FelipeKoga

Leandrão to acompanhando irmão, vai firme...

Achei que seria uma boa idéia, eu tinha certeza que não teria ninguém de DV, mas em cidades maiores pode até ajudar...rs

Ow pepsilitro, realmente tem a academia da Sadia, mas só pode ir duas vezes na semana, fui me informar... Mas to procurando por outras...rs Cara tu é de cascavel, qdo tiver em DV apareça...rs

Certeza pelo menos vontade e interesse eu tenho... E uma hora, quando eu der uma enxugada boa e começar a ganhar massa a molecada certeza que vai começar a perguntar... Ae vai ser a hora de doutrinar...hasuhaushhauhsuahusa

Sério cara, só tem duas... Superação e Olimpica. Pow mas internet já existe aqui...rs e existe informação pra caramba aqui no fórum é falta de ler mesmo... Luiz F. hasuhuaduhhasuhudhuashduahsuhdasd Cara me caguei rindo

Cara até podia arrumar alguém na academia, tem duas academias aqui na cidade e já fui nas duas... mas é tudo molecada que treina biceps e peito todo dia, ou toma animal pack e diz que é foda o melhor suplemento e outra toma o animal pack e a dieta do cara é a base de fritura, dae tu vai explicar as coisas o cara fala q eu sou xarope doido...rs Mokuro, a hora que terminei de ler o que eu escrevi, já me veio o meme. huashuahsuhauhuaa

Bom, venho aqui pra ver se tem alguém de Dois Vizinhos Paraná, com objetivos de treinar com seriedade, sei que a cidade é pequena, mas seria bom ter mais alguém com o mesmo objetivo e até ser parceiro de treino, pra um supino mais pesado ou uma ajuda na hora que pesar no agachamento. É uma mensagem se tiver alguém ae, responda. Até por q minha esposa acha q eu sou maluco por comer tanto ovo e frango, pelo menos ela veria que eu não sou o único...haushuauhsuha Forever alone

Hehehehe fãnzão Ow cara certeza to na luta, e bora derreter o sebo... Grande abraço "Nas fotos dá pra ver sim que evoluiu. Continua ai com o cutting pesado... Segue firme." Certeza firme e forte Grande abraço

Eu emagreci bastante também, estava com 92 estou com 76 agora, mas tenho uma capa de gordura nervosa...rs E eu leio bastante pra entender como funcionam as coisas, só aprender mesmo, sei que o básico é ter um déficit calórico, não comer porcaraias, mas enfim estamos na luta. Grande abraço e segue firme ae tbm, estamos juntos.

Cara ando lendo sobre nutrição feito um maluco, sobre treino, aliás sobre tudo ...rs E o pessoal do fórum aqui ajuda demais, não só qdo vc pergunta, mas nas pesquisas mesmo, cara achei muita coisa que me foi útil. por exemplo: nunca pedi o q um cutting, pesquisei. O RedLigth me deu uma super mão me explicando umas coisas, o LenadroTwin, o Gusmão, o chacall, o Tio pengo, Ligabo, vixi leio tudo...rs leio o que esses caras escrevem e vou analisando. Tenho muito a agradecer a todo pessoal do fórum. E estamos aqui com um mesmo objetivo, aprender. Grande Abraço

Valeu, vou continuar então... Mas deu uma melhorada?...rs Abraços

huhuahuhsusHUASHUAHS Valeu...

Ae pessoal, Gostaria de uma ajuda pra decidir o que fazer, estou em cutting desde fevereiro. Vou colocar umas imagens, não sei se vai dar pra perceber que emagreci (aliás a primeira foto é gordo e as outras qdo emagreci, na verdade continuo gordo), por que não tenho foto antiga sem camiseta e não é bem uma evolução, talvez não tão significvativa. Clique aqui O pessoal que entende de BF, sei que ninguém é adipometro, mas qto de BF devo estar, eu chuto uns 20%. Eu gostaria de saber o q devo fazer continuar em cutting ou entrar em um bulking clean, foda que meu corpo é muito feio não parece nada, muito estranho e a pançola ta fioda. Se o pessoal puder ajudar, agradeço. Abraço

"to passando a odiar encontrar com vizinho na rua, ainda mais se for mulher, me param na rua para perguntar se tomei remédio e etc..." Cara isso me deixa ferrado tbm... Vou postar umas fotos minhas tbm, mas ainda tenho graxa pra queimar, quero perder mais um pouco. Mas cara, parabéns pela dedicação. Abraço

Shape foda Outlaw... Vai firme, tá de parabéns. Grande Abraço.