Olá, eu tenho 15 anos e faço musculação e logo depois da musculação vou para o Jiu Jitsu, sem descanso.Ja faço uso da suplementação com Whey Protein 3W da Fast e durante o treino de Jiu Jitsu eu tomo Malto.

O que acontece é que os treinos tao ficando muito puchados e como eu li aqui no hipertrofia uma materia do BCAA achei que se encaixaria muito bem para o meu objetivo.O link abaixo:

https://www.hipertrofia.org/blog/2012/01/02/o-poder-anabolico-dos-bcaas/

Então, eu gostaria de saber se faria mal o BCAA pra minha idade

Valeu

Mesmo topico de novo?

Apagaram o outro e eu nao pude enviar minha pergunta

eu nao tinha colocado o link da materia do bcaa

BCAA fazer mal para sua idade?

Cara.. BCAA é somente um aminoácido..

O Whey, dependendo da marca, já vem repleto de aminoácido...

Se quer energia.. eu recomendaria um hipercalorico, ou um pré-treino..

Pre treino nao, mais hipercalorico seria uma boa, muitas calorias pra ser gasta na academia

naaaooo, eu nao tomaria 1 hipercalorico com este shape que esta na foto! ta loco! no maximo malto ou dextrose.

Qual seria o efeito do hipercalorico no meu shape?

Qual seria o efeito do hiper calorico no meu shape?

Qual seria o efeito do hipercalorico no meu shape?

Qual seria o efeito do hiper calorico no meu shape?

Depende da sua dieta e sua atividade física.

a tendencia e sempre ganhar massa e a massa do hipercalorico se vc n tiver uma dieta otima e um gasto imenso de energia (o que vc parece nao ter , na foto se nao seria magrinho) tende mto a vc adquirir bastante gordura.

BCAA fazer mal pra sua idade? vc pelo meno sabe o que é BCAA? Pesquise mais antes de criar os tópicos.

No mais, pode tomar de boa, mas tome uma dosagem decente, leia: