mthzz

No meu caso me deu força, e mais inchaço. Fiquei muito inchado mesmo, mais muito! 24 horas. nao conseguia botar os dedos no ombro contraindo o bicipis!

desculpa mano, então me enganei hehe!

Mais alguma duvida irmaozinho?

Entao eu tenho a tua altura com 78kg, minhas medidas estão muito satisfatorias pra min 42 contraido 39 relaxado o bicpis. To com 16 anos, e to visando Fisuculturismo. Cresci bem fazendo cutting sempre!

Meu deus, tu é frango mesmo. Nem ombro e trapezio tu vai malhar. Supinos voce vai tar fudido!

Cara eu fiz e nao deu nada comigo. Saturaçao 25 Gramas ao dia 5g 1 hora antes da primeira refeiçao do dia 5g 1 hora após a primeira refeiçao do dia 5g 1 hora antes do treino 10g Imediantamente pós treino. Primeira semana faz assim . Segunda semana : Manuntençao 10g por dia. 5g 1 hora antes do treino e as outras 5g imediatamente pós treino. Terceira semana : Manuntençao 10g por dia. 5g 1 hora antes do treino e as outras 5g imediatamente pós treino. Quarta semana : Descanso Sexta semana : Só fazer como se fosse aprimeira. Ps: 4 LITROS DE AGUÁ POR DIA CONTADOS!

Se eu nao me engano , A GE PHARMA fica na europa e ela produz varias coisas maneiras como fire droll testore booster da uma pesquisada ai no google GE PHARMA

Nossa minha serie é idêntica a sua . Eu ganhei muita medida com essa serie ai, fiquei muito satisfeito depois eu mantive ela mais ai eu botei peito com costas!

sei lá cara, entao eu vou perder tudo mesmo que se foda, em 6 eu recupero com uns pote de whey bom e creatina . nao preciso e anabolicos mais é muito ruim voce se olha no espelho e se sentir pequeno. to me sentindo uma mulher de cabeça raspada ja!

nossa eu sinto a mesma coisa, creio eu que seja tendiniti sei la hauaau!

a minha duvida é se quando eu for voltar a malhar minha genetica vai ser a mesma? se os ganhos vao ser o mesmo?

lyk da uma dieta pro meu topico pliz?

entao maneiro né? oque me fudeu foi a um pouco da assimetria e a ginecosmatia heheehe! mais consegui tirar bem! vou ler essa parada da dieta entao!

ganhei meu shape com essas 3 coisas mais a genetica, fire drol pra min so deu força nao curti muito, nao sei se porque sou muito novo etc e tal. dieta de clean bulk oque é isso? vou pesquisar. Treinar escondido até dar, mais meu pai me PROIBIU de ir a academia sou menor tenho que obedecer entao é foda, vou tentar malhar 3 x por semana ESCONDIDO de alguma forma. Mais alguem me indica ou passa uma dieta pronta ou um treino de 3x pro meu shape? e que seja 1 hora de treino? Tem como eu manter o shape SÓ MANTER , com 3x na semana e uma dieta normal de 3 em 3 sei la, LISO SEM SUPLEMENTOS! lembrando fire drol me deu ginecomastia porque eu nao sei olha meus mamilos --' , igual m - droll , nao usei tribulis nem tamox entao sei la! fui na doidera mesmo!

Bem sou um menino de 16 anos, faço 17 esse ano em novembro. Malho a 7 meses e os produtos que usei foram, WHEY PROTEIN OPTMUN, CREATINA UNIVERSAL , FIRE DROLL . Tenho 1,80 , 78 kilos 10% de bf. Academia é minha vida,mais meu pai me tirou porque descobriu que eu vendia paradinhas hahaha. Mais ai que tá se voces olharem no meu orkut, no meu perfil tem fotos do meu corpo, sim eu sou sortudo . Lembrando que eu tenho, assimetria no peito mais é pequena! MAIS AI QUE TÁ EU NAO VO MALHAR ATÉ O FINAL DO NAO COMO EU FAÇO PRA NAO PERDER MEDIDAS E O ''CORPO'' TO DESESPERADO!