Balance

Valeu cara, vou tentar nas farmácias próximas da minha casa!

hahaha...boa... Tenho mais de 20 anos, e não consigo comprar pessoalmente porque não tenho achado.. Fui em todas as farmácias no entorno do meu trabalho. Na verdade as 2x que comprei foram na farmácia pelo site, nunca havia tentado pessoalmente. Falange, valeu pelo toque... mas é que esses termos já fabricados não funcionam mais comigo.. o EC funcionou bem... Valeu de qualquer forma!

Não consigo achar Franol e Marax em farmácia alguma, nem online e nem pessoalmente. Há algum substituto para estes dois? Ou existe algum meio de se obter a efedrina para compor o EC (Efedrina + Cafeína)? Vi relatos de pessoas dizendo que a efedrina presente no Franol não é boa pois não é "natural" e etc... Isso é verdade?

Esse sempre foi meu pensamento... mas é duro também ver tantos corpos sarados (e faculmente construídos com hormonios) e você lá ralando e não chegando aonde deseja.... Rola uma tentação.. Mas vc tem total razão! não verdade eu estou em dúvida,,, postei foto e estou pedindo opinião. Sou muito medrosa e careta com essas coisas... Mas já vi que não vai rolar.. não sei se consigo...

E sem AE's causou algum efeito bom? É muito injusto comprara assim..vi teu relato.. vc ficou com abdomen ótimo e isso não foi o clenb..

Mas vc já usou AE's então? Por que se usou... daí não dá pra saber bem se os resultados foram do clenb...

Clembuterol seca? Sei que é um broncodilatador de equinos... rs Mas receio ser mais um tipo de ciclo de efedrina com cafeína, que te dá uma big tremedeira, dor de cabeça... e de nada adiante... Valeu a dica.. eu de fato tenho muito medo de mexer com hormônios.. É que quase não conheço ninguém mais "puro", homem e mulher.. e ninguém está mal não.. por isso rola uma tentação de leve... Amigas próximas minha tomaram oxan bem fraquinho e ficaram muito legais... dos colaterais ninguém fala...esse é meu medo...

hahaha... mas bate um desespero após anos de treino e não conseguir o abdomen desejado. Posso falar a real? Nutricionista bom eu tenho, minha dieta é ótima... difícil é tem um bom profissional em sala de musculação que monte um treino decente e te acompanhe!! Eu não sou professora de educação física, não acho que eu deveria ter que ficar montando minha própria série com base no que leio em fórus... para que os caras fazem 4 anos de faculdade? Só que quando vc encontra um cara bom, ele sai da sua academia, some, prefere ser só personal pq ganha mais...etc.. Mesmo com tudo isso, eu arrisco montando meus treinos há 1 ano mais ou menos... Quanto aos anos jogados fora, eu discordo de vc...foram anos muito valiosos, eu fui triatleta por anos e a musculação era só complemento para meu objetivo principal... hoje eu apenas malho e corro... Mas tenho boa definição de pernas e braços... Então meus anos de academia valeram bastante...

Malho há 13 anos ininterruptamente, já tive 21% de bf e hoje tenho 12,5% (avaliação de setembro/2013). E mesmo assim não tenho barriga trincada ou desenhada.... Sempre fui careta, isto é, nem suplemento eu tomava e de uns tempos para cá venho tomando Whey, blends, etc... tudo prescrito por nutrólogo. Vou a um endócrino mês que vem e sei que ele é do tipo que monta ciclos, tenho um cagaçooo danado e medo de me arrepender... meu objetivo é ter uma barriga desenhada, trincadinha de leve..com o resto eu já estou satisfeita.. Ou seja, não tenho pretensão de malhar pra ganhar volume, apenas definição. Minha pergunta é: arrisco um ciclo? oxan? Ou é melhor não entrar nessa? Levando em consideração que a alimentação é super clean, se eu forçar mais no treino eu consigo a sonhada barriga ou um cliclo seria melhor? Dúvida extra: Qual AE viriliza menos a mulher? Abaixo um antes e depois do meu abdomen... quando comecei a treinar mais pesado as abdominais.. mas não passa disso.

Manipulados do Fernando Mattos ou cliclos? Ele receita AE's?

Qual hormônio que não viriliza a mulher? Existe isso? Toda mulher que vejo bem sarada, inclusive as que são "mion'.. não estou falando daquelas que curtem shape mais forte não, mesmo essas pequenas têm algum colaretal que vc identifica que tomou "bomba"...

Putzs... o problema é que nem eu me aguento.. a parada fervilha..

ok, muito bom o texto... Agora uma dúvida: quer dizer que o famoso AEJ e o tal do HIIT é tudo besteirol??? Treinar em zonas de alvo elevadas não faz a menor diferença e o que comanda no emagrecimento/perda de gordura é o déficit calórico??? É isso mesmo?

Opções realmente válidas... valeu a ajuda! Quanto à albumina, eu passo... gosto péssimo, efeitos colaterais devastadores para as pessoas no entorno (kkkkk) e sem contar que ta difícil confiar num whey hidrolizado importado, imagine numa albumina ???? huauauaa

Tb acho..acredito muito que o intervalo de 3 horas entre as refeições seja mais para uma boa distribuição das refeições e melhor controle da fome... Assim vc fica constantemente saciado e não devora o pé da mesa... Nunca achei que faziam milagres, sempre creditei resultados a treino, alimentação e descanso... Apenas acreditava firmemente que os horários de se tomar o whey/blends/caseína eram importantes...que fizessem diferença...

