Miadeira

só isso ? KKK, vou começar fazer o teste amanha. Rodrigo me passa seu contato pelo private abrass

Eu ganhei ele do amigo meu, não sei o preço e em torno de 70~80 reais eu acho. achei muito barato

sim ele tem muita taurina , pow ninguém pra falar mais nada ? :S

Galera eu consegui de graça com um amigo um tal de NANO HARDCORE DA MATRIX eu ainda não entendo bem dessas parada da tabela nutricional atras do produtos e tals e como o produto e novo eu queria saber oque vcs acham desse tal "PRE TREINO" da matrix, outra coisa, eu devo tomar ele de estomago vazio como se fosse o jack ou outro pre ?. achei esse produto muito estranho haha. já tomei outro pré treino, Informaçoes: "MATRIX NANO HARDCORE é o mais novo pré-treino da Matrix Nutrition. Ele foi desenvolvido por especialistas em treinos intensos. Matrix Nano Harcore é um novo conceito no mercado e possui Carboidrato, Cafeína, Taurina e Arginina na sua concentração. Ele vem para preencher um espaço vago em nosso mercado, dos pré treinos como o NOXPLOD da BSN e o NANO VAPOR da MUSCLETECH." https://desmond.image...jpg&res=landing

vou fazer isso agora parceiro vou jantar, obrigado pela seriedade. Infelizmente no forum tem gente que só sabe "zuar" .

Obrigado Boladão e o Dones, eu tomei mt mais muito leite, apenas um mal estar meu olho furmigando acho que era a cafeina pq a taurina eo tribullus eu ja tinha tomado de boa, eu to melhorando já eu tava sentindo algo estranho no estomago e nos olhos.

alguem me ajuda pelo amor de Deus tomei 3 capsulas de Tribullus Terretris 500mg Taurina 300mg e Cafeina 200mg e to passando mal oque faço ? mt mal nesse exato momento

Claro que sim, só quero saber um melhor horario para tomar.

Galera eu mandei manipular Tribullus Terretris 500mg Taurina 300mg e Cafeina 200mg estava previsto 60 capsulas para eu tomar 3 por dia. mais na embalagem esta escrito "por razão tecnica foram feitas 120 capsulas ao inves de 60caps. portando tomar 2 caps ao inves de 1 caps". eu gostaria de saber se isso esta certo, e se vcs me indicam horario melhor para tomar pois eu to com duvida em relaçao a cafeina. sou leigo no assunto aceito todo tipo de sugestão abraços.

Opá Obrigado pela dica

Boa tarde, bom galera usei a opção pesquisar e não achei a resposta que eu queria, bom eu gostaria de saber qual a melhor divisão de treino para quem malha a uns 8 meses e ficou 1 mes e meio parado com problemas no ombro, seria ABC2x ? mais no caso eu treino de segunda a sexta então fica errado oque eu poderia fazer ? pensei em continuar a sequencia dos treino jogando o de sabado para segunda, e assim ir seguindo oque acham ? obrigado abraços.

não tenho nem horario certo pra dormir e acorda parceiro por isso nao tenho dieta tbm :S

Pow faz 7 meses que estou na academia, minha genetica e muito ruim eu nao tenho facilidade para engordar tenho 1,71 e peso 60 quilos travados, no mes 6 eu comprei whey protein malto e creatina, 1 mes malhando eu continuo travado em 60 quilos, faço treino abc2x alimento normal café da manha, almoço, lanche da tarde, janta, lanche a noite, faço nada da vida fico o dia todo sentado no computador não gasto energia, alguem me explica pelo amor de Deus por que eu não engordo mais tambem nao perco peso ? '-' obrigado Pow não sei se estou na area certa ( se tiver errado adm desculpe )

em breve postarei resultados viu minha outra duvida @Manel007 ? se ta tudo certinho abrass

outra coisa em que dia eu adiciono antebraço nos meus treino ? :S

@Manel007 hoje acordei as 10 da manha, tomei 1 copo de café com leite 2 ovos cozidos agora 12:30 almoço com muita batata se não tem noçao KKKK daqui umas 2 horas vou lanchar esperar uma hora e ir para o treino ( tenho 1 jack3d aqui em casa uso ? ) quando chegar do treino vou mandar o shake de malto e whey 100% test que tenho aq e dps um lanche mais solido tudo certim ate ae ?

Cores nao definem carater, sem infantilidades pelo amor de Deus o que estamos discutindo aqui e uma coisa totalmente diferente, obrigado a todos que estao me ajudando ^^, to comendo sem medo mesmo, o problema que eu so consigo dormir 2~3 da manha acordo 11 da manha ai nem tomo café cara vo direto pro almoço assim atrapalha tudo ne ? :S

Vlw pela força vou pesquisar aqui, sobre o celular rosa não é a cor de um objeto que faz um homem, vai la fala pro anderson silva que a voz dele e de boiola (y) abraço.

Bom tudo certo então @Manel007, editei meu topico com a serie do jeito que vc falou para min que fica melhor, sim sou muito magro mesmo tenho 1,71 e peso 61k meu peso ideal seria 66k, alguém ainda acha que meu treino tá volumoso ? mais alguma dica ? Abraços.

@Manel007, então na hora do treino e melhor eu colocar mais cargas e fazer ate a exaustão certo ? Outra coisa tenho que fazer as series rapidamente ou mais lento ? o tempo de descanso de uma serie para outra 45 segundos, e de um aparelho para outro 1 minuto ? Abraços Cara to vendo videos aqui na net e tals to aprendendo bastante com vcs tbm ^^

Essas dicas tao me ajudando demais, depois de pesquisar bastante eu descidir nao toma esse tanto de suplemento apenas o whey e a dextrose no pós treino. O ideal seria montar uma dieta para engordar certo ? abraços,

bom eu nao tenho dieta nenhuma, nao malho serio como vcs, eu quero apartir de amanha malhar serio entede ? e tem 6 meses que "vou" a academia e malhava abc2x. eu nao entendi muito o que vc posto pois ai so tem 4 exercicios e isso ? :S Obrigado por ta me ajudando cara sou muito leigo u.u mais to vendo videos aqui e pesquisando,

Eu vou corta alguns exercicios qual vc recomenda tirar ae ? alguem mais concorda com a parte do jack3d ? Raphael vou pesquisar agora sobre esse treino com mais cargas obrigado

Bune sim sou magro deixa eu corrigir aqui e 1,71 minha altura postei errado, mais eu sou novo na academia e tals pow, to pesquisando bastante começo minha dieta amanha, comer bastante claras de ovos cosidas, frango, batata doce, aipim, e tudo quer de mt massa, Manel Perfeito sua dica brother vlw ae, rep+ pra todos.

@Raphael Silva vc achou volumoso ? e melhor 3 aparelhos para cada musculo ? mais nem tem muito suplemento ae cara, os basicao mesmo que e sempre bem vindo :S obrigado ae pela sua resposta abraços.