Rodrigo Prz

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Simples, o problema esta em pagar por um produto com pouca proteina. Produto 1: das 900g de produto 234g sao carbo o que da 26% do produto. Proteina mesmo que acredito ser o que interessa tem apenas 540g. Produto 3: das 900g de produto 144g sao carbo o que da 16% do produto. Proteina ese tem 600g, um pouco mais, mas com grande quantidade de gordura. Produto 2: de 1.000g do produto tem 46g de carbo, pouco mais de 4% o resto é protreina e da 891g. Ai so vc comparar o que esta comprando, uma Massa com nome de Whey Micellar ou um produto com alto valor proteico onde vc realmente paga pela proteina.

Iria de Milk Protein da Growth. Se vc olhar a tabela nutricional vai ver que os da probiotica sao cheio de carbo e pouca proteina por dose, se pegar o 1 que postou tem pouca proteina, so 18g na medida de 30g. O 3 entao pior ainda, pq ele tem 30g numa dose de 45g, e os 900g do pote durariam 20 doses. O milk protein tem zero cabo e 27g de proteina em 30g da dose, e duraria 33 doses, mais que os da Probiotica. Analisa o que é melhor pra vc. Abraço.

Acompanhando o relato, muito bom!!! Sobre ZMA, tem este topico aqui, eu mandei fazer o meu tem 20 dias, to dormindo igual pedra, antes acordava varias x na noite. Saiu RS 65,00 por 90 doses, iso com Biotina junto, sem fica ainda mais barato e é muito melhor que os industrializados. http://www.hipertrof...que-importados/ Sobre as poses da uma olhada nese video do Andre Perin e faz igual, muito show! http://www.youtube.com/watch?v=-KHxqB1BPxI&feature=g-hist

Continua em cutting, so pra vc ter ideia eu comecei um com 14% de BF e hj 4 meses dps to com 8% de BF e sempre tive bastante gordura na ragiao do abdomem e o que ocorreu é que fui "derretendo" de cima pra baixo, primeiro os braços foram afinando, peitoral e por ultimo agora ta saindo aquela pancinha que tinha por anos. Entao nao se preocupa se o braço ta afinando pq provavel que na maior parte seja gordura mesmo.

Aqui tem uma calculadora que pode lhe dar uma ideia do seu BF. http://www.corpoperfeito.com.br/tools/calculadoras/PGC/Default.aspx