vitormerces

galera vcs acham que esse halovar que vcs pegaram é original? Porque já parou de fabricar em dezembro, no proprio site da Puru labs não tem mais . Peguei um, segunda semana tomando, dieta ok, treino pesado, suplementação ok. tomando como recomendado, nao ganhei nenhuma grama. . Um brother tomou ano passado e na segunda semana ja tinha ganhado 4 kilos, e esta tomando junto comigo, do mesmo lugar que comprei, tb nao ganhou nada até agora. . vcs tomam todo dia, ou só dia de treino?

Tenho uma duvida Se eu preparar o Whey de manha, e levar ele ja preparado para o trabalho ele perder algum valor protéico, altera alguma coisa se eu tomar ele tipo 3 ou 5 horas depois . Quando preparo ele de manha esta um sheik, quase um litro, depois quando chego no trabalho esta soh liquido, só os 500ml de que preparei mesmo

[quote name='ThUPeTe' timestamp='1299099910' post='554511'] Fui na farmacia comprar Franol mas o cara disse que não é mais fabricado e que é usado para Bronquite. and now? [/quote] Comprei hoje na primeira farmarcia que entrei, paguei 3,30 na caixa com 20 comprimidos...

[quote name='mpcosta82' timestamp='1299083737' post='554231'] Pode até ser, mas aí você só vai se alimentar pelo menos 40 minutos depois do treino, e isso não é o ideal. O EC (não precisa do A) você pode tomar todos os dias se quiser. [/quote] Entendi, vlw pela resposta...estou tomando o shake 30 minutos depois do treino e em seguida café da manha, fica em torno disso 40 minutos... . Se eu perceber que estou catabolizando, volto a treinar a noite...

Alguem pode me responder por favor, o Waldemar Marques Guimarães Neto diz em seu livro que o AEJ feito depois do levantamento de pesos em teorno de 30 a 40 minutos tem mais efeito . Comecei essa semana o AEJ de 25 minutos com frequencia baixa 500ml de agua antes do treino ao acordar + 200ml de café forte Após o treino 500ml de agua Depois de 30 minutos Whey com banana picada + Tribulus + 200ml de suco de laranja natural (sem agua) . Proximo AEJ faço com ECA . Outra duvida, ECA só nos dias de AEJ? . Alguem puxa ferro de manha? . abs . [font="Arial Black"]No Brain, No Gain[/font]

Li no outro artigo sobre treino em jejum que seria mais eficaz se feito depois de um treino com levamento de pso de 30 a 40 e mais 20 minutos de aerobicos, procede? . E se tomar algum NO de antes do treino, tira o efeito "jejum" . abraço a todos