Guidvs

Eu já tomei o 3w da body action, achei mtoo bom , tomei um de 900 , e outro de 2400gr, e atualmente to tomando o da probiotica , o 100%, ainda nao consegui percebe mtaa diferença entre os dois, os 2 derao resultados. entao acho que essa promoçao ta mtoo boa, + o gosto do da bodyaction acho que é 100% melhor, /;

Isso ai vai de cada um tambem , eu tenho um pote aqui ta na metade , nem tomo + , esses dias fui tomar de novo , nosss pioro de + , ai no outro dia nem tomei , 2 dias depois já tava de boa!

no whey da probiotica, eu coloco só 1 medidor , mede ai se voce tiver alguma coisa que de pra ver, + acho que 1 tem 30g ;]

eaee! toma a albumina antes de dormir e qnd acordar, o bcaa antes e depois do treino , o whey e o malto vc mistura os 2 tbm , depois do treino, hipercalorico acho que pode ser depois do almoço msm! em relaçao a ser da integral medica , nao sei pq nunca tomei nd deles, acho que é isso! floo;

Começarei este treino novo segunda feira, vejam se esta bom , ou se precisa de alguma melhora. Peito: sup. reto, sup. inclinado, fly reto, crossover biceps: rosca scoot, alternada, direta, concentrada costas: puleey traz, frente, remada baixa[ com o triangulo] e remada maquina triceps: puley , extensao corda, pulley inverso e frances ombro: desenvolvimento livre, elevaçao frontal, lateral , remada alta , emcolimento acho que o de ombro esta mei ofraco , nao sei! vejam ai , vlww!