Verick

Amigo até tentei seguir uma dieta para hipertrofia mas não deu certo... Atualmente sigo sem dieta, procuro comer o maximo de proteinas e carbo possivel, e sempre no pre treino como queijo prato + aveia + leite + 3 bcaa no pos tomo meu scope de whey + malto + 6 bcaa e no solido uma batata doce com ovo cozido/frito e as vezes vou variando... o resto do dia, eu to comendo qualquer coisa mesmo, sem ditar regras... Só procuro comer o que é certo.. mas nem sempre... Edit: Meu objetivo em buscar anabolizantes é que sempre malhei apenas a parte superior e hoje dá para notar que o corpo está um pouco diferente, as coxas magras enquanto os braços + peitos + costas grandes... Eu nunca tomei anabol antes... Então a parte superior foi "natural" Mas como está um pouco diferente a parte inferior e perna demora um pouco mais então quero corrigir. Pô é querer muito, sair para a praia e usar uma sunga para mostrar que o corpo tá todo encima? Eu vou malhar do mesmo jeito e não quero ser dependente de anabolizantes quero apenas um empurrãozinho para ficar tudo no padrão ideal. (modestia parte eu sou gostoso, só falta perna) Conheço amigos que já tomaram e tomam anabol, e até vários conhecidos que tomam, uns ficaram legais e outros não... Só que eu não vou fazer algo sem saber onde eu tô me metendo, quero fazer algo com responsabilidade. Afinal vida e corpo nós só temos 1. Um profissional seria tudo o que eu preciso. Abraço.

Eu não espero ficar gigante do dia para noite... Olha gente eu posso até ter me expressado mal, mas o fato é que eu não quero começar algo sem saber o que eu vou fazer... Anabolizante não é caixa de chocolate e todo mundo aqui sabe disso... Vocês podem ficar me zoando o quanto quizer, pra mim nem vai nem vem... Agora eu acho que existem pessoas com a mesma dúvida que eu, se vocês vão ajudar otimo, se não otimo também.

Cada um tem sua opnião né. Mas fazendo favor contribua a resolver minha dúvida, pois se eu quero começar a tomar anabolizante é porque o convencional não funciona comigo... Eu admiro quem malha 7 dias por semana, segue uma dieta impecavel por pelo menos 6 dias e faz da academia seu santuario... Realmente precisa de um grande esforço para fazer tudo isso... Mas eu sou eu. Okay.

Eae galera tudo firmeza?! Então eu quero começar a tomar anabolizantes, mas isso para mim é um grande taboo, e eu não quero começar nada por conta própria para depois sair no prejuízo eu sei que com orientação adequada anabolizantes são uma excelente fonte de proteínas e só tem a ganhar... Eu procuro um profissional para fazer o acompanhamento e que possa tirar minhas dúvidas, e também a galera que já usa passar informações seria de grande ajuda também. Eu tô querendo aumentar as pernas coxa + panturrilha tudo no geral. Bom galera é isso abraço.

Comprei ela 100% pura, e na receita dela também diz o mesmo... De fato tem cara e gosto de leite... Acho que é misturada... O gosto de clara é bem leve... Tem jeito não, vou gastar 50R$ de frete e comprar no corpo perfeito mesmo... É o que dá comprar as coisas daqui rsrsrsrsrsrs

Opa, está em mãos brother Não consegui colocar a foto aqui no forum, mas segue ai o link delas http://img710.imageshack.us/i/p08041107481.jpg/ http://img821.imageshack.us/i/p0804110749.jpg/

Galera eu já li alguns relatos do pessoal que comprou coisa falsa na farmacia, então eu comprei na "melhor" loja aqui da cidade especializada nesse tipo de coisas... Comprei minha albu, cara pra caramba, 39 R$, bem acima da saltos... Mas vamo lá, essa albu tem um gosto forte de leite, eu diria que o sabor dela é 60% leite e 40% albu, eu mal sinto o gosto da clara e tem um gosto bem levemente de gema de ovo... Queria saber se esse sabor é normal, porque sempre li que era um sabor horrivel e insuportavel, ao invez disso veio um saco com gosto de leite praticamente... marca: peter white

