Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

YuriHisoka

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Histórico de Reputação

  1. Gostei
    YuriHisoka recebeu reputação de August0 em Dieta Cutting - Pelo Novo Método De Pós Treino   
    Eu me preocuparia mais na questão de vitaminas..
    Se analisar bem, encaixaria-se um multivitaminico no pós-treino líquido, ou no desjejum..
    Dieta não é só carboidratos, proteinas e gordura.. tú tem que se preocupar com essa parte aí.. não ví feijão, beterraba nem outras verduras.. depois pega uma anemia e vai ver oque é bom. ^^
    Seria legal tambêm você tirar um pouco desse frango grelhado.. talvez no lanche, seria mais interessante você fazer ai, pão integral, atum, presunto (ou peito de peru), e um suco de laranja (vitamina C)..
    Outra coisa que também seria boa: colocar banana no pré-treino, para evitar alguns problemas como cãimbra, já que o potássio é bastante eficiente..
    Mas no geral, sua dieta está muito boa. ^^
  2. Gostei
    YuriHisoka recebeu reputação de Stefano Virionis em Bcaa Seria Uma Boa Opção Para O Jiu Jitsu E Para A Musculação?   
    BCAA fazer mal para sua idade?
    Cara.. BCAA é somente um aminoácido..
    O Whey, dependendo da marca, já vem repleto de aminoácido...
    Se quer energia.. eu recomendaria um hipercalorico, ou um pré-treino..

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.