gstvudia
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Sou novo por aqui e vou começar academia amanha.Estou fazendo uma dieta de cabeca: cortei refrigerante,fritura,massa branca,doces e bebo muita agua.Tenho 1,67 e peso 74kg.MInha duvida e se eu poderei fazer aerobica e musculacao ao mesmo tempo, pra quando perder peso ja estar com o corpo mais ou menos malhado?
