SergioBH

Ciclo excelente, ainda farei um parecido!!! bonsa ganhos! ou perdas de gordura rsss

Acompanhando! ve se tira umas fotos agora para compara depois!! Bons ganhos..

bf ta 16% faço em uma balança de bioimpedancia bem precisa, geralmente o bf dela da um pouco acima dos outros protocolos que utilizam plicometros. Mas semana que vem ja posto fotos do inicio e atuais, obrigado por acompanhar

com certeza é o No Shotgun, top demais... como ta a suplementação (Proteínas,vitaminas...) ? e qts ciclos e como foram estruturados os anteriores? ___________________________________________________________ Suplementação: whey 2x ao dia, de manha e pós treino + glutamia + dextrose 500UI vitE de manha, 1 polivitamínico(centrum) no almoço. tenho em mãos 50 cps de tamoxy caso tenha sensibilidade, se não tiver usarei apenas na TPC Ja fiz 2 ciclos antes, mas a muito tempo 1²ciclo 12 dura 12 deca tudo de farmacia 2° ciclo 1___6 500 dura 7___10 500 enantato 1___5 50 diana 8___11 60 dia stan oral esse relato atual ´meu 3° ciclo, tenho 29 anos

A escolha de mesclar stan oral com injetável foi proposital, tenho problemas d+ de dor com a stan injetável! ja cheguei a ter febre de tanta dor, então estou mesclando com oral para não ter que tomar picada de stan todo dia e conseguir manter a 1/2 da droga! Relato: 3° dia de ciclo! pode ser placebo mas minha disposição pro treino aumentou d+!!!!! tbm nunca tinha mandado No shotgun no pré, pode ser ele tbm... Hj treinei quadríceps/ombro/trapézio e abd infra. treinei perna até a perna bambear, passei pra ombro e quando acabou o treino estava inteiro! geralmente fico acabado! 1°dia mandei 250dura + 50 stan invetavel na coxa direita 2°dia 50 oral 3°dia hj 50 stan ombro esquerdo Alimentação 100%, muita água e um boldo antes de dormir. valeu aí os comentários e dicas

1___8 dura 1___4 diana 5___9 stan aí fica bonito e bão! rss

Valeu as dicas brother, se eu conseguir mais grana vou render o ciclo, mas por enquanto vou manter esse pois vou gastar muito na tpc... sobre o clemb, boa idéia fazer um 15 on de cara.. estou no 2° dia apliquei na coxa direita ontem ja começou a doer hj no trabalho... inicio de ciclo com dura eu sempre sofro, valeu! Obs: meu bf ta 16%

início:10/01/2011

CIPRIONATO quanto eu vi o título achei que era erro de digitação, mas ele repetiu aqui hehe acompanhando brother! bons ganhos!

Oi pessoal, vou experimentar relatar um cilo aqui no fórum pois não consegui terminar um relato na FAM, pois a molecagem la é d+ e a moderação é omissa. Bom, vamos la! Drogas: 14 duratenston(farmácia) 30ml stanozolol(lander) 100 caps stanozolol(lander) clemb40mcg/caps(GC) Estrutura: Duração - 50 dias 1___7 durateston 500mg/sem 1___7 stano 50mg/dia variando Injetável/oral - IOIOIIOIOIIOIOII... assim por diante 15 ultimos dias de clemb subindo dosagem de acordo com os colaterais. Medidas: 29 anos 1,81m 88kg 86cm abdome 41cm bíceps 60 coxa 39 panturrilha Objetivo: ganhar massa seca, perder gordura, corrigir desproporções Dieta: 6:00 Refeição 1 300ml leite desnatado + uma medida de whey+ 50g de aveia 1 banana 1 fatia 50g queijo branco 8:30/9:00/Refeição 2-(lanche manhã) 2 fatias pão integral 100g presunto magro/ou peito de frango/ou atum 1 colher de chá requeijão cremoso ligth Verduras a vontade 1 copo suco natural 12:00/12:30/Refeição 3-(almoço) 150g peito de frango/peixe/carne magra 150g batata cozida/100g arroz+ 50g feijão/200g macarrão 2 ovos cozidos 1 gema(apenas) Verduras a vontade Colher de chá de azeite 1 copo de suca ligth 15:30/ Refeição 4-(lanche 1) 400ml iogurte desnatado + 50g de aveia 2 frutas de baixo IG 17:00/refeição 5-(pré treino) 1 dose NO shut gun 18:30/ Refeição 6-(pós treino) 1barra proteina 1 medida de whey 40g colheres de malto dextrose 7g glutamina 1 banana 20:00/ Refeição 7-(jantar) Omelete 4 claras 1 gema/ou 1 carne 1 fatia queijo branco 30g Verduras a vontade 1 copo de suco ligth 22:30/ refeição 8-(ceia) albumina + 40g leite em pó + 200ml água 5 castanhas do pará ou 1 porção de amendoím Treino: ABC 2x é isso ae, ja tirei fotos antes e vou postando semnanalmente pra comparações! Abços