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Pois é cara fiquei na dúvida quanto ao Tribulus na TPC e quanto ao tamoxi acho que vou seguir sua recomendação. O lance do tribulus é que a recomendação do próprio M-Drol é fazer tpc com tribulus ou com tamoxi, não sabia sobre os dois. Eu bebo cerca de 6 a 8 litros de água por dia. Esqueci mais uma coisa da TPC que é a creatina. Bom vou postar minhas medidas aki Início BraçoD: 36.5 BraçoE:35 AntebraçoD: 30 AntebraçoE: 30 CoxaD:56 CoxaE:55.5 PanturrilhaD:36.5 PanturrilhaE: 36

Opa e ae galera. Já venho pesquisando há algum tempo e como na última vez que comecei a tomar o M-Drol me senti muito despreparado eu abandonei dpois dos 5 primeiros dias de uso. Agora to pesando os prós e contras de se usar e nada melhor do que perguntar pra galera aqui que já usou e tudo. Bem meu ciclo vai ser 1-2-2, no pré-treino usar jack3d pelo mero fato de que o uso dele me deixa MUITO disposto pra malhar, de forma realmente excepcional. TPC com tamox 20 mg por dia nos 5 primeiros dias, depois 40mg por mais 15 dias, concordam? Só vou começar quando o dostinex chegar o que vai ser depois do retorno a nutricionista (não tem nenhuma relação além de que pagar antes é tenso), ou seja dia 25 de fevereiro devo comprar dostinex e começar. Compensa procurar outra suplementação e usar junto do M-Drol e Jack3d? Levando em conta que eu como de manhã espero 1 hora e meia tomo jack3d e vou pra academia. Quando chego já tá quase na hora do almoço, então tomar whey é um desperdício de proteína. Estou aberto a sugestões e críticas. Bom vou postar minha dieta aqui (mesmo que ela vá mudar agora) mas ao menos dá uma luz pra quem entende. Eu peso 70kg, tenho 1,80 e 21 anos. Café da Manhã 08:30 1 copo de leite + 1 a 2 frutas + colheres de sopa de aveia + 1 c. chá de mel, ou 1 copo de leite + achocolatado, ou 1 copo de suco de soja 2 pães franceses + 2 fatias de queijo minas, + 2 fatias de presunto ou blanquet, +4 rodelas de tomate Almoço 12:00 Salada crua a vontade (normalmente é MUITA) 3 a 4 colheres de sopa de verdura e legumes cozidos 3 colheres de arroz 1 concha de feijão 2 a 3 colheres de sopa de purê de batata, ou mandioca 2 porções de carne magra 1 fruta cítrica (laranja, abacaxi, uva...) Lanche 15:00 1 taça de salada de fruta +1 pote de iogurte com mel ou pão francês + 1 bife + 1 copo de suco de fruta ou 1 barra de proteína ou 1 iogurte +4 castanhas do pará Jantar 18:00 1 omelete com 3 claras e 1 gema, +1 fatia de peito de peru, +1 fatia de queijo minas, 2 colheres de arroz, salada ou 2 fatias de pão de forma + frango desfiado ou carne desfiada +1 fatia de queijo minas + salada 1 copo de suco de fruta Ceia 21:00 1 copo de leite + 1 pct de clube social ou iogurte

Pois é iniciei a segunda semana ontem. Quando comecei eu tava com 67 pra 68 eu subi pra 70~quase 71 de massa magra. Claro que eu não sei tudo se deve ao M-Drol afinal eu tenho uma boa dieta, tomo jack3d e creatina e meu horário de sono é regular e disciplinado. Bom vou continuar e qndo terminar fazer a TPC mesmo. Meu objetivo é aumentar até 38 de braço, não quero ficar muito grande porque isso afeta meu desempenho no judô e pretendo me manter na categoria de até 75kg. Bem as medidas de quando comecei a tomar são relaxados BraçoD: 35 BraçoE:34 Peito: 115cm AntebraçoD: 28 AntebraçoE: 28 CoxaD:54.5 CoxaE:54.5 PanturrilhaD:35.5 PanturrilhaE: 36

Galera comecei o ciclo já faz cerca de 1 semana, não senti nenhum efeito colateral além de um calor insuportável. Só que ai me surgiu uma grande dúvida. Meu psicológico ficou mto afetado com o lance de uma possível ginecomastia e ai fiquei mto obsecado com essa idéia e pensando em parar de tomar afinal meu objetivo final de corpo é tranquilo. Pra constar mesmo força e ganho de massa magra estão extraordinários, meu corpo aceitou bem nesse quesito. Se eu parar agora, é necessária a TPC? Já que busco mais informações, to aberto a opinião da galera mais experiente. O ciclo foi baseado em inúmeros relatos que li e ficou 1-2-2.