Então, segue em frente, manda um bulking mesmo, aproveita que tu é magro, e perde barriga facil, já que ainda não tem outros musculos para queimar e servir de fonte de energia... De olho na alimentação que é o mais importante, com carbos e proteinas, e alguns aminoaxidos... Vai em frente, que agora tu só tem a ganhar! gogo be the new brad pitt

Deixa eu te perguntar uma coisa antes... "Tu come de tudo" né? Então tu come massas, frituras, bolos, açucares, cervejas, etc. No dia a dia? Porque comendo isso tu sempre tera barriga, mesmo com 1kg no corpo... Para começar eu te indico procurar um outro nutricionista, talvez esse ai não passou uma boa dieta, ou então você não seguio a risca todos os dias 6 vezes por semana pelo menos... A segunda dica é comer no minimo 6x ao dia, para seu corpo ficar sempre em movimentação constante. Terceira, que é sobre tua pergunta, eu mandaria um bulking mesmo, mas se tu está preocupado, manda um clena bulking... Mas pode ter certeza, com a alimentação certa, e fazendo academia todos os dias, ou até mesmo fazendo algum outro aerobico em alguns dias por semana, tu vai perder essa barriga logo logo logo, ainda mais que tu é magro bixo, é bem mais rápido, agora tem que parar de comer besteiras né.

Infelizmente aqui não tem uma loja assim, rsrsrsrsrs Cidade pequena.. A melhor marca que tem aqui é mindway... Dai você tira o resto...

Sim ouvi dizer, que em lojas confiaveis eles devolvem, mas de qualquer maneira, meus suplementos estão quase zerados, preciso repor rapidamente... Então, o primeiro site brasileiro que o jazzis indicou, infelizmente só aceita avista por boleto ou envio pelo banco. Quanto ao corpo perfeito, é um otimo site, tem tudo lá, porém eu queria uma segunda fonte de compra para meu Whey Optimum Creatina universal e ZMA Porque esses produtos lá são absurdamente caros, eu não queria substituir meu whey, mas pelo preço que deu eu vou ter que procurar um prolab ou universal para colocar no lugar... Só esses 3 deu 70% do preço de tudo na lista... Há sim albubina está em falta no corpoperfeito... Então ainda estou a procura dos 4 itens... Quem souber aonde, por favor divida.

Brigadão mesmo, já irei começar a armazerar os suples heheheeh Pois é, eu queria importar tudo, mas eu fiquei pensando nisso, pelo o fedex precisa de receita medica, e pelo correio comum, pode ser barrado e voltar para o remedente e eu perco a compra, melhor não arriscar...

Perai né gente, que que custa indicar um site barato e bom... Eu só achei até agora os suples em sites divididos (fica pior pra parcelar né), e não sei qual é o lugar mais barato para comprar... Edit: Um cafezinho iria muito bem rsrsrs obrigado. Ps: eu não tô botando lista pra ninguem procurar, tô perguntando aonde vocês compram né... Só indicar o site, que eu dou uma pesquisada, eu ache que fosse comum a galera usar esses suplementos ou parte deles, dai só disse o que eu procurava, mas enfim. Continuo na espera.

Galera, eu não achei nem uma outra area para postar, também não achei na busca... Então resolvi criar o tópico. Eu quero saber qual a melhor loja brasileira, deste forum ou fora dele, pelo preço baixo, confiança na compra e produtos de qualidade, e grande variedade de produtos... Eu tenho uma mini lista do que eu quero comprar... Não precisa ter tudo em um lugar só, mas se tiver melhor ainda. Jack3d Whey 100% pure Optimum Creatina Universal Vitaminas C e E Oleo de peixe Albubina Saltos ZMA Complexo B BCAA Malto Bom é isso, e como eu veria as qualificações dos vendedores deste forum, e aonde eu acho a pagina deles?

Otimo tópico, mas me deixou com uma dúvida no ar, já que não sou fisiculturista... Em quanto tempo, eu devo aumentar a intesidade de tempo, para 30 - 45 secs? Ao invez de 1 min que uso atualmente...

