Sir Irineu
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Sir Irineu recebeu reputação de Riddikulus em Descanso Entre As Series
Puts 20 min???
Poxa veio nao sei como tu faz, eu tento ficar menos de 60 min na academia e se bobear eu passo mais. Eu conto o intervalo justamente pra nao passar do tempo total que fico na academia. Dou intervalo de 1 min entre as series.
Nao se meu programa ta muito extenso, mas 8 exercicios por dia/3 series cada, acho que nao é demais!