junior_dnz

parece que eu fiz tudo certo... no dia eu acordei e fui fazer a avaliacao, ou seja, deu mais de 10 horas... tambem nao tinha pulseiras nem correntes... e o avaliador mediu 3 vezes, porem nao vi qual resultado ele considerou... Agora, quanto ao fato de, o adipometro medir apenas a gordura sub-cutanea e impedancia medir a gordura total, quer dizer que se num teste, a 2 meses atraz, eu estava com 18% no adipometro, e agora mediu 18% na impedancia, tem como fazer esse tipo de comparacao? ou e impossivel?

muito obrigado amigo, era de respostas assim que eu precisava...fiz a mesma pergunta no orkut e um outro cara me passou isso aqui: 1º bioimpedância é um exame com protocolo cheio de detalhes. um dos requisitos do protocolo é que a medição seja feita com o PACIENTE DEITADO e em respouso. portanto isso q vc fez NEM É BIOIMPEDÂNCIA pois fugiu ao protocolo. . 2º bioimpedância MESMO é um pé no saco pq se vc tomar um copo dágua já vai dar diferença no resultado. se vc mijar antes, dá diferença também. por isso o protocolo é cheio de detalhes (que eu não sei quais são todos eles) . 3º um outro aspecto do protocolo de bioimpedância é que é necessário ter eletrodos NOS PÉS E NAS MÃOS. mais uma vez, foi quebrado o protocola nessa medição q vc fez. essas balanças q medem apenas com eletrodos nos pés passam a medição apenas nas pernas, e a baseado nos dados faz uma ESTIMATIVA do resto do corpo. portanto esse tipo de balança q vc usou faz uma ESTIMATIVA da gordura e não uma MEDIÇÃO. isso não depende da marca da balança (as melhores são as TANITA e mesmo assim não vale a pena nem tentar) Pois bem, levando em conta que meu exame foi feito com aparelho apenas nas pernas, eu ja teria quebrado um dos protocolos...e quanto a resposta, vou dar a mesma que dei no orkut: quanto ao exame, eu fiz ele totalmente em jejum e sem ingestao nenhuma de liquidos... acredito que ate hoje entao eu nao saiba quanto eu tenho, ao menos por perto, de BF%. Porque os exames que eu fiz com adipometro eram tiradas apenas 3 medidas, sendo que eu pesquisei esses dias e vi que o padrao e com 7 medidas se nao me engano... qual seria o especialista que faz esse tipo de exame com adipometro? (estou cansado de instrutores mal informados, nao que todos sejam, mas ate agora todos que conheci o sao) valeu!

uashuashuashuash esse topico é engraçado, na boa mesmo, sem querer zuar nem nada...a parte da "(lei)" ali foi a melhor... tomei ON por 2 meses, e estou voltando pro hilmar...axo que eu devo ter a cabeça boa, e nao caio em marketing igual voces caem...ja que eh tao obvio que Optmum eh melhor que Hilmar, me explica ai brother, sou todo ouvidos...porque me parece que voce entende tanto do assunto pra afirmar que "nao existe comparacao"... to no aguardo da sua explicaçao! abraço!

essas dai acho que sao as "do paraguai" que ele se referiu aushauhsas outra coisa, dei uma pesquisada, e vi que alguns lutadores de wrestling usam este metodo de bioimpedancia...coisa ruim nao deve ser...

Eai galera...seguinte: Fui fazer uma avaliacao fisica na minha nova academia esta semana que passou...Pois bem, cheguei la, fui pra salinha de avaliaçao e tal, e o instrutor foi na secretaria uscar a papelada. Enquanto isso, eu dei uma olhada ao redor, e pra meu espanto, nao achei nenhum adipometro, apenas uma balança com umas bolinhas do tipo magneticas. Fiquei assustado. Depois de um questionario sobre minha saude, antecedentes de doencas cardiovasculares e etc. o instrutor falou: Bom, vamos medir agora sua gordura corporal! (motivo real pelo qual eu estava ali) Ai ele pegou aquela balança, colocou no chao e meu medo se confirmou: nao iria ter adipometro mesmo... Ele fez todas as mediçoes, subi e desci da balança 3 vezes como manda a cartilha. Depois, desconfiado, perguntei meio sem jeito: "Cara, essa balança ai funciona mesmo? Porque sempre fiz exames de gordura corporal com adipomtros." Entao ele me respondeu que sim, que o metodo da bioimpedancia era ate mais preciso que o adipometro (3% de margem de erro) pois tinha margem de erro de 0.3% pra mais ou pra menos. E tambem disse que as balanças "do paraguai" que voce encontra em qualquer lojinha por ai nao sao precisas, que realmente nao prestam, mas que aquela era uma balança "profissional" e bla bla bla. O fato mais intrigante, e que ele me disse que, pelo fato da biompedancia medir a % de gurdura total do corpo, incluindo gordura subcutanea, viceral e sanguinea, ela da resultados mais altos que as medidas com adipometro, que medem somente a gordura subcutanea. E que, por esse fato, as avaliacoes feitas com bioimpedancia davam resultados de 5 a 8 % mais altos que os feitos com o metodo das dobras cutaneas. Ai que ficou minha duvida, pois minha ultima avaliacao, de 2 meses atraz, apontava 18% (dobras cutaneas). E nessa avaliacao por bioimpedancia de 18% tambem, e , seguinto a teoria dos 5 a 8% de diferenca, chutando por baixo, eu teria 13% de BF. OBS: O exame e feito em jejum, no meu caso, acordei e fiz o exame. Sem nenhuma injestao de liquidos para que estes nao interfiram na mediçao. Nao sou um profundo conhecedor dessa tecnica portanto fiquei meio confuso, gostaria da opiniao de voces, que devem saber mais do que eu, pra me ajudar a desenrolar essa historia rsrs Obrigado desde ja...abraço!

