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Suplementos Utilizados: Bcaa + Whey Protein + Albumina + JACK3D + Halovar + Glutamina + Bcaa + Colageno Jejum 6:00h : 500mg de vitamina C, 5g de glutamina em 500ml de água +1 g de colageno + 100ml de café sem açúcar (pode usar adoçante)? 8:00h : 500mg de vitamina C 9:00h : 5g de glutamina em 500ml de água 10:00h : 500mg de vitamina C 12:00h : 500mg de vitamina C, 5g de glutamina em 500ml de água 14:00h : 5g de glutamina em 500ml de água 15:00H : 500mg de vitamina C 15:30h: PRE TREINO 2 BCAA + JACK3D 16:00h: TREINO 17:30: FIM DE TREINO 17:40: 500mg de vitamina C, 5g de glutamina em 500ml de água + 2 BCAA Desjejum 18:00h - Shake de Proteina 30 g + Malto Dextrina 30g 18:30h- (vegetais) 600 g de verduras em geral 19:30h- (Proteinas) Peito de Frango 35 gramas de proteina + 6 ovos cozidos inteiro 20g proteina + sardinha 18 g de proteina 20:30h - (carb simples) arroz,macarrão, mel, leite gordo 20:50h - 1 cap de Halovar 22:00h - (carb complexo) 4 bananas + aveia + batata doce + feijão. 23:00h - Albumina 30 g + Glutamina 5g 23:10h - Fim De Desjejum Ai pessoal Segue a minha dieta.. Esperem que avaliem e critiquem se for necessario e deem dicas. Abraços

Salve galera.. venho aqui pedir uma ajuda a voces na combinações de alguns suplementos se pode tomar junto sem nenhum problema.. a 2 meses atras terminei um ciclo de lipo6 black com stano depois esperei 15 dias tomando silimarina (400 mg por dia) e começei o ciclo de hdrol com jack3d e estou quase terminando.. minha duvida é se eu posso fazer um ciclo de ph natural segue abaixo os produtos.. Objetivo: Manter,aumentar densidade muscular,diminuir bf%,e se possivel aumentar massa magra SUPLEMENTAÇÃO por 30-60dias dependendo das reações/resultados: Silimarina (280 gr por dia durante 1 mes pra dar uma recuperada no figado pos ciclos de Hdrol e Stano (oral) Albumina (ZERO CARBO) (35gr ao dia) Tomarei no Café da manha Tribulus Terrestris:(Laboratório) (500mg cada caps c/40%saponinas esteroidais=dose/dia=5caps) Tomarei dividido ao acordar/dormir Pffafia Paniculata:(Laboratório) 400mg cada caps q fornece+ou-10mg"Beta Ecdisterona" (contém várias saponinas esteroidais–Ri,Ra,Rb2,Rc,Re,Rf,Rgl,Rg2,RH=dose/dia=7-9caps) Tomarei dividido ao acordar/pré-treino/dormir ZMA:(Laboratório) (cada caps c/Vit-B6 1,3mg+Magnesio 260mg+Zinco 7mg=dose/dia=3caps) Tomarei ao dormir Cromo quelato:(Laboratório) (caps 100 mcg=dose/dia=3-5caps) Tomarei dividido após 2ultimas refeições Oil Fish:(Loja Natural) (3x1000mg/dia) Tomarei dividido após café/almoço/jantar Whey Protein Isolada (Zero Carbo) (35g/dia) tomarei pos treino Muscle Milk(60gr/dia) tomarei antes de dormir Vitamina-C:(Laboratório) (500mg-caps=dose/dia=2caps) Tomarei ao acordar Nano Vapor ou Jack3d (To na duvida se eu continuo com jack3d) Tomarei pre treino Bcaa 2 pos treino e 2 pre treino Dieta: HiperProteica e pouco carboidrato ultima refeição com carboidrato as 18:00 Outra duvida é se depois de 2 meses de TPC com silimarina posso fazer um ciclo de MDROL?? Então galera to nessa duvida se é permitido eu tomar tudo isso apos esse ciclo devido ao dano já causado ao meu figado espero a OPINIÃO de voces ai.. VLW OBRIGADO

Seguinte galera eu acabei de terminar um ciclo de cut de stano (oral) + lipo6 de 4/5 semanas (termino 16/01) .. minha pergunta é se posso dar continuiedade e tomar por cima hdrol + jack3d ou esperar 15 dias e tomar silimarina nesse perido e dps ciclar..! ?