robinson13
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Treinar O Mesmo Músculo 1X, 2X Ou Mais Vezes Na Semana?
robinson13 respondeu ao tópico de Frank Zane em Treinamento
EU FAÇO ABC 2X NAO TREINO NO LIMITE E VEJO QUE MEUS MUSCULOS ESTAO DESCANSADOS ESTOU A 2 MESES DE ACADEMIA PRETENDO MUDAR COM 3 MESES