Bonis

bom, mais nao da uma massa muscular por acelerar a produçao de testosterona ?

sei que ngm responde, mais .............. tribulus começa a fazer efeito depois de quanto tempo ? to tomando 3 dose de 500 mg por dia manha tarde e noite.

tenho 18 anos, 68 kg, 1.79 cms. vou tomar ioimbina compensa ? pois ja sou magro, mais minha maior intensão é perder gordura para definir o barriga. oq vcs acham ?

Tomar 20g de creatina na saturaçao depois tomo 5, Alguem ja tomou ginkgo biloba ? glutamina 3g, 10 eh mto

Voce poderia ser mais objetivo nas suas respostas! @Edit: Gostaria de saber mais informações sobre o gingko biloba.

Qual o efeito principal do ginkgo biloba, não é pra memória e talz ?! Gostaria tbm de saber como que toma creatina manipulada! ( eu sei que tem varios e varios posts dizendo sobre isso, mais cada um diz um jeito, gostaria saber do melhor )

Boa noite pessoal, Meu primeiro post no fórum! Então la vai minhas duvidas/perguntas ! Tenho 18 anos, 68 kg, 1.79 cms e tenho peito escavado! Trabalho em uma farmácia de manipulação, ganho MUITO descontos com remédios manipulados. Gostaria de saber se tem alguma formula manipulada indicada para ganho de massa magra, perder gordura da barriga ou também que ajudem no desempenho. Eu pesquisei bastante e acabei fazendo a seguinte: 90 cáps, para um mês. Posologia: 1 cáps manha, 1 cáps tarde, 1 cáps noite. Tribulus terrestris -> 500 mg Ioimbina -> 4 mg Arginina -> 100 mg Ginseng -> 100 mg Então 3 cáps ao dia vai tar um total de : 1500, 12, 300 e 300. E também vou tomar creatina 20g por dia na 1º semana e depois 5g nas próximas. E mes que vem whey protein (vou ver se consigo comprar no mercado livre o optium). Vou começar a treinar semana que vem [academia em reforma] O que vocês acham ? posso manipular algum outro para reforçar ? Ps Preciso ganhar massa urgente e ficar forte urgente haha pois peito escavado é muito tenso. Aguardando respostas e grato desde já!