madlinux

tenho visto mts recomendações sobre o atum, salmão, até sardinha, porém, quase nenhuma sobre peixes de água doce. alguém teria como fazer um balanço da diferença nutricional entre eles? pra quem mora longe do litoral, a disponibilidade dos de água salgada é menor, e o preço, bem maior.

mt obrigado. o material do fórum e do site é mt bom. dúvida solucionada.

estarei criando uma comunidade de nutrição esportiva (mais uma...) no orkut, e gostaria de saber se é permitido usar o material encontrado no site e nos tópicos fixos ou não, dando os devidos créditos.

pesquisei, mas não pude axar, pq não sou mt conhecedor de histogramas pra saber se as qtds relacionadas ali podem ou não fazer mais mal q bem...

só uma dúvida, para o justfbe. essa mistura aí resolve o a questão do café da manhã? esse amendoim torrado q vc usa é aquele normal, que vem nos saquinhos em supermercados?

isopure mass de noite tem algum problema?

ixi. quase nao consigo dormir sem ir no banheiro umas 2 vezes por noite. a creatina cee precisa dessa hidratação td tb?

eu usei um pote d muscle milk e não senti tantos resultados. alguém aí teve uma impressão diferente? nos aminogramas parece ser o suplemento do século. mas...

eu geralmente como pao frances com margarina no café da manha. as vezes pao de queijo. essa combinaçao é ruim pra barriga? já me disseram q o pao frances fermenta. e o pao de queijo? se eu trocar por pao integral e patê de presunto ou patê de peru melhora? ou sardinha? o duro é por isso em pao integral...

como seria esse azeite? na salada?

eu geralmente misturo mel no whey no pós treino. pensei q assim, pudesse absorver melhor as proteínas.

galera, e qt ao hamburguer de peru? é uma boa alternativa?