Cadu Kaire

Ai Galera,eu quero saber como eu posso tomar apenas albumina e malto como suplementos. o ideal seria combinar com um whey protein no pos treino ou frango e tomar albumina antes de dormir e no desjejum mas a grana tá curta e eu vou tomar só albumina. Meu dia-a-dia não permite pegar dois peitos de frango e arroz e parar pra comer pq eu trampo e estudo. então eu quero saber se eu posso tomar albumina com malto antes de dormir e no pos treino