Alguém viu esses laudos da Dymatize??? http://www.migimnasio.com/ww_uk/confirm-alleged-fraud-iso100-elite-whey-dymatize-12-04-13 Concordo com toda essa história de que conseguimos obter todos os nutrientes única e exclusivamente através dos alimentos.. mas certos suplementos são uma mão na roda... Quando que eu vou grelhar frango às 7h da manhã no meu pós treino? Não tenho a menor condição de ficar devorando potes de frango cozido ou grelhado no escritório.. em alguns momento, ao menos na minha rotina, preciso completar meus macros através de whey... Eu não abro mão de whey protein... uma opinião particular...

Mito que eu acreditava... e pra piorar, acabei de encontrar uma matéria com laudos de análise do ISO100 e Elite da Dymatize... mostrando que tem menos proteína e mais carbo que o indicado na tabela.... Em quem acreditar, afinal? Segue link: http://www.migimnasio.com/ww_uk/confirm-alleged-fraud-iso100-elite-whey-dymatize-12-04-13

Não curto ciclos, tenho receio. Mas valeu a resposta!

saquei... valeu! Bastardo honrado, Gostaria MUITO de ter questionado o cara...explorado atéeee sair de lá do consultório sem dúvidas.. mas o cara me atendeu em 20 mins, perguntou meu objetivo, mediu 3 dobras minha (triceps, coxa e abdomen) e prescreveu a dieta num folheto sem vergonha padronizado... Nem avaliação física eu recebi... somente o %bf de boca.... Sério, saí da consulta espumando ódio... esperei meses pra ir lá, se vc ligar AGORA só tem vaga pra fevereiro ou março de 2014... Achei que ele era O CARA... desculpa ae encher vcs com essas perguntas... infelizmente a gente paga os profissionais mas que ajuda mesmo é a galera...

Sério que não importa? Que isso.... leio à beça que os horários de ingestão dos nutrientes são super importantes... que determinados horários estimulam ou não alguns honmônios, que priorizam a queima de gordura, que priorizam a reserva de algo...etc etc etc... Não é possível que os nutricionistas quebram tanto a cabeça para estudar sua rotina e encaixar a alimentação certinha.. pra descobrirmos que pouco importa horário... Por que pessoal já leva o whey na garrafa pra academia entao? Por que nao toma sei lá...qualquer outra hora depois??? Colado do site dele: Dr Constantino Guimarães Jr Médico formado pela Faculdade Nacional de Medicina – UFRJ em 1989. Primeiro-tenente médico da reserva da Marinha do Brasil. Especialista em Medicina do esporte pela AMB, com pós graduação na PUC- RJ. Especialista em Nutrologia pela Abran e AMB. Membro da Sociedade Brasileira de Medicina de Esporte e Abran – Associação Brasileira de Nutrologia. Curso de especialização em Ortomolecular com o Dr. Helion Povoa no Hospital da Lagoa em 1993. Membro da AMBO – Associação Médica Brasileira de Oxidologia. Diretor do Curso de Terapias naturais da Universidade Estácio de Sá em 2000.

Peraíiii... o cara é endocrino.. é o "famoso" Dr. Constantino Guimarães. Prefiro não expressar minha opinião sobre ele.. senão vou falar um monte e desvirtuar o foco do tópico... Sempre tomei o Iso100 da Dymatize e o médico pergunto: "Qual whey vc toma?" e eu respondi..."iso 100 dymatize"...resposta dele: "EXCELENTE, O MELHOR QUE EXISTE". Eu nunca provei outro, tomo este há mais de 1 ano mas tomava com pós treino imediato... agora fui nesse médico pela 1a vez e ele mudou a forma de tomar... Não saquei as estratégias... Valeu pela resposta... o cara pode ter visto algo diferente mesmo. Thanks anyway.. fiz outras perguntas também cara... não só sobre cxb...

Galera, é o seguinte... treino de manhã cedinho e minha alimentação e suplementação foram prescritas pelo meu nutrólogo (especializado em suplementação). Meu objetivo é redução de %bf. Nas indicações dele, eu devo tomar 1 dose de whey como "colação" (lanche da manhã) e 1 dose de whey como ceia, antes de dormir... A dose da colação, segundo o nutrólogo, é pra ser tomada respeitando o intervado de 3 horas após o desjejum... Vejo a galera tomando whey como pós treino, mal acabam de malhar e já estão saculejando a garrafinha.. e eu investi em um whey hidrolizado (rápida absorção e tal...).. Qual o intuito de colocar a dose de whey de manhã como colação e não como pós treino imediato?? Tá legal isso? E outra... whey de noite antes de dormir tem o mesmo propósito de uma caseína ou blend??? Vale à pena tomar meu whey hidrolizado antes de dormir??? Não é jogar dinheiro fora? Sei lá, sinto como se estivesse jogando dinheiro fora... e eu avisei qual whey eu tomava... Alguém sabe explicar a estratégia dele?

O meu dymatize estava escrito 100% Casein... Não acredito que fosse blen, posso estar enganada. Mas vou na opinião de vocês, desisti de gastar essa grana! Vocês têm razão. Obrigada!

Beleza... valeu pela dica! Muito obrigada!

Estou querendo "beber" algo antes de dormir.. eu já janto frango e salada lá pelas 21h. Por isso a indecisão entre caseína x albumina. Tudo isso não é de "orelhada" não, o meu nutri passou caseína mesmo... estava na dúvida somente da marca, pois ele deixou livre.... Só que agora estou começando a questionar o cxb da caseína... é realmente um produto caro!