Alê ' Sandro
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Posts postados por Alê ' Sandro
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Vou fazer entao nessa ordem , eu tbm prefiro fazer barra fixa primeiro , mas como eu li o pessoal fala pra fazer levantamento primeiro.
BARRA FIXA
REMADA CURVADA
LEVANTAMENTO TERRA
BI-SET REMADA BAIXA + REMADA UNILATERAL
;D !!
Particularmente, prefiro o Terra por primeiro.! Consigo botar muito mais carga e vi resultados bem satisfatorios só com essa mudança pq antes fazia Barra no nicio, mas isso é opção pessoal, só minha opiniao.
Abraço
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Pretendo ser grande mas nao me interesso em competiçoes.!
Acho que os padrões estão voltando, a era Coleman se foi iremos voltar aos físicos dos anos 60/70, pelo menos pra mim aquela foi a época de ouro do fisiculturismo, e é o corpo de Arnold que eu almejo alcançar.Bah concordo ctg, anos 60/70 foram os melhores do fisiculturismo. E quanto ao corpo do Arnold, vc tbm nao é o unico que almeja alcançar
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Booomm.! Tenho certeza de que vao ser otimos moderadores...
Parabens aos dois.!
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Sinto muito pela familia deles!
Mas pelas antas. . . bem feito!!!
[2]
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To no aguardo. Quero ver o preço do Super Pump 250.!
Abraço
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Era uma caveira.
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1,75
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sempre mando whey com agua pq pensava q a absorção seria mais rapida mas sabendo disso vou passar a tomar com leite.!
vlw pela informação...
abraço -
Acho q tu nao pesquisou direito, um dos moderadores jah criou um topico com esse video
tah ai o link...
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Encontrei o Blog pelo google e depois de ler alguns artigos, dos quais gostei muito, decidi dar uma olhada no fórum e vi q aki é o meu lugar
[2]
cmg foi exatamente isso que aconteceu
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Poh legal.! Parabens aos novos moderadores...
Abraço
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o que me faz sofrer?
Não ter o incentivo de ninguém, somente o meu.
o mesmo acontece cmg.
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Bah cara, sem palavras...
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Coronha, tenho visto q tu tem artigos mto bons e interessantes sobre treinamento.!
Eu tava precisando ler algum artigo sobre execução do levantamento terra... me esclareceu varias duvidas.!
Vlw mesmo,
Abraço
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Probiótica e Nutrilatina Age...
[2] Concordo.!
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eh bom p aumento de massa muscular?
Meu treino base pra ganho de massa.!
treino mto bom, recomendo.
Falow...
Abraço
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Cara, vlw por ter postado esse depoimento... mto bom mesmo.!
Me deu um "Pump" na motivação... gostei mto.!
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Gostei mto desse artigo.! Sempre fui a favor e adepto do agachamento completo.
Queria que alguns instrutores de algumas academias daqui de onde moro dessem uma olhada nesse texto...
Quero ver a desculpa agora pra não agachar direito!!!!!!!!!![2]
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Disturbed - Down with the sickness
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ejaculo 5vezes por dia isso pode atrapalhar no crescimento do músculo. já que você esta jogando hormônio fora?
Acredito que nao atrapalhe em nada.!
Pelo contrario amigo pode hipertrofiar seu pênis , continue assim.uahsuahsuahsuhaushuashaushaushuashauhs
Essa foi d+
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Gostei da idéia, seria uma boa...Vamos ver a opinião da administração e moderação do fórum.!
Falow,
Abraço
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hahahahhuuuhauhuahuahua
tou tirando com a vossa cara seus franginhos bombados
A finalidade do fórum é ajudar e trocar idéia com quem realmente leva o treinamento com pesos a sério! se tu tem alguma dúvida, PESQUISA.! Tópicos inúteis só atrapalham!
Sempre tem um bosta que nao consegue resultado e fica falando bobagem, vai arrumar um serviço cara!
Favor, LOCKED.!
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Por favor... LOCKED
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Isso mtas vezes acontece por causa da má execução de determinados exercicios ou até mesmo de uma pré-disposição genética!!
Faça supino com halteres como ja foi dito acima sempre cuidando a execução do movimento, é uma boa maneira de igualar força e corrigir a simetria do peitoral.
Se tu fores um pouco magro, aconselho a se preocupar em ganhar mais volume muscular e fazer os exercicios o mais perfeito possivel que com o tempo isso até pode desaparecer.!
Falow...
Abraço
Que Luta Vocês Praticam?
em Off-Topic
Postado
Fui professor estagiario de capoeira e jah fiz boxe tbm, pretendo voltar a fazer boxe.!