Eduardoo

se ela fosse lesbica,faria sucesso

aw veio meu drop set eh mais ou menos isso mas eu pego pesado no primero e vo diminuindo o peso o ombro 21 por exemplo eu faço assim 8 10 12 99 frontal 8 10 12 99 lateral 8 10 12 99 akele sentado abrindo pro lado q eskeci o nome o 99 seria ateh aguentar,começa com o peso q tu faz normal e vai diminuindo gradativamente da mais ou menos umas 150 repetições sem intervalo.. eh tenso o negocio,qndo faço o ultimo sentado chega a dar uns 20 pingos de suor no chão recomendo esse drop set,da 1 pump du cah

ja tentou = jacaré

malto durante o treino = eu tomo

nego reclamando de ginecomastia ai ainda haha

pow tu nao conhece o ffffffffuuuuuuu cara? o-o famoso,poe no google q tu acha ffffuuu

nada q 10 litros de stano e dura nao resolvam o-o'

aw veio eu tbm nunca sinto dor qndo treino peito qndo faço o supino inclinado na maquina ainda sinto algo no otro dia,mas qndo faço com a barra mesmo nao sinto nada,sempre fico cabrero :/

eh 1 cara com uma doença q eskeci o nome agora q o cara vive em torno de 20 anos no maximo ele fica com tudo as doença de velho com uns 8 anos de idade ja tem tudo akelas coisa ossea q os véio tem e fica cabeçudo e careca.. foda cara :/

gogo jay cutler

nossa veio,vc quer ter resultado tomando 1litro de agua e treinando 1x por semana? largue mão de creatina então vc precisa tomar uns 3litros de agua pq a creatina leva agua pro musculo,se nao tomar agua,ela nao leva nada,ou seja,nao da resultado e treinar 3x só eu acho poco..o arnold treinava 6x

claro q da pra ficar rasgado véio,tem altos fisiculturistas q são endomorfo..

vish eu posso adicionar 4horas a mais ai pq acordo as 11 haha

ia pedir o treino dele pra ver como ele ficou 'ogro' dakele jeito,se eh q vcs me entendem DSHUHUSDAHUDSAHUDSAHU coisa feia da porra

eu geralmente durmo em torno de 7~10horas :~

eai pessoal,falam q o ideal eh durmir 8 e tal..agora quero saber durmir 10horas por noite seria melhor q 8 ou pior? :~ abraços

nossa veio ele eh igualzinho o michelangelo o-o

aew,eh hipertrofia agora..qndo criei o topico era outro objetivo agora to com 86kg e 17% bf tomando creatina dpois disso vo dar uma secada abraço

pra criar 1 topico,certeza q eh neurose desencana cara,vc nao vive pra fazer dieta cara..da uma furada hj,controla 1 poco amanha,eh assim q tem q levar,não todo dia 100%,esse eh meu ponto de vista se vc leva mto 100% um dia vc enxe o saco disso e toca o foda-se dai fudeu tudo ,vai tudo por agua abaixo..por isso q eh bom sempre manter +- compensando as cagada de um dia no otro e assim vai abraço

"barriga de tanquinho com menos de 40 de braço, não é definição é desnutrição." [2] e qq vc tava escondendo la veio? o sabonete com pentelho? kkkkk

é,vai ver eh um bixo preguisa pq bixo preguiÇa q nao eh DSHUAHUDSAHUDSAHUDHSA eu raxo xD o panama foi foda,eu admito --'

tbm uma paisinho pekeno desses tendo 1milhao de nego ja tem mais q aki kk abitantes foi foda =s e a area 51 tem altos bixo estranho e coisas do otro mundo la \o/

vale sim mano vo mandar a puliça ir te prender,sem mais.

acompanhando cara bota umas foto depois abraço

mas hj em dia os professores são outros tbm ein 'todo enfiado' eh uma prova viva ^^