nevoaman
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2ª braços 3ªpeito 4ªcostas 5ªpernas e ombro 6ªbraços denovo
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de um mes pra ca estou comendo mais do q comia antes, e a msm alimentaçao q ja era bem balançeada notei um aumento nos braços e na forço, só q a barriga tem aumentado mais do q os musculos minha duvidaeh, treino 3 vezes por semana, deveria começar a treinar todo dia para compensar?, pq estou comendo mto todo dia n apenas em dia de treino
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tive ganhos perceptiveis , porem tem duas semanas q n vejo mais nenhum crescimento
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ah vlw msm, ai
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se ficar na geladeira e ser consumido no outro dia
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parece q vc era ECTOMORFO e virou um MESOMORFO após 1 ANO de academia
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tipo faço 12 ai descanço qnt pra depois fazer 10 ai qnt de 10 pra 8 e assim por diante
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eh bom p aumento de massa muscular?
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vlw ai, agora so to tomando dentro da academia
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eu tomei whey + dextrose 15 min depois do treino, joguei o produto fora?
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eu tomei whey + dextrose 15 min depois do treino, joguei o produto fora?
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ouvi dizr q aumenta o penis devido as cargas extras de testosterona
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[url="https://br.youtube.com/watch?v=NHqmpHFtsVA&feature=related"]https://br.youtube.com/watch?v=NHqmpHFtsVA&...feature=related[/url]
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vlw ae entao ah e tbm sou vegetariano , mas como ovo e leite e queijo ai qnt ai isso tenho q repor algo?
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tbm ouvir dizer q algo como uma barra de cereal apos o treino junto com o whey tem o msm efeito da dextrose, eh verdade?
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mais facil localizar gordura com whey????!
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minha alimentaçao esta realmente boa, porem tenho facilidade p acumular gordura na regiao abdominal e a dextrose tem um alto indice de carbo, n há perigo em aumentar gordura consumindo dextrose?
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minha alimentaçao esta realmente boa, porem tenho facilidade p acumular gordura na regiao abdominal e a dextrose tem um alto indice de carbo, n há perigo em aumentar gordura consumindo dextrose?
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tenho 1,80 e 77 kg, e tenho um pouco de gordura localizada na barriga a 1 semana to tomando aminofluid da probiotica antes do treino , whey da bodyaction dps estou em duvida se tomo Maltodextrina/Dextrose, tem perigo de engordar