Sera bom adicionar mais uma refeição pré treino, com 1h - 45h antes dele... Com alimentos ricos em proteinas e alimentos com baixo IG, para um redimento melhor na hora do treino... Junto ao leite para dar algumas calorias... 7 Alimentações ao dia não é ruim não, pode não ser a melhor opção para ganhos rápidos de gordura corporal, porém contribui um pouco para potencializar a sensibilidade a insulina, possivelmente gerando mais ganhos de massa magra... Tu usou algum programa para fazer o calculo dos alimentos, ou tu fez tudo manualmente? Se tiver algum programa... Me passa por mp!

Tranquilo, obrigado gente pelo alerta... Eu até marquei uma consulta, mas infelizmente não deu, vou marcar com outro nutricionista aqui da cidade, mas enquanto isso.. Não vou ficar de braços cruzados né! heheheheh

Eaee marombada tudo beleza! Então, estou voltando a malhar agora, e quero atingir 80kg a 90kg, tenho 67kg atualmente, e acho que um bulking me fara bem... Porém não sei se é possivel, mesmo controlando a resistencia a isulina, mas eu queria crescer sem engorar, não sei se é possivel de novo... Mas fazer o maximo possivel para contecer... Bem, queria uma ajuda dos nutricionistas por aqui, para montar uma dieta... Vou citar apenas os suplementos que irei tomar, para não ocorrer supervitaminação na dieta... Suplementos Whey optimum pure 1 scoop pós treino BCAA 7 caps pré treino Albubina ao acordar e antes de dormir Creatina pós creino Malto pós treino Jacks3d Pré-treino Vitamina C 3x Acordar, pré treino e pós treino Vitamina E 2x ao dia, pré treino e pós treino Oleo de peixe (Não sei a hora de tomar) Quanto a dieta alimentar, tenho uma visão muito limitada, apenas antes do pré treino, comer aveia + atum + leite, para dar um pump legal na hora de malhar... E comer ovo 1-2 frito no pós treino, para servir como fonte de bcaa... Bom é isso, todo o resto está em branco, e eu não sei o que poderia comer.. Para fazer uma dieta forte, balanceada e confiavel... Desde já, obrigado!

O que seria leucina isolada, qual suplemento ou alimento o tem, e qual o tempo para ingerir, visando fazer o papel do bcaa para substituir-lo...

Ok ok galera, otimas dicas! Vou seguir a risca... Só estou com uma dúvida quanto ao que o andre disse... Existe algum suplemente com estes nutrientes, vitamina c e oleo de peixe... E qual seria um bom multi vitaminico? Algum pack por exemplo? Ou é somente frutas e peixes no cardapio? E qual seria um boa fonte de vitaminas C e E, o certo seria tomar 3x ao dia? Ao acordar, antes do treino, e após o treino?

Salve salve galera, sou novo no forum, e estou cheio de dúvidas quanto a suplementação, bom vamos lá. Eu estou voltando a treinar, e vou começar a fazer uma dieta bullking... E primeiro eu quero saber se valhe a pena comprar o Whey Optimum, ao Whey Probiotica, que custa a metade do preço. Me endicaram estes suplementos, me digam se algo pode estar errado, ou posso acrescentar algo... Whey Optimun ou probiotica (me decidindo) Creatina universal Albubina saltos e malto Também tenho BCAA em casa, acho que não teria problemas em tomar junto certo? Também quero saber se posso acrecentar o jack3d a suplementação. E se no futuro daqui a uns 3-5 meses ou mais, posso acrecentar o NO-XPLODE a suplementação.. (Sem alterar nada, se precisar alterar e o Xplode for melhor então o farei) Mesma coisa quanto ao m-drol... Desculpem minhas perguntas, sei que são bobas, mas nunca tive nem uma orientação profissional, e venho malhando a quase 1 ano, sem nunca tomar nada, claro que nunca tive nem uma grande mudança... Mas este ano quero crescer hehehehe