Reaction_evoluir

boa brother.

Olha o miojooo natural.

concordo c o texto em sua plenitude. Tenho ideias parecidas... Ir........Ir Além

boa!

tu vai pra onde sem as pernas?? A pior coisa p crescer eh perna, pra quem eh endoformo leva uma certa vantagem por ter uma gordura p engrossar.

gostei bastante, mente forte, corpo forte.

uheuhaueh, kd o garoto test drive.

Feliz Ano Novo irmãos de ferro. Vamo começar esse ano dandooo aquele gás nos treinos, e no final desse ano que esta chegando podermos nos orgulhar das nossas conqustar e ter aquela sensaçao boa de dever comprido. Que possamos estar bem maiores, e se lutarmos por isso, estaremos. Abraço a todos, e hj o champagne ta liberado! Correr p orla p ver os fogos e brindar!! faloo

HUAEHuaehuahuheuaheah ta brigando de galera neh man, 5 contra 1 eh covardia! A mulherada nao desfila pelo off-topic nao parceiro. Abre um topico falando de promoção de bikini imperdivel ou algo assim na area feminina q tu pega varios contatos. Vo abrir um flndo das aulas de yoga para mulheres q vou começar a da na minha humilde residencia. uehuaheu, falowwwss

Onde foi q eu te insultei?

de maneira alguma. + n sou forçado a concorda c td oq vc posta, n eh verdade? Segue topico.

Ning ta aqui p da aula n, e sim p compartilhar conhecimento. Vamos ficar atentos para q os topicos sejam produtivos.

Sou apenas um usuario cm vc GBastos, nem + nem -. N acho q valha a pena ficar falando dessa dieta de 800g pq eh insensatez, antes q estrague o topico. Eh melhor da continuidade ao mesmo, pois eh um bom topico.

N acho uma boa idea n, vai q o professor manda ele fazer a receita das 800g proteina natural( leite, creme de leite e laranja) o dia inteiro. zuando.. Concordo cm oq o hemogenin falou, claro e objetivo.

eh, pra quem gosta deve guarda o bagulho somente para datas especiais. Ou entao criar o dia da larica uma vez por mes.

Evita diarreia no meio do treino.

Eh tudo questao de logica, raciocinio... raciocinio. N tem nada de complicado, basta usar os neuronios. Vc sabe o corpo q vc tem e as nescessidades q precisa suprir em termos de alimentação. N interessa oq este ou aquele faz. Cada um tem um corpo, uma genetica e otros fatores diferentes. Se vc tem a saude boa, tem comida em casa e nao cresce, em 99% das vezs a culpa eh sua. Vc esta falhando em um dos tres quisitos nescessario: Alimentação, Treino, Descanso. As vezs vc acha q ta fazndo certo, mas n esta. Fisiculturistas seguem um plano diferente de uma pessoa normal, especialmente em pre competiçao. E pq eles ficam sem comer vc acha q deve fazer o mesmo? Experimente e vera seus ganhos indo pro além. Existem uma serie de sacrificios q eles fazer para chegar no dia da competiçao no + alto nivel de seus fisicos. Isso inclui as drogas, alimentaçao especifica, corta-se comida, corta-se água , entre inumeras outras coisas para atingir o cutting dpois do bulking stage. Pra que ficar martelando a cabeça com isso se vc n eh fisiculturista? Se tiver curiosidade em saber o pq, otimo, basta pesquisar o pq que eles fazer certas coisas. + Querer seguir td oq eles fazem n tem nada a v. Vo comer sim, vo comer mt, cada vez mais. Vou treinar pesado, para um dia conseguir treinar como deles, vou durmir melhor. E vou principalmente corrigir meus erros, para q 2009 eu me supere +. 2009 ta chegando, vamo aproveitar p reavaliar oq fizemos, e oq podemos fazer melhor nesse ano q esta chegando. Gosto mt dessa epoca por isso, eh cm um recomeço. ReacTion

Isso eh pq n tem tanta proteina assim, ele estava brincando acredito eu. Pq se um professor falar isso seriamente, ele precisa de uma camisa de força. 800g n tem como, n tem logica. 200ml de leite + 120g + 3 laranjas pesa menos que 800g. Nem se os ingredientes fossem 100% proteina dariam 800g. Fim da discussão.

GBastos me explica uma coisa velho, Daonde vem 800g ( quase 1k!!!) de proteina apenas c leite, creme de leite e laranja? A n ser q sejam 20L de leite.. seriam 800g por mes se vc tomar todo dia neh? Esclarece isso ai.

Bob (The King) Marley - Want More ... Offspring - The kids aren't alright Musica eh foda, n vivo sem.

Mt irado esse video, assim cm o filme. Vontade de treinar!!!

Porra parceiro alem de atrapalhar seu organismo, qnd vc for malhar vc vai ta pensando q ta pegando 50, qnd na verdade vc ta pegando 5. Vai fazer umas 300 reps.. Melhor dxa pra os fins de semana p seus treinos renderem +. Experimenta cheirar creatina. zueira Esse governo e empresários, td fdp.

Parabens aos dois. Continuem trabalhando firme e forte para q frangos c potencial possam evoluir. ~nnn/

kaopksokpokaps

Boa. Fique atento para seu descanso. Faz as modificações e posta p galera. E pra quem ta chegando pegar cm exemplo. abç