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Cara, achei muito interessante aquela matéria, pois quando eu comecei a treinar uns anos atras, tambem nao fazia uso de malto ou whey. Minha alimentacao ja era regrada, e meus ganhos muito bons, eu comia bem e em grande quantidade! MAS Whey e malto vieram a facilitar minha vida muito, pois nem sempre tenho tempo e saco de cozinhar essa porra toda...Convido voce a repensar sobre os suplementos. Mas se voce tem dedicação pra essa comida toda, eu achei massa teu pós treino, "Buxo" inchado é consequencia, rs. Acho que mesmo com esse pós treino, dependendo do horario que voce treina ainda mandava mais umas duas refeiçoes, dependendo do horario que voce treina! claro! Abracos!

Seria bom se fosse facil ganhar massa até perder a mobilidade. rs Nao vejo problema cara, mas acho que devido a tudo que li e tudo que estou supondo, os ganhos de massa dela serao mínimos..mas a resistencia abracos

kkkk, pultz.. rodrigo ferraz é foda cara!

Nao acho isso feio...pode ser um traco de sua personalidade (isso foi gay) Cada um tem um ponto fraco e forte, foda seria todo mundo igual! Nao sei se voce treina a anos, mas acho que com os anos (veja bem: anos) de dedicacao, isso tende a ficar quase imperceptível. É o mesmo que achar ruim ter cabelos crespos, ser alto ou baixo...se eu fosse voce tentaria, mas daria um jeito de gostar dessa porra toda. Abracos

po...realmente eu nao sabia disso. Grande cara, muito obrigado pela informacao! Muito legais estes artigos! Alivio mode: ON x)

Na realidade quando falo de perca muscular...me refiro a milimetros! SIM, eu sou paranóico! meu metabolismo é o de um periquito doido, se eu faltar uma refeicao eu me consumo por dentro! Muito facil atingir uma boa definicao com metodos corretos, mas muito mais facil perder volume! ehehe, isso soa bem como um desabafo mesmo! mas é que eu me dedico bastante, é realmente triste!

Galera, vim relatar sobre uma desgraca que me ocorreu..e acho que ja ocorreu com muitos de voces! Peguei uma virose....PORR§"$!!! ate ai tudo bem! 1 semana de molho e tudo ok! voltei a treinar, comprei os sagrados "Whey + malto"...programei um ciclo daqui uns 2 meses...e oque ocorre...??? OUTRA MERDA DE VIROSE!!!!!!! ta ta, eu to com um azar do cacete----mais uma semana em casa! esta é minha situacao...tem um monstro dentro de mim querendo explodir, muita raiva mesmo de tudo! esta me consumindo! matei 2 viroses no peito....em 1 mes. x_X vim aqui perguntar se todas essas paradas podem influenciar na velocidade do crescimento muscular...se eu poderei ciclar bem mais pra frente...RESUMINDO, se esse efeito sanfona de crescer e dimunuir pode ser ruim pra mim? ABRACOS a todos e bons treinos