j0uls

pra mim mesma coisa vei nossa cada dia a mais tinha que aumentar mais a quantidade, dava menos efeito, e mais crash que é o efeito contrario da fadiga etc...

que bom que ele esteja funcionando pra você como o colega citou ali em cima pra mim foi dinheiro jogado fora também tanto é que ja dei ele pra um amigo meu ainda tinha uns 15 scoop, estava me dando muito efeito crash estava almentando demais os scoops e cada vez menos efeito dava então resolvi parar, não ia ficar tomando doses cavalares de jack para nao ter nada em troca concorda...? agora so resta esperar meu xplode 2.0 da BSN chegar...

começa com 1, eu comecei com 1 e to com 2,5 falta uns 15 scoops para acabrr meu jack e penso em jogar ele fora já, o efeito crash está muito grande, no começo era mil maravilhas energia monstruosa e tudo com poucos scoops, depois cada dia que foi passando foi ficando pior, bem que muitas pessoas dizem que esse é o problema do jack começa com 1 scoop é mil maravilhas dps só almenta e só piora os efeitos cada dia, minha nota pra ele se fosse terminar hj é 5.

Compra um Optimen se tive com grana é muito completo.

depois do meu XPLODE 2.0 que vou começar a tomar daqui uns 30 dias, o shotgun vai ser meu prox acompanhando emo.

concordo com vocês 2 acima

pega compra 1 jack3d que vem com scoop 5,5g e ja era! /joke rsrs @topic se for creatina da universal que é muito pura, pega uma colher de chá enche ela que isso da 5 g, não faça montanha apenas encha, ate porque nem tem como fazer montanha com crea da universal é areia aquilo ;b.

Guigo89 se você não viu aquele no explode de 250 reais, aquela mensagem ali é de 2008 velho faz 3 anos já, esse tópico é muito velho, alguem ai que reviveu, auheashueasueaueua.

eu acho exagero tomar 2 pré treinos se fosse você terminava primeiro depois pegava otro... @off topic galera estou terminando meu jack3d, não gostei muito so da uma energiazinha e nada mais, ai estou para tomar meu no xplode 2.0 da bsn, será que a necessidade de esperar uma ou 2 semanas pra limpar o corpo ou ja posso mandar meio que enmendado, porque o jack eh estimulante e tem 1,3dyna.. o no xplode não é mt estimulante e não tem essa 1,3... entao nao acho necessário esperar para poder toma-lo, eu acho que seria necessario esperar 1 mes se eu fosse de jack pra hemo rage ou 1mr que são ambos estimulantes o que faria com que eeu judiasse muito meu SNC, mais eai o que que vocês me dizem??

shawlong, no blog hipertrofia tem uma parte falando disso, é só você tomar a creatina antes ou depois de 3 horas que você utilizou o pré treino (cafeina) que a cafeina não atrapalhara em nada...

alguem aqui ja tomou o xplode 2.0? comprei 1 dos EUA, ontem agora so esperar uns 30 dias e mandar bala.

heronsf, mas e tpw se eu pega agora e fica naquele mes de limpa o organismo vo fica 1 mes por ai sem toma NO, pq eu tava tomando o jack3d, se eu fica mandando so uma cafeina agora sera que no proximo NO, vai cair a disposicao, ou seu organismo nao vicia com ela? tpw só vicia de quere fica tomando...

vou parar com meu jack pela metade por não estar dando resultado, tomara que o 1mr que futuramente irei tomar daqui uns 5 meses não seja tao ruim, agora só vou tomar basicão esperar 1 mes pra da uma limpada ou 3 semanas no minimo e mandar meu no xplode da bsn o 2.0 que é o novo...

carai mano white pump lord dos trolls UEASHEUASHEASUEHU ri muito....

ae kronaky, to na metade do pote com 2,5 scoops, posso te fala a verdade? jack eh ruim velho sério é bem como os cara por ai falam, ele apenas te da 1 animo pra sair de casa treinar, e uma energia que faz vc nao fadigar tanto, força pump e vascularizacao 0 pra mim e pra muitos só ler no forum.... sei la eu nao recomendo... esperava mais dele sinceramente... meu next vai ser shotgun.. abraço qualquer duvida to ae.

morreu deu mt colateral nele rsrs, estou aguardando, estou tomando jack3d tambem estou na metade do pote com 2,5 scoops..

Leleco eu tenho 16 e estou tomando jack3d estou com 2 scoops, pra mim ele é muito fraco, isso que diz que ele tem o 1,3 dyn... a não ser que os cara tao tirando o rotulo original que vem sem e botando o que tem.... na minha opinião achei muito de boa, eele só me da 1 energiazinha e uma disposição o resto é 0....

acompanhando, eu to tomando jack3d vei é muito ruim, só da 1 disposição 1 pokinho fora do normal e uma recuperação 1 poco melhor do que sem, fora isso força 0 vascularizacao 0 e pump 0, fora que ja to com 2,5 scoops vou ter que volta pra 2, com 2,5 nao consigo dormir da muita insonia aconteceu igual com vc, dormi 3 hrs e se foi isso é mt, só cochilei... segue firme ae um dos meus proximos pré treinos é o 1mr.

Se você está tomando whey puro pós está jogando dinheiro fora, coloque um malto ou dextrose junto com ele e de preferencia tome ele com agua, 2 caps de bcca não ajudam praticamente em nada, leia sobre bcca no topico que tem no forum... abraço.

sim toddy vou tirar, a sardinha vou tirar e colocar 2 fatias de peito de peru no lugar, leite desnatado também ja comprei... é foda mano tira proteina auhseshua acostumei a come muito frango que dizem que quanto mais proteina melhor pra regenerar e tal, mas vou tentar comer 1 poco menos de frango valeu

blz, leite semi pra desnatado é de boa, o peito no lugar do atum também suce.... a albumina eu so tomo com a batida pq não tem como desce aquilo cm agua não vei...

Fiz essa dieta pesquisando 1 pouco e fui adaptando ela com o tempo conforme eu ia deixando de lado as coisas ruins exemplo açucar, leite integral...(porque não é facil você sair de um bulking sujo e ir para um hardcore 100%, o meu não é hardcore 100%, falo isso porque tentei fazer 1 e não aguentei, por isso disse isso.) vou falar aqui ela e avaliem vou aceitar todas as criticas e opiniões afinal estou aqui para aprender. IDADE: 16 Anos. PESO: 81KG. ALTURA: 1,86CM BIOTIPO: ECTOMORFO BF: ??? se alguem souber como mede.. 07:00 01 chicara de café sem açucar 400 ml de leite semi desnatado. 02 fatias pão integral com 1 fatia de presunto e uma banana. 01 comprimido vitamina C growth suplements, polivitaminico, 01 picolinato de cromo, e 01 comprimido beneroc que é complexo B. 10:00 Um Pastel Frito de frango e água, recreio da escola o pastel não é muito gorduroso mas vou mudar para um sanduiche com presunto (o que acham?) 12:00 300g peito de frango, arroz 100~~150g e feijão 100g, salada a votande. 01 picolinato de cromo 200mcg. 15:00 02 bananas, 01 copo de leite 250mls semi desnatado com 1 colher de toddy. 01 Sardinha enlatada. 01 comprimido vitamina C. Pré treino 17:30 ~~ 18:00 02 torradas pão integral com apenas presunto (tirei o queijo porque cada fatia tinha 8g de gordura). 01 Chicara de café 400ml sem açucar com leite semi desnatado. 01 Banana. 19:00 Tomo meu jack3d. 19:30 Vou malhar. 20:30 ~~~21:00 acabo o treino e tomo meu whey 35~40g isolado da growth, + 50g de malto apenas com agua. 21:30 300g de peito de frango 5g creatina. 23:30 50g de albumina + 40g de aveia + 1 banana + 5 bolachas maria (batida) + 300ml leite semi desnatado. 01 comprimido vitamina C. Segundo o site dieta e treino: http://www.dietaetre...hp?codigo=13831 Total de calorias por dia: 3705.8kcal Proteinas:340g 4,245g porKG Carboidratos: 441g 5,515g porKG Gordura: 58g 0.725g porKG OBS: Tomo 4 a 5 litros de agua por dia. Bom é isso avaliem

pré 2 torradas pão integral fatiado só com peito de peru, 400ml leite desnatado com café sem açucar, e 1 banana, pós 40g whey + 50g de malto, e solido ao voltar 300g peito de frango com batata doce as vezes ou arroz.

Acompanhando, segue firme ae mano

o que que muda se tomar pré treino com agua normal... sem estar gelada?