sim amigo, esta aproveitando, eu so colocaria mais carbo ai...

compra whey hilmar, sai quase o mesmo preco de albumina, talvez ate mais barato dependendo de quanto voce paga na albumina ai...

comprei 11 quilos com o fernando, chegou hoje...ele tambem envia cada quilo em 2 pacotes de plasitcos selados, fica otimo pra guardar e tal...

afff cara...otimo...eu sempre gostei de mostarda...aquele frango desfiado com mostarda e pao integral na sanduicheira, pqp DIVINO aushausha

porque tao dificil? to pensando seriamente em substituir minha albumina da ceia por 1 latinha de atum...

suplemento nao substitui alimentacao...se quiser poe uma albumina ou whey a mais no shake que voce ja toma de manha, pra da uma calibrada nas proteinas...nao gasta fortuna com esses suplementos ai nao, desencana...

eita, e o colesterol amigo? tambem gosto da dica da sardinha...outra dica, eh o atum gomes da costa...170g de atum, 43g de proteinas, 9 de gorduras, e somente 1g dessas sao de gordura saturada, o resto, tudo gordura boa, poliinsaturas e tal...aqui na minha cidade encontro por 2,50...jaja abre o makro aqui, ai vou comprar caixas e mais caixas MA_RA_VI_LHA

amigo, axo o whey do pre-treino desnecessario...no mais, e uma questao individual, mas nao tem nada "errado" nao...axo que o ideal a noite seria uma albumina, mas seila tambem ate que ponto isso vai fazer diferenca...

ai que voce se engana amigo..se voce for tomar leite em po integral, vai ta consumindo muita gordura...e pra tomar leite em po desnatado (ex. molico), vai sair mais caro ou quase a mesma coisa que um whey hilmar...

nunca ouvi falar amigo...

se eu fosse voce iria de whey HILMAR...e economizaria um boa grana ai...nao conheco os aminoacidos ai...

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

hmm...ok, axei que tinha algum sarcasmo da sua parte

nao, a 100 anos atraz eu nao treinaria tambem, nem assistiria TV, nem teria internet, as mulheres nao cuidariam do corpo como cuidam hoje, nem os homens, os valores do que e bonito tambem seria diferente...mas, como nao vivemos em 1910, seu argumento e invalido... e outra, esse nao e o ponto...

jesse, respeito sua opiniao brother...mas do jeito que voce fala, como o pai encinando o filho a se depilar, parece 2 bichinhas...e nao e bem assim, me depilar nao me faz menos homem que ninguem, isso eu provo em outro lugar...e denovo, voce comecou seu texto dizendo que respeita, e depois no final falou que prefere ficar HOMEM, entao eu que me depilo nao sou homem??? sou 100% decidido sobre meu sexo, nao tenho medo e nem ligo pro que NINGUEM axa de mim, portanto opinioes contrarias eu simplismento leio e passo por cima, nao muda em nada minha vida...so axo que as vezes as pessoas devem respeitar (de verdade) as outras, e nao dizer que sao menos homem ou isso ou aquilo so porque se depilam... Nao tenho nada pessoal contra ti ou contra ninguem aqui do forum, ate porque este e um forum de discussao, e se nao fosse pra discutir, de maneira saudavel, nao precisaria do forum, seria somente o blog... enfim, essa e minha opiniao... piercing no umbigo, eu nao gosto pra mim, mas se alguem por, nao vou axar que ele eh viado por causa disso...axo que o que cada pessoa realmente e vai muito mais alem do que aparencias...seila, eu penso assim...

HILMAR >>>>> ALL

ta, uma semana eu exagerei mesmo...mas digo, dizem que depois de voce colocar agua no whey ou albumina por exemplo, em pouco tempo, questao de horas, ocorre desnaturacao proteica...essa eh minha duvida!

Eu nao investiria 1 centavo em GHs...e albumina, é uma só, SALTO'S

aqui fica outra duvida minha...e a desnaturacao proteica? dizem que depois que voce acrescenta agua em whey/albumina/caseina voce nao pode demorar muito pra consumir, pois ocorrreria a chamada desnaturacao proteica... ai eu pergunto, se eu fizer essa receita, e guardar pra usar por 1 semana por exemplo, nao vai estar "desnaturada"?

vai na area de vendas amigo... O whey Hilmar eh um whey "in natura", direto da fabrica na cidade de Hilmar na California e bla bla bla...A Hilmar fornece materia prima para grandes industrias de suplementos nacionais e gringas tambem...tem um custo x beneficio otimo...e te digo uma coisa, comprei um pote de whey da ON, quando terminar, vou voltar pro Hilmar, pois, pra mim os dois sao iguais...