Pedrosanka

1 semana é FODA, mas tudo bem , vc sabe o seu biotipo?

Alguem ja viu algo sobre esse multivitamnico, achei muito barato, ele é bom mas ta muito barato https://www.sosuplementos.com.br/Produtos.asp?ProdutoID=1079

Cara eu dei uma olhada nesse ALL 26 não curti muito o custo x beneficio não ta legal perto dos outros

Bom dia pessoal eu gostaria de saber qual multivitaminico vocês me recomendariam: O Daily Formula da Universal https://www.corpoperfeito.com.br/produto/Daily_Formula_Universal ou o Diarium da Vitaminlife https://www.corpoperfeito.com.br/produto/Diarium_Vitaminlife?s=10487 o daily formula tem na minha cidade por R$50 o problema dele é que pobre em minerais, ja o diarium eu compraria pela internet por R$42,83 e é mais completo qual vocês me recomendariam?

só adicionaria pullover pra peito

seu treino (pra mim) ta ótimo cara

Animal Pack, 4kg de creatina e só

gorduras boas devem fazer parte de sua dieta diaria e saturadas do seu dia de lixo

parece meio estranho, vai na albumina que é mais confiavel

overtraining, não passe de mais de uma hora de treino e reveja dieta e descanço

muita falta de pesquisa, aki msm no forum existem varios tópicos de treino em que vc possa utilizar, e não é só o treino vc precisa de uma dieta balanceada, pesquise mais antes de criar um tópico

cara vc fez uma boa divisão ae, pra mim esse treino ta bom só falta um levantamento terra ae

nunca vi mas vou pesquisar

olha vc dividiu bem o consumo dos suplementos, só acho que vc não precisaria tomar glutamina antes de dormir e só a albumina

muito foda os treinadores