jazzis

esse é o atleta rafael brito ( boi ) ta seno preparado pelo treinador Sidney Bicudo , em belo horizonte. acho q essas fotos são de 1 mes pra competiçao

shape maneiro do lucas de santi , linha bem bonita .. acho que as pernas só sairam estranha na ultima foto mesmo , não vi nada de 'errado' qnto ao big rafa tbm n curto o shape dele , n me agrada esteticamente, como disse o the brutal , só as pantu mesmo hehe

relaxa brother , mesmo voce não postando fotos , só pelo seu peso x altura , ja se ve q tem bf baixo , vc disse que tem facilidade tanto em ganhar como perder peso , então nao creio que você vai acumular gordura assim , muita gente acha q vai virar obeso em bulk hahaha , mas é suave , e quando você fizer o cutting ( daqui um bom tempo ) ainda terá os gomos do seu abd mais saltados ( hipertrofiados ) , então mete bronca ai !

bulk irmão , com certeza ! mas não pense em subir de 58 kg pra 75 kgs em um mês , vc não vai ganhar isso tudo de mm , vai com calma aí , aumentando a dieta conforme for ganhando peso ! pelo seu peso x altura , o bf deve ta bem baixo , enfim foca na dieta aí , posta ela na área de nutriçao que a galera te ajuda , pode me mandar o link tb por mp quando postar q eu passo por lá . Abrçs

jazzis aproved haha , cadastrei ontem de noite , e hoje pela manhã ja tava aprovado

to esperando minha aprovaçao la hehe

caraca , conjunto de ombro , trapz , peitoral , ta sinistrooooooo ! vascu monstra vai q vai !

se não me engano vc recebe um email , dizend que fulano curtiu seu post , algo do tipo. abrçs edit: e isso mesmo acabei de ver uma mensagem la no meu email , coloquei pra mostrar so os emails recebidos pelo hipertrofia e apareceu um do ano passado assim Hello! Tóóla just liked a post you made! eu dividiria anterior / posterior http://www.hipertrofia.org/forum/topic/56681-treino-de-perna-2x-na-semana/page__view__findpost__p__731355

haha bastante frango mesmo manin . aqui em casa costumo deixar cozido pro dia qse todo , mas qndo resolvo grelhar , daí eu peso cru antes multiplicado por 1,5 se eu quero 100 g (grelhado) x 1,5 = 150 cru kkkk abras manin , acompanhadno aki

so a barra , e ainda fiz tortaçoo kkkkkkkkk

ja pensou na possibilidade de aumentar as semanas da diana ? ( se for usar só ela no ciclo e discartar o stan , seria uma boa , geralmente em ciclos só com ela usa-se 6 semanas , já de kick start qndo se usa outras drogas existe esse 'padrão' de 4 semanas ) abrçs

cade parcero ? será q ele foi suspenso por alguns dias ? '-' e qndo voltar n se eskeça ! IBAGENS

caralho ! ta bem pakaraio kilsão , dorsal mto boa mto mesmo , tu disse que ia tentar fibrar o gluteo pro camp , se chegar a esse nivel , vai abalar de mais nas poses karaio kero só ver manin curti o protocolo tb , vai chegar bem de mais no champ , a trembo é q lab ? ( desculpe se ja postou isso , são tantos relatos hahah )

leite e clight morango estará no paraíso hehe

pra mim levrone , incrivel

guenta firme cara , pq tu vai entrar sinistro nesse champ essa elevaçao frontal no cross , costumo fazer tb , tu fez com corda ? abrçs

olha esse bíceps oO ele parece mto de rosto com o kevin godines do forum kkk

eu ri disso \/ Thiago Machado Valew a promoção, depois tiro uma foto vestindo a camiseta. PS: Só pra deixar claro pra um pessoal ae, eu to natural !

[2] , shape foda de mais !

demora mesmo , tenho conta la , me cadastrei e pensei que não ia confirmar mais , depois de um bom tempo recebi a confirmação rsrs

chicrute , se tiver difícil mandar pa dentro a dieta com as alterações agora manow , amendoim como a galera disse é uma boa , 30g já tem 200 kcal abrçs

treino de pernas show em manin to meio perdido , vc importou crea (400g) e optimen ? juntos , mesma embalagem ? to ino pra minha quarta compra no euerva e nada de ser taxado hehe se for comprar la me avize por mp abrçs

fotinha que o alexey acaba de postar no face dele

já decidiu a musica manin ? tava ouvindo acdc aqui ontem , e vi que algumas músicas da pra encaixar poses no início delas , se interessar eu te chamo no msn lá depois a apresentação com a música é de qnto tempo la no champ ? abraçs

que viage essa parada da coca ae hauhauha acompanhano aki manin , to meio off esses dias abrçs