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Ah siim, a Maira tem um corpo bem bonito, já a Maria é bem comunzinha msm, concordo totalmente com vc, nem parece q ela ja tomo bombaa (a nao ser a voz)...

Eu tbm estou qrendo tomar, mas tenho medo de dar algum efeito colateral meio punk.. Vo espera um tempinho e qnd eu estiver firme na dieta eu vejo de começar ele. ;D

Apesar q foto do Paparazzo é com MTO photoshop neah!! Pq no BBB o corpo dela nao era desse jeito... Igual a Anamara, era pura gordura, aii qnd pousou nuaa tava magriinha com bundão! --'

Alguem me explica galera

Tdo bem, como eu disse, é claro q é mais facil qnd se tem dinheiro pra bancar suplementos, personal, nutricionista, mas nem por isso qr dizer q foi de mao beijada, q ela nao teve de se esforçar, treinar e ter mta disciplina, se fosse assim tdos os ricos do Brasil teriam corpos perfeitos.. E vc nao tem o direito de ficar qrendo controlar os tópicos abertos e dizer q a pessoa nao merece só pq não é bombadona e q ela é qlqr uma, ela serve de exemplo pra mtas pessoas q comentaram aqui, algumas inclusive tem um corpo mto mais bonito q o dela, mas nem por isso ficam criticando e desmerecendo os ganhos dos outros. De certo vc merecia um tópico neah..

Ela tem mais acesso sim, mas isso nao tira os meritos dela, até pq tem mta mulher "gostosona" por ai q só sabe por silicone e fazer lipo (tp a mulher Jaca), vc pode não achar ela nda de mais, só q qm criou o tópico e os q comentaram nele acharam a mudança dela mto bacana, então se vc acha q ele não deveria existir nao deveria ter entrado concorda? Ngm tá falando q ela tem o melhor corpo do mundo nem q seja o objetivo de tdas aqui e sim q ela está se esforçando e q assim está mto melhor do q antes...

Eu não acho q tdo fica mais fácil só pq a Globo patrocina, e pq ela ganha mtooo dinheiro, isso facilita muito na hora de comprar suplementos, de consultar nutricionistas, essas coisas, mas a pessoa tem q ter determinação e se esforçar da msm forma, até pq já vi mtas pessoas podres de ricas mais com corpos horriveis!!

Então Fefe, eu tbm acho q o gluteo e as panturrilhas sao musculos q precisam de mto estimulo, mas com tanta gente falano q para hipertrofia precisa fazer poucas repetições cm mais peso se nao cataboliza, nao cresce e talz, eu diminui as repetições. Vou ver se volto a colocar 15rep nas localizadas, já agachamento, leg e afins eu continuo com 10/12, tentei fazer 4series mais achei meio puxado pra mim, daqui uns 2 meses eu aumento.

Qnd não sente dor no dia seguinte acaba parecendo q nao fez resultado.. Outra coisa, é melhor fazer 3 series ou 4? Falam q pra hipertrofia é preferivel fazer menos repetições e series e pegar mais peso..

Brigadaa, nao sei direito como posta foto!! A Mirella tem um corpo lindo e super feminino! Abdomeem peeeerfeito!

Concordo com o Rodrigo, depende mto dos outros exercicios, e as vezes ele qr fortalecer seus musculos antes de hipertrofiar...

Olha luuh eu tenho o msm problema q vc, dificilmente meu gluteo fiica dolorido no dia seguinte, e as vezes qnd fica da impressao q ele diminuiu e nao q inchou, se eu aumento o peso nao consigo fazer tdas as repetições corretamente, acontece a msm coisa cm o agachamento livre, apesar q no agacha acaba ficando mto pesado nas minhas costas ja q nao tenho musculos desenvolvidos nessa area...

Achei mto incrivel, ngm da nda para as medidas delas, mas qnd ve o tamanho das pernas!! Essa é a vantagem de ser baixinha, um volume legal cm uma boa definição e já fica excelente.

A Dani tem um corpo perfeeeeeito! Ela tem mta disciplina, treina pesado e respeita mto a dieta, é claro q a genetica dela é boa, eu acho q ela ja tinha gluteo legal mesmo qnd era mais nova, pq alem de ser grande tem um formato mto bonito.. Obs: Será q ela ja fez lipo? A barriga dela tem zeeero gordura!