chipower
-
Total de itens
52 -
Registro em
-
Última visita
Histórico de Reputação
-
chipower recebeu reputação de TheGift em Me Ajuda Ae Poow !
Se vai fazer ABC 2X, provavelmente vai treinar dias seguidos. Sendo assim, acho q não estará dando tempo para os musculos descansarem direito. Quando você faz Peito por exemplo, acaba treinando um pouco de triceps e ombro. Seria então uma boa prática, colocar exercicios com foco nesses grupos no mesmo dia ou treiná-los 48 horas depois do treino de peito!!!