rergis

Entao amigos este ciclo quem m indicou foi o profeesor da acamedia q eu treino, ele q me passou, achei q estava correto afinal o cara é professor. Ja comecei desta forma faz uma semana e ja estou obtendo resultado, mas dpois de ter checado informações no forum (oq devia ter feito antes). Estou pensando em fazer da seguinte forma: diana 1 comp de 10mg a cada 6 hrs por 6 semanas junto com 200mg por semana (terça) de dura por 8 semanas, mas tamoxifeno 20mg ao dia durante o ciclo, dpois do ciclo 40mg de tamoxifeno c/ 300mg de clomide no 1º dia, 20mg de tamoxifeno do 2º ao 10º dia e 100mg de clomide do 2º ao 12º dia, e dpois 10mg de tamoxifeno por dia, junto com 50mg de clomide do 13º dia ate o termino de 3 caixas. Pelo oq entendi é isto se alguem tiver uma sugestão melhor sera bem vinda, obrigado.

em um ciclo c diana 4 cp dia por 5 semanas junto c deca 100mg durante 8 semanas e necessari o uso d hcg? como ficaria? vende sem receita?

Ola pessoal vou fazer um ciclo com diana lander de 100cp. 4cp ao dia e + 100mg de deca por semana (toda quarta), sers q seria bom eu tomar esse tamoxifeno?

Ola pessoal temho 1,85 de altura peso 85kl, treino a 2 anos e 6 meses to atualmente com 40 d braço meu biotipo e ectomorfo. Comecei meu 1º ciclo esta semana conforme orientação na academia, sou leigo no assunto entao vou colocar oq m passaram. Dianabol 100 cp. Deca durabolim de 50mg treino abc 2x sendo A=Costas/Biceps/Antebraço B=Ombro/trapezio/pernas C=Peito/triceps Diana todos os dias menos domingo q nao treino (so tomo nos dias de treino) Deca 100mg uma vez por semana na quarta-feira vou tomar por 5 semanas. Alguma dica ou sugestões seram bem vindos.

Ola pessoal temho 1,85 de altura peso 85kl, treino a 2 anos e 6 meses to atualmente com 40 d braço meu biotipo e ectomorfo. Comecei meu 1º ciclo esta semana conforme orientação na academia, sou leigo no assunto entao gostaria da opiniao, sugestão e criticas dos amigos. Dianabol lander lam de 100 cp. Deca durabolim de 50mg treino abc 2x sendo A=Costas/Biceps/Antebraço B=Ombro/trapezio/pernas C=Peito/triceps Diana todos os dias menos domingo q nao treino (so tomo nos dias de treino) Deca 100mg uma vez por semana na quarta-feira vou tomar por 5 semanas. Devo tomar mais alguma coisa??? vejo o pessoal comentar sobre TPC ou sei la, algo parecido, para q serve??? tenho q tomar tb.... Bom vlw pessoal, se puderem m ajudar agradeço.

Ola amigos... Estou treinando ha cerca de 2 anos, biotipo ectomorfo, 1,85 de altura 82kilos. meu professor montou a seguinte ficha p mim (objetivo ganho de massa)hipertrofia. Segunda e quinta: costas e peito Barra fixa frente 4 x 6 a 8 remada curvada 4 x 6 a 8 serrote 3 x 10 puxada tras da nuca 3 x 10 supino inclinado 4 x 6 a 8 supino reto 4 x 6 a 8 crucifixo reto 3 x 10 peck deck 3 x 10 Terça e sexta: Ombro e braço desenvolvimento frente 4 x 6 a 8 elevação lateral 3 x 10 desenvolvimento tras 4 x 6 a 8 elevação frontal c halter 3 x 10 remada alta/ encolhimento rosca direta 4 x 6 a 8 rosca scott barra w 4 x 6 a 8 rosca unilateral 3 x 10 triceps testa 4 x 6 a 8 triceps puley V 4 x 6 a 8 triceps paralela 4 x 8 a 10 quarta: perna antebraço agachamento 4 x 6 a 8 mesa 3 x 10 leg 45º 4 6 a 8 cadeira 3 x 10 pantorrilha 4 x 20 rosca de pulso 3 x 15 rosca de pulso inverso 3 x 15 abdominal

talves sua insoni seja por causa do cansaço mental e não fisico. as vezes o acumulo de atividades provoca streess. eu faço musculação e jiu tb treino musculação a semana inteira e jiu de segunda - quinta e sabado, estava emagracendo mto e só fiquei so trincado, depende doque vc quer eu quero volume entaum mudei o treino de jiu so p/ sabado 2hrs de trino e a musculação segunda terça quarta sexta. p mi deu resultado.

Vlw, entendi vou mudar entao, vou deixar peito/triceps na segunda, costa/biceps na terça, perna/ombro/trapezio na quarta com 4 exercicios p/ peito/costa/ombro/perna e 3 exercicios p/ triceps/biceps/trapezio ai na quinta começo a repetição de novo ate sabado oque vc acha???

cara boiei oq é isto???

??????? tem algo errado? oq seria melhor?? se eu treinase tipo segunda peito 4 exercicios c/ series de 4 * 12 10 8 6 terça perna 4 exercicios quarta costa 4 exercicios quinta 4 exercicios ombro sexta biceps 3 exercicios 3 * 12 10 8 e triceps 3 exercicios 4 * 12 10 8 6 se eu treinase tipo segunda peito 4 exercicios c/ series de 4 * 12 10 8 6 terça perna 4 exercicios quarta costa 4 exercicios quinta 4 exercicios ombro sexta biceps 3 exercicios 3 * 12 10 8 e triceps 3 exercicios 4 * 12 10 8 6

oi tenho 28 anos treino ja faz 2 anos to com 85k 1,75 de altura biotipo ectomorfo Ganho definição mto rapido mas não ganho massa ou volume avaliem meu treino por favor o objetivo é massa volume segunda peito/biceps supino inclinado 4 * 12 10 8 6 supino reto no banco 4 * 12 10 8 6 crucifixo 3 * 10 peck deck 3 * 10 rosca direta 3 * 12 10 8 rosca alternada no sentado 3 * 12 10 8 rosca scot maquina 3 * 12 10 8 terça costa/triceps barra fixa frente 4* 6a10 remada curvado 4 * 6a10 renada unilateral 3*10 puxada atras da nuca 3*10 triceps puley barra reta 4 * 12 10 8 8 paralela 4 * 10 testa c/ halter 4 * 12 10 8 8 quarta ombro/ante braço desenvolvimento atras da nuca 3 * 10 desenvolvimento frente 3 * 10 elevação lateral 3 * 10 elevação frontal unilateral c/ halter 3*10 remada alta 3*10 encolhimento 3*15 rosca de pulso 3*15 quinta pernas/abdomem agachamento 4 * 10 8 8 6 leg pres 4 * 10 10 8 8 cadeira 3*10 mesa 3*10 pantorrilha 3*20 abdominal sexta supino reto 2*10 peck deck 2*10 barra fixa tras 2*10 puxada frente 2*10 desenvolvimento c/ halteres 2*10 voo 2*10 rosca 21 2seires rosca martelo triceps frances c/ barra 2*10 triceps supino 2*10