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Mas a questão não é se é certo ou não comer de 3 em 3 horas, a questão é que, ultimamente, vários users tem postado como se comer de 3 em 3 horas fosse uma coisa absurda, que contraria os ganhos. Repara nos tópicos de dieta, quase todo tópico tem alguém postando: "comer de 3 em 3 horas pra que cara, isso aí é inutil". Tá, pra que postar isso em todos os tópicos? O pessoal lê uma coisa e tenta enfiar na cabeça de todo mundo, em todos os tópicos. Eu até acredito que possa ser possivel ter resultados sem comer de 3 em 3 horas, mas eu, por exemplo, não consigo comer o suficiente pra bater as calorias da minha dieta em menos refeições. Não é todo mundo que consegue se adaptar com as dietas alternativas, e não é algo que vai melhorar seus ganhos. Comer de 3 em 3 horas pode não ter uma grande vantagem, mas não tem nenhuma desvantagem, e estão "cruxificando" o método clássico.

A gordura do leite condensado ou do creme de leite é comparável a gordura do azeite?

Vocês não devem ter noção de quanto dinheiro esse mlk já ganhou, né? Ele tá bem rico mesmo, tem dinheiro de sobra pra pagar os melhores médicos. BDS faz/fez muito sucesso, e não é de hoje, é coisa de anos.

Ah, me enganei. Nunca vi esse.

Existe mesmo? Não entendo o motivo que a moderação teria pra aprovar um tópico contra as regras, como as toneladas de tópicos que aparecem toda hora, pra depois ter o trabalho de fechar.

Sem nenhum problema.

Tudo no pós, de preferência com dextrose (não que faça muita diferença na prática). A marca mais aceita no mundo é a ON. Se o dinheiro permite, suplementar não vai ajudar. Vale lembrar que suplementação não serve de nada sem uma dieta bem montada. Suplementação só vai auxiliar realmente se for aliada a uma boa dieta.

Não é halodrol, é halovar. É a mesma fórmula do H-Drol. E a área certa é aqui: https://www.hipertrofia.org/forum/forum/39-pro-hormonios-e-designer-steroids/

Poxa André, é exatamente isso que eu to percebendo nesse forum. Eu não entrava há algum tempo, e agora tem um monte de usuário novo cheio de teorias e esbanjando arrogância porque leu um artigo e acha que é profissional. Parece que tudo que todos os fisiculturistas seguiram e seguem até hoje não vale de nada, o que vale é um artigo aleatório que eles leram.

Edite com o seguinte padrão, ou o tópico vai acabar sendo fechado:

Eu moro em Santos, poucos dias do ano baixa de 20 graus. Verão inteiro acima dos 30 graus. Bem vindo ao inferno

Eu também queria achar uma academia em que eu chegasse falando que queria competir e tivesse um fisiculturista profissional pra me auxiliar

Eu considero 40 mg uma dose exagerada, já que m-drol já é bem hepatóxico e 20 mg é suficiente.

Algo do tipo, usuários com menos de 30 dias de cadastro necessitam ter os tópicos aprovados pela moderação antes deles aparecerem? Porque só tópico na área de suplemento sobre o "suplemento" m-drol, eu vi uns 3 hoje. Tirando os tópicos de cara pedindo dieta, fazendo tópicos fora do modelo, etc. Essa época é osso

Cara, é bem fácil achar um pão 100% integral em qualquer supermercado de cidade grande. Acho que você se precipitou um pouco. E eu nunca encontrei ezequiel, acho que nem tem no Brasil.

Não, em caso de sensibilidade/coceira no mamilo é dostinex, que é bom já deixar comprado. O tribullus é pra elevar a testosterona, mas não é realmente necessário, já que nunca foi comprovado a eficácia. TPC de m-drol se baseia em tamox, 20mg durante 1 mês (alguns tomam 40mg, eu acho exagero).

Começa suplementando com whey + dextrose no pós, que é uma coisa de uso constante e que você pode adicionar na sua dieta, depois você pensa em comprar outros suplementos quando sobrar dinheiro.

Não é questão de atrapalhar nos resultados, mas você não vai durar muito se encher a cara toda hora ciclando, ainda mais ficando ONfire forever.

Não causa queimaduras, eu afogava minha mão no magnésio umas 20 vezes por dia quando treinava ginástica artística.

O problema é que o pico de insulina pode causar problemas, eu não arriscaria.

Esquece esse malto no intra, é totalmente desnecessário e só uma minoria consegue se dar bem. Tirando que pode trazer problemas durante o treino. Whey + Dextrose no pós já está de bom tamanho. Não tenho conhecimento sobre a qualidade do whey da marca citada.

E ele postou que tá entrando em bulk e pretende ganhar 10 kg, deve tá ciclando.

Não, é sorvete mesmo. Eu não sei se é o caso, mas dieta de fisiculturista em bulking tem muito dessas besteiras

Que difícil achar tópicos sobre isso, eim cara?

Cara, se isso aí for igual o pó de magnésio que se usa na ginástica artística, fica em tudo que tu botar a mão. Sério, vão te chingar pra cacete na academia Acho que vale mais a pena usar um produto líquido do mesmo gênero.