse seu hipogonadismo, q poderá ser potencializado. Leve isso mais a sério, hormônios não são vitaminas e nem suplementos, eles causam grandes impactos nas glandulas e afetam seriamente seu funcionamento.

4 anos de treino em idas e vindas, acho q será uma bela ca...ada vc usar EAs já q sempre começa e pára, EAs devem ser utilizados por competidores ou então por quem realmente é entusiasta do esporte q leva a musculação como uma religião. No seu caso eu iniciaria tentando aprender a treinar e principalmente a se alimentar, pois sua alimentação está horrível ! Que quantidade é essa de suplementos ??? Conhece ovos, batata cozida, feijão, arroz integral, vegetais, banana, aveia, carnes ??? Meu amigo, vc tem q melhorar muito essa dieta. Vc toma suplementos 5 vezes ao dia !!! Por isso q essas indústrias de suplementos estão milionárias ! EAs não irão fazer milagres por vc, tens q mudar tua forma de agir e de se alimentar. Não faço ideia se vc tem chances, num primeiro momento diria q não. Não imagino para quanto vc irá no supino, fazendo progressão gradativa de carga e treinando sério vc poderá ir longe, mesmo sem EAs. Realmente musculação não é supino, muito pelo contrário, seu CORE é fortalecido por outros exercícios q não o supino. Espero q vc reflita sobre isso. E quem sabe um dia fazer um ciclo de forma correta.

Na minha opinião vc não precisa de EAs para atingir seus objetivos, pesquise mais nas áreas de nutrição, suplementação e treino, conseguirá atingir seus objetivos de forma mais segura.

Velho, Vai estudar, treinar e aprender a se alimentar, volte daqui uns 3 anos !

TOP 5

http://www.bodybuilding.com/fun/2011-olympia-main-page.html

Na verdade ele quer q a gente monte o ciclo pra ele, reparou nas perguntas ? Isso é uma decisão própria q ele deve tomar, nem estruturou o ciclo e quer opinião, tá errado isso. Quando a dúvida é tão básica assim é sinal de q o cara não sabe o q vai fazer. Quando a gente não sabe o q vai fazer geralmente faz burrada, isso é sinal de falta de conhecimento, quem sabe o q faz é decidido e apenas "apara as arestas", faz só a sintonia fina de algo q passou despercebido.

Cara, pesquise, não queira as coisas de mão beijada, suas dúvidas são extremamente básicas, pequisando vc encontra a resposta para todas elas. Xô preguiça !

Foruns gringos estão cheios de relatos de ciclos utilizando apenas testo, pesquise. Mas se posso t dar um bom conselho, veja se é isso realmente q vc quer, será q manterá os treinos por pelo menos 2 anos ? Vc parece ser um cara q vai e volta.

Eu não combinaria Dura com trembo e não administraria a trembo dessa forma. Teu ciclo está horrível, procure estudar mais, vai queimar dinheiro a toa.

HUAHUAHUAHUAHUAHUA !!!!!! Faz o seguinte, se empenha na tua alimentação, treine por pelo menos 2 anos ininterruptos, durante esse tempo comece a ler sobre EAs, aqui mesmo no Hipertrofia e em vários outros sites, de preferência gringos, como: mesomorphosis, T-nation, GetBig, Trainwiser, anabolicminds. Tenho certeza de q vc fará algo muito mais decente do q o q esse infeliz t recomendou. Vc não tem idade para iniciar com EA, se fizer isso fará uma grande ca...ada

Huahuahuahuahuahua !!!! Chorei !

Acho q vc quis dizer piramide em losago, não é ?

É o posedown para os juízes, geralmente o 1º no prejuding é o virtual Mr.O

Pelo contrário, agora é hora de persistir. Soca caloria dentro dessa carcaça meu velho, não se importe com gorduras, coma muito, tome um enzicoba pra dar um aumento no apetite, use muitos ovos, batatas (sempre cozidas), carnes, bananas e sempre regado a azeite de oliva, use 2 colheres de sopa dele nas principais refeições, se não estiver aguentando refeições sólidas, faça 2 refeições liquidas com leite, banana, neston, aveia, jogue o que for pra dentro, alimentação é a base de tudo, duvido vc não ganhar pelo menos 2kg por mes. E na hora de treinar, apesar de vc ter pouco tempo de treino, lembre-se q menos é mais, fuja de séries com mais de 12 repetições e não faça mais q 12 séries para musculos grandes e 8 para pequenos.

Opa, tô na área, quero ver esse relato. Tô achando curta a duração do enan e da bold, mas vamos ver os resultados. Abrax !

Antes tarde do q nunca.....kkkkkkkkkkk Valeu Bane, acompanhe aí a reta final. E o teu ciclo, já começou ? Tinha dado umas m..... não tinha ? Já tá tudo certo ? Abrax !

É hoje ! Vamos ver quem vai ganhar esse posedown e colocar uma mão na taça.

Tá firme e forte Tachyon ! Hj eu faço o relato da semana, mas à noite após o treino. Valeu meu Bro ! Abrax !

É impressionante com a proximidade do verão os ciclos absurdos q começam a aparecer por aqui. Vc tem q perder muita gordura ainda meu amigo !

Valeu Filipão ! Num cut optaria pelo propi.

Ciclo 6 é enan ou cypio ? Não acho interessante combinar cypio com trembo, faria propi com trembo e no maximo 8 semanas. Se o seu objetivo é ganhar 5kg eu faria propi com trembo e uma ox. Vai te deixar bem rasgado e dará MM. O cypio combinado com o d-bol vai lhe dar muito mais q esses 5kg além de te deixar bem retido e na minha opinião a trembo (pela curta duração do uso) e principalmente o stano não lhe trará a definição esperada.

Bro, Aqui nós não passamos ciclos, apenas damos opiniões para ciclos montados e como o Gusmão falou, esse teu ciclo está uma piada. Ignore o q esse teu amigo personal passou e leia um pouco a respeito dos EA, tem muita informação aqui, se aprofunde mais sobre o assunto. Teu ciclo tá de cabeça pra baixo e do lado avesso.