André FT

o Bronco vc é aki de Gyn ???? Sabe algum lugar especializado em suplemento e BARATO ? quero compra um Whey Optimun o GOLD STANDART mas num acho nem a pau .. se vc for daki me fale .

Alguem ai pode me falar se esse Whay é bom ?? http://www.madrugaosuplementos.com.br/894_Whey+Protein+Concentrado+(900g)+Ethika.html

[quote name='Marcelo P.' timestamp='1275340069' post='306654'] Pessoal, desculpem-me se não é o local ideal para sanar minhas dúvidas... Eu vou colocar minha rotina de treino e suplementação pra ver o q vcs acham, onde estou errando e onde estou acertando... Acordo às 5:40 Treino das 6:00 às 7:00, 7:15h mais ou menos No [b]pós-treino [/b]tomo: uma porção de whey + hipercalórico + creatina Depois de uma, uma hora e meia do treino, eu como alguma coisa com base em proteína. As 12h almoço. Depois do almoço mais uma dose do hipercalórico As 15:30 lanche. Não tenho tempo de jantar direito, pq vou direto do trampo pro curso e só chego em ksa tarde da noite. Então, lá no curso faço mais um lanche às 17:30 e outro às 20:00. Chego em ksa tardão... Às vezes como algo leve, às vezes nada... Daí tomo a 3ª e última dose do hipercalórico. [b]Aí a dúvida:[/b] posso substituir o malto ou dextrose pelo hipercalórico, já que este úlimto possui carbo(s)????? Ou eu devo tomar o hiper logo ao acordar e no pós-treino tomar o whey + hiper de novo + creatina????????? Eu tô tomando o Real Gains, da Universal (Mto bom!!!!!) e lá fala que pode dividir em até 03 porções durante o dia. Como vcs acham melhor eu tomar, levando em conta minha rotina???? [/quote] A Creatina vc deve tomar antes dos treinos ... 30 mim mais ou menos.

Gente Tenho uma dúvida ... eu queria saber se o Mass 15000 dá IntegralMédica é um bom hipercalorico ! ele é baratinho média de 65 R$ ... Entaum queria saber se el vale apena ... se ausilia no ganho de peso ... ???

Mano eu iria de Whey Protein ... Um combo legal seria Whey Protein + creatina + BCAA .. Mas a creatina vc diveria tomar antes dos treinos ...

Olha cara se vc tomar ela sozinha nao vai faser mto efeito nao , Apenas vc vai ter mais energia para cumprir com os treinos ... Mas se vc ja começar a tomar um suplemento junto com ela exemplo Whey Protein + Creatina + BCAA ... Fassa um combo com esses suplementos .. Ai sim vai ser uma boa .

Compra do Fernado msm ... Ou entaum compra uma 100 % Probiotica .

Pra mim nao compenssa pagar nao cara .... já tomei 1 mes do Whey Body Action com uma boa dieta .. Bem eu esperava mais ganhos do q tive ...

Bem a melhor é a Universal sem dúvidas.. Mas já tomei tbm a creatina 100 tabs e foi até bom os resultados..

é com certeza é o Animal pak ... é um dos mais famosos e o melhor citado ... e q tem os efeitos melhores ...

Cacar vc só citou o preço , mas nao falou qual produto é ! ou seja qual laboratorio ... Bem se esse nacional for Probiotica pode confiar q é bom ... se o importado for da Opitum compre ele , mas se nao for fica com o Probiotica msm...

Myoplex é boa mais eu acho q é diferente da Whey ... Bom a melhor Whey q tomei foi a 100 % whey protein da ON (Optimum) tbm gostei da whey da EAS .. Nacional eu acho boa as wheys da Probiotica ..