Strongest

Show de bola, entendi!
como eu fico muito tempo sentado, pode ajudar nisso tudo
inclusive tomo liquidos durante as maiores refeições (almoço e janta, não passa de 200ml)
só faço 1 exercicio para infra 4x20 na polia baixa.

esse tri-set que você põe em questão, são 2 exercicios até a pré exaustão (sem pesos) aos superiores e depois sem descanço uma unica série para a parte inferior, como abdominal infra na polia baixa?

geralmente meus abds faço seg, quarta, sexta

superior no chão com pesos (repetições lentas 4x20)
no cross polia alta com corda (como waldemar guimarães ensinou em um dos seus videos, puxando a corda enclinando-se até mais ou menos a região dos joelhos, sempre com a coluna reta 4x20)
e infra na polia baixa com peso (4x20 em repetições lentas)

Olá
Já não é comum fazerem em exame admissional nem exame se sangue e como relatou que fizeram pode ter certeza que jamais vão fazer exames hormonais nele.
Pode ficar tranquilo não irá cair no doping.
@offtopic e porque seria ruim alguem detectar AEs em um exame admissional?

teoricamente se eles procurassem a substância encontrariam.
mas acredito que esses exames sejam somente para verificar a saude, eles n vão ficar procurando uma quantidade infinita de drogas que temos hj, no exame de cada um, ficaria uma bagaça cara demais

E esse stano oral ai mano, algum colateral?
enjoos, sensação de estomago sempre cheio?

abraços

Eita man
8 semanas com stano oral...
cuidado com esse fígado ai... o protocolo está legal
só não acho interessante jogar essa silimarina ai intra ciclo, vai só sobrecarregar mais!

abraços

cara , queijo branco comigo me dá MUITA Azia quando eu tomei o m-drol

e a sensibilidade, psicológico TOTAL..., só quando arrepia o bico do peito por conta do frio e tal que vc sente sensivel
mas normal
só quando estiver encomodando mesmo, tipo botar camisa , sentir tipo umas pedrinhas
